年少時期,即對足(zu)球(qiu)產生了濃厚的興趣(qu)。
青年隊時期,由于(yu)身體條件不適合打邊(bian)路,兒時的教練便將(jiang)李(li)昂定在了后腰和中后衛(wei)兩個(ge)位置。
2009年,跟隨江(jiang)蘇全運隊參加第十一屆全運會男(nan)子足球乙組(U-16)的比賽(sai)。
2011年,加盟江蘇紫(zi)金保險足球(qiu)俱樂(le)部,并隨隊征(zheng)戰中國足球(qiu)乙(yi)級聯賽;7月25日,中乙(yi)聯賽第1輪補賽,收獲了他在中乙(yi)賽場(chang)上(shang)的(de)(de)首粒進球(qiu);10月,跟隨南京隊參加了在南昌舉(ju)行的(de)(de)中華人(ren)民共和國第七屆城市運動會的(de)(de)男子足球(qiu)甲組(U-18)決賽階(jie)段的(de)(de)比賽。
2012年,征戰中乙聯賽;同(tong)年,跟隨(sui)河海大學參加中國(guo)大學生足球聯賽,并且獲得了該項賽事的冠軍(jun)。
2012年(nian),被提拔上(shang)了(le)舜天一隊,但還是回(hui)到了(le)江蘇全(quan)運(yun)隊。
2013年,參加(jia)了第十二(er)屆(jie)全運(yun)會(hui)男(nan)子足球甲(jia)組(U-20)的比(bi)賽(sai);6月6日,全運(yun)會(hui)男(nan)足U-20復賽(sai)江(jiang)蘇(su)全運(yun)隊(dui)(dui)3-2擊敗(bai)天津(jin)全運(yun)隊(dui)(dui)的比(bi)賽(sai)中,李(li)昂梅開(kai)二(er)度(du),幫助(zhu)球隊(dui)(dui)提(ti)前一輪(lun)小組出線,晉級決賽(sai)階段。
2014年(nian)3月8日,中(zhong)超(chao)聯(lian)賽(sai)首輪,首次代表(biao)江蘇舜(shun)天隊出戰,并打滿全場。本場比賽(sai),李昂(ang)展現出了(le)良(liang)好的位(wei)置感和出色的協(xie)防能(neng)力,在比賽(sai)中(zhong)成功零封對手。
2014年5月11日,中(zhong)超(chao)聯賽(sai)第(di)11輪江蘇(su)舜天客場1-0擊敗長(chang)春亞泰的比賽(sai)中(zhong),第(di)5分鐘利用直接任意球機(ji)會破門得分,打(da)入了他加盟舜天以來的首粒正式(shi)比賽(sai)入球。
2014年8月(yue)6日(ri),中國足協杯第5輪江(jiang)蘇舜天客場2-1擊敗(bai)青島中能的比賽(sai)中,第42分鐘利用混戰機會搶點攻入絕殺進(jin)球,最終(zhong)幫助球隊(dui)晉(jin)級(ji)下一輪比賽(sai)。
2015年(nian)4月12日,中超聯賽第(di)(di)5輪江(jiang)蘇舜天客場2-2戰平長春亞泰的(de)比賽中,第(di)(di)40分鐘利用直接(jie)任意(yi)球機會,再度(du)攻破亞泰球門;隨后,中超聯賽第(di)(di)6輪江(jiang)蘇舜天主場2-1擊敗(bai)遼寧宏運的(de)比賽中,第(di)(di)60分鐘主罰(fa)點球破門,幫助球隊扳平比分。
2021年3月14日,加盟上海海港。
2022年(nian)9月25日,中超(chao)聯(lian)賽第17輪補(bu)賽,助(zhu)攻王燊(shen)超(chao)破門,幫助(zhu)上海(hai)海(hai)港2-0戰勝廣州城。
2013年7月(yue)8日,首次入選中國國青(qing)隊(dui)(中國國家男子U22足(zu)球隊(dui))。
2013年11月,為備戰亞(ya)足聯U22錦(jin)標賽(sai)(U-22亞(ya)洲杯),再(zai)次被國(guo)青隊征調。
2014年1月6日,熱身賽中(zhong)國國青(qing)隊2-1擊敗約(yue)旦國青(qing)隊的比賽中(zhong),得(de)到(dao)了首發出(chu)戰的機(ji)會(hui);隨后,作為球(qiu)隊的主力,征戰了在阿曼舉行的首屆U-22亞(ya)洲杯的比賽。
2014年4月,進入了中國國奧隊的集訓名單;5月23日,被時任國足主帥阿蘭(lan)·佩蘭(lan)征(zheng)召入國家隊,首次入選國家隊。
2014年6月22日,熱(re)身賽中(zhong)國隊0-0戰(zhan)平(ping)馬(ma)其頓隊的(de)比賽中(zhong),獲得了首發出場的(de)機會(hui)。
2014年(nian)9月,跟隨(sui)中(zhong)國國奧隊參加2014年(nian)仁(ren)川亞運會的男(nan)子足球比賽。
2014年(nian)12月23日(ri),入選國家隊(dui)征戰2015年(nian)澳大利(li)亞(ya)亞(ya)洲杯的23人大名單。
2015年1月18日,亞洲(zhou)杯(bei)(bei)小(xiao)組(zu)賽(sai)第三(san)輪中國隊(dui)2-1擊敗朝鮮隊(dui)的比賽(sai)中,第81分鐘(zhong)替補登場,完(wan)成了他在亞洲(zhou)杯(bei)(bei)上(shang)的首秀。
2019年12月7日(ri),入選(xuan)國足選(xuan)拔隊出征(zheng)東亞杯名單。
2020年(nian)9月(yue)29日,入選中國(guo)足協公布的男子國(guo)家足球(qiu)隊(dui)集(ji)訓名單。
2021年3月12日(ri),入選中國國家(jia)男子足球隊集訓名單。
2021年5月10日,入選中國足協公布的中國男足集訓名單(dan)。
2021年9月2日,入選世預賽12強賽國足首戰澳大利亞名單(dan)。
2021年(nian)9月7日,入(ru)選世預賽(sai)(sai)12強賽(sai)(sai)亞(ya)洲區第二輪比賽(sai)(sai)名單(dan);10月12日,入(ru)選國足迎(ying)戰(zhan)沙特23人名單(dan)。
2023年2月(yue),入(ru)選備戰2023卡塔爾亞洲杯決賽階段及2026美加墨世界(jie)杯亞洲區(qu)預選賽賽事的中國(guo)國(guo)家男子足球(qiu)隊集訓(xun)人(ren)員名單。