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檸檬橙汁食用價值

1、補充營養

橙(cheng)子、檸檬中(zhong)含有(you)較多(duo)的營養物質(zhi)，如(ru)橙(cheng)子中(zhong)含有(you)大(da)量維生素C和(he)胡蘿卜素，還含有鈣、磷、鉀等營養物質，檸檬中含有維生素E、維生素B、維生素C以及(ji)鈣(gai)、鉀、鎂、鋅(xin)、銅等(deng)營養物質。因此適當飲用檸檬橙(cheng)汁(zhi)可(ke)以在一(yi)定程度上(shang)補(bu)充機體需要的營養物質，有助(zhu)于(yu)身(shen)體健(jian)康；

2、促進消化

檸(ning)檬(meng)橙(cheng)汁味道偏酸(suan)，橙(cheng)子、檸(ning)檬(meng)中含有(you)較多(duo)的有(you)機(ji)酸(suan)，適(shi)量喝(he)檸(ning)檬(meng)橙(cheng)汁后可以刺(ci)激胃(wei)酸(suan)分泌，增(zeng)加胃(wei)腸(chang)道蠕(ru)動，有(you)助(zhu)于(yu)消化食物。所以適(shi)量喝(he)檸(ning)檬(meng)橙(cheng)汁可以促進消化，但效(xiao)果可能并(bing)不明(ming)顯(xian)；

3、提高食欲

檸檬(meng)橙汁的(de)(de)口(kou)味酸(suan)甜(tian)，可以促進唾液(ye)(ye)、胃液(ye)(ye)的(de)(de)分泌，因此(ci)具有(you)提高食欲(yu)的(de)(de)功效，有(you)助于緩(huan)解食欲(yu)不振的(de)(de)情況。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜橙、黃(huang)檸檬、蜂蜜、涼開水

做法：

1、甜(tian)橙切片(pian)，去(qu)籽，剝皮后(hou)扔進榨(zha)汁(zhi)機。

2、檸檬剝皮，去(qu)籽，一片片分開，扔(reng)進榨(zha)汁(zhi)機。

3、添加少(shao)量涼(liang)開(kai)水，開(kai)始榨(zha)汁。

4、濾(lv)網過(guo)濾(lv)后添加蜂(feng)蜜。冷藏(zang)一個小時后更好喝。

檸檬橙汁制作須知

1、甜橙要汁水多(duo)味(wei)(wei)道足的(de)，檸(ning)檬(meng)(meng)不(bu)能(neng)(neng)選綠的(de)，不(bu)能(neng)(neng)選小檸(ning)檬(meng)(meng)，籽(zi)多(duo)且過酸，味(wei)(wei)道會受影響(xiang)，要那種大個籽(zi)少的(de)黃(huang)檸(ning)檬(meng)(meng)。

2、蜂蜜(mi)依照個人口(kou)味，喜(xi)歡偏酸一(yi)點(dian)稍加一(yi)點(dian)，喜(xi)歡甜(tian)一(yi)點(dian)可以(yi)多加一(yi)點(dian)。