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雛鷹起飛，是由(you)教育部組織創編的第(di)二套全(quan)國中小(xiao)學生（幼兒）系列廣播體操之一。

基本介紹

簡介

雛鷹(ying)起飛，第二套全(quan)國中(zhong)(zhong)(zhong)小學(xue)生（幼(you)兒）系(xi)列廣播體操之(zhi)一，由教育部(bu)組織(zhi)創編。2002年9月1日(ri)起在全(quan)國普通中(zhong)(zhong)(zhong)學(xue)、職業中(zhong)(zhong)(zhong)學(xue)、中(zhong)(zhong)(zhong)等專業學(xue)校、技(ji)工(gong)學(xue)校、全(quan)日(ri)制(zhi)小學(xue)、幼(you)兒園(yuan)推(tui)行。

運動特點

第二(er)套全國小(xiao)學生系列廣播體操(cao)《雛鷹起飛》共分9節(包括(kuo)預(yu)備(bei)節和8節操(cao)),持續(xu)時間3分09秒,是針對(dui)小(xiao)學生的(de)身心特點創編而成的(de)。

該(gai)(gai)廣播體(ti)操(cao)以(yi)基本體(ti)操(cao)動(dong)作(zuo)(zuo)為主,加入了(le)一(yi)些兒童(tong)舞蹈的(de)素材,豐(feng)(feng)富(fu)了(le)廣播體(ti)操(cao)的(de)表(biao)現內(nei)容和形(xing)式。與第一(yi)套廣播操(cao)相比,本套廣播操(cao)的(de)特色表(biao)現在圍(wei)繞(rao)著一(yi)個主題(ti)塑造出鮮明的(de)主體(ti)動(dong)作(zuo)(zuo)形(xing)象‘雛鷹起飛’,以(yi)形(xing)象生動(dong)的(de)操(cao)名和動(dong)作(zuo)(zuo)語匯激發和調動(dong)學(xue)生做操(cao)的(de)情趣,培養(yang)少年(nian)兒童(tong)活潑(po)、開朗的(de)性(xing)(xing)(xing)格,豐(feng)(feng)富(fu)其想象力與表(biao)現力,從而加強(qiang)了(le)廣播體(ti)操(cao)的(de)教(jiao)育(yu)性(xing)(xing)(xing)。”同(tong)時,依據本次系列廣播體(ti)操(cao)創編的(de)指導思(si)想,該(gai)(gai)廣播體(ti)操(cao)創編的(de)原則確(que)定為:教(jiao)育(yu)性(xing)(xing)(xing)、健身(shen)性(xing)(xing)(xing)、針對性(xing)(xing)(xing)和創新性(xing)(xing)(xing)。

動作說明

1.預備節

2個八拍

第一個八拍

預備姿勢：直立。1-2：右(you)腳向后一步，前(qian)腳掌(zhang)著地，一拍到(dao)(dao)位。同(tong)(tong)時(shi)，兩臂側下舉抬(tai)頭(tou)(tou)。3-4：全蹲（右(you)腳跪下），一拍到(dao)(dao)位，同(tong)(tong)時(shi)，手(shou)(shou)指觸地，低(di)頭(tou)(tou)。5-6：全蹲，一拍到(dao)(dao)位，手(shou)(shou)指觸地，抬(tai)頭(tou)(tou)。7-8：低(di)頭(tou)(tou)，一拍到(dao)(dao)位，同(tong)(tong)時(shi)，兩臂收止體側。

預備節：2個八拍

第二個八拍(pai)1：起立，兩(liang)臂(bei)側下舉(ju)，同時(shi)掌心向內。2：兩(liang)臂(bei)還原，屈(qu)碗掌心向下。3：兩(liang)臂(bei)側舉(ju)，屈(qu)碗掌心向內。4：同2拍(pai)。5-6：兩(liang)臂(bei)上舉(ju)，屈(qu)碗相觸，掌心相外，一拍(pai)到位(wei)，。7-8：還原成直立。

2.伸展運動

（8拍X4）

預備(bei)姿勢：直立。

第一(yi)個八拍：1-2：左(zuo)腳向(xiang)(xiang)側(ce)前(qian)一(yi)步，重心移至(zhi)左(zuo)腳，同(tong)時(shi)兩(liang)臂(bei)(bei)(bei)側(ce)前(qian)上(shang)舉(ju)，掌心向(xiang)(xiang)下，抬頭(tou)(tou)挺胸。3-4：兩(liang)臂(bei)(bei)(bei)交(jiao)叉胸前(qian)平屈(qu)，手連續拍上(shang)臂(bei)(bei)(bei)兩(liang)次，同(tong)時(shi)，頭(tou)(tou)向(xiang)(xiang)右轉(zhuan)，一(yi)拍到位。5-6：左(zuo)腳并右腳成半蹲，同(tong)時(shi)，兩(liang)臂(bei)(bei)(bei)經(jing)前(qian)伸后(hou)，擺至(zhi)側(ce)后(hou)舉(ju)掌心向(xiang)(xiang)上(shang)，掌心向(xiang)(xiang)上(shang)，上(shang)體前(qian)屈(qu)，頭(tou)(tou)向(xiang)(xiang)左(zuo)轉(zhuan)。7-8：還原(yuan)成直立(li)。

第二個(ge)八拍：同第一個(ge)八拍，但方向相反。第三、四個(ge)八拍同第一、二個(ge)八拍。

3.肩胸運動

（8拍X4）

預備姿(zi)勢(shi)：直立。

第一個八拍(pai)：1-2：左(zuo)(zuo)腳(jiao)開始向(xiang)(xiang)(xiang)側(ce)前(qian)(qian)跑跳兩(liang)步，右腳(jiao)并左(zuo)(zuo)腳(jiao)，同(tong)(tong)時，兩(liang)臂(bei)屈肘，依次(ci)向(xiang)(xiang)(xiang)前(qian)(qian)饒環。五指分開，掌心向(xiang)(xiang)(xiang)內。頭向(xiang)(xiang)(xiang)右轉。3-4：同(tong)(tong)1-2拍(pai)，但腳(jiao)的方向(xiang)(xiang)(xiang)相反，頭向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)(zuo)轉，最后一拍(pai)還原(yuan)(yuan)成預備(bei)姿勢(shi)。5-6：左(zuo)(zuo)腳(jiao)向(xiang)(xiang)(xiang)前(qian)(qian)成弓步，同(tong)(tong)時，兩(liang)臂(bei)經(jing)交叉前(qian)(qian)舉向(xiang)(xiang)(xiang)側(ce)后震。7-8：左(zuo)(zuo)腳(jiao)還原(yuan)(yuan)成并立，同(tong)(tong)時兩(liang)臂(bei)經(jing)前(qian)(qian)舉還原(yuan)(yuan)成體側(ce)。

第(di)(di)二(er)個八(ba)(ba)拍(pai)：同第(di)(di)一(yi)個八(ba)(ba)拍(pai)，但方向相(xiang)反。第(di)(di)三、四個八(ba)(ba)拍(pai)同第(di)(di)一(yi)、二(er)個八(ba)(ba)拍(pai)。

4.體側運動

（8拍X4）

預(yu)備姿勢：直立(li)。

第一個八拍：1：左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)向(xiang)側(ce)一步，同時，兩臂經(jing)胸(xiong)(xiong)前(qian)屈(qu)(qu)至前(qian)舉，握(wo)拳拇(mu)指向(xiang)上。2：右(you)腳(jiao)(jiao)并左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)，同時，兩臂胸(xiong)(xiong)前(qian)平屈(qu)(qu)，拳心向(xiang)后，拇(mu)指向(xiang)上。3：半(ban)蹲(dun)。4：還(huan)原(yuan)成(cheng)直(zhi)立(li)。5-6：左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)向(xiang)側(ce)一步，重心在兩腳(jiao)(jiao)之(zhi)間(jian)，同時，左(zuo)(zuo)手叉(cha)腰，右(you)臂經(jing)側(ce)至上舉，上體向(xiang)左(zuo)(zuo)側(ce)屈(qu)(qu)。7-8：還(huan)原(yuan)成(cheng)直(zhi)立(li)。

第(di)(di)二(er)個八(ba)拍：同第(di)(di)一個八(ba)拍，但方(fang)向相(xiang)反。

第三、四(si)個八(ba)拍同第一、二個八(ba)拍。

5.體轉運動

（8拍X4）

預備(bei)姿勢：直立。

第(di)一(yi)個八拍：1-2：左(zuo)腳開始高抬腿(tui)踏兩(liang)步，大腿(tui)與地(di)面平(ping)行蹦(beng)腳尖，同(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)臂胸前(qian)平(ping)屈(qu)重疊，小臂重疊，依次向前(qian)饒環，握(wo)拳(quan)(quan)，拳(quan)(quan)心向下。3-4：左(zuo)腳向側一(yi)步，同(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)手叉腰。5-6：向左(zuo)轉體，一(yi)拍到位(wei)，同(tong)時(shi)(shi)，右(you)臂經下擺至胸前(qian)上屈(qu)，握(wo)拳(quan)(quan)似吹(chui)號，拳(quan)(quan)心向內，抬頭、挺(ting)胸、頸勁。7-8：還原(yuan)成直立。

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。

第三(san)個(ge)八拍(pai)(pai)：1-2：左(zuo)腳(jiao)開始向(xiang)前(qian)高(gao)抬(tai)腿踏(ta)兩步，右腳(jiao)并左(zuo)腳(jiao)，同(tong)時(shi)，兩臂(bei)胸前(qian)平(ping)屈(qu)重(zhong)疊，小臂(bei)重(zhong)疊，依次向(xiang)前(qian)饒環，握拳，拳心向(xiang)下(xia)。3：并腳(jiao)向(xiang)后(hou)跳回(hui)原位，同(tong)時(shi)，兩手叉腰。4：跳成(cheng)開立，同(tong)時(shi)，兩臂(bei)肩側屈(qu)，手觸肩。5-6：向(xiang)左(zuo)轉體，一拍(pai)(pai)到位，同(tong)時(shi)，兩臂(bei)伸直(zhi)側上舉。7-8：還原成(cheng)直(zhi)立。第四個(ge)八拍(pai)(pai)：同(tong)第三(san)個(ge)八拍(pai)(pai)，但方向(xiang)相反(fan)。

6.腹背運動

（8拍X4）

預(yu)備姿(zi)勢：直立。

第(di)一個八(ba)拍：1：左腳向(xiang)側(ce)一步，同(tong)(tong)時，兩手胸前(qian)(qian)激掌(zhang)(zhang)(zhang)，立掌(zhang)(zhang)(zhang)稍低頭(tou)(tou)，2-4：兩手掌(zhang)(zhang)(zhang)跟相觸，向(xiang)上依次在眼(yan)前(qian)(qian)、額前(qian)(qian)、頭(tou)(tou)上直臂(bei)激掌(zhang)(zhang)(zhang)，同(tong)(tong)時眼(yan)看手。5-6：體前(qian)(qian)屈，同(tong)(tong)時，兩臂(bei)經側(ce)至體前(qian)(qian)交叉(cha)，掌(zhang)(zhang)(zhang)心向(xiang)后。7：左腳并右腳，半蹲，同(tong)(tong)時，上體前(qian)(qian)傾左轉(zhuan)，兩臂(bei)經側(ce)擺至左手叉(cha)腰(yao)，右臂(bei)肩側(ce)上屈，掌(zhang)(zhang)(zhang)心向(xiang)前(qian)(qian)，五指分開(kai)，指尖向(xiang)頭(tou)(tou)側(ce)。8：還(huan)原成直立。

第二(er)個八拍(pai)：同(tong)第一個八拍(pai)，但方向相反(fan)。第三、四個八拍(pai)同(tong)第一、二(er)個八拍(pai)。

7.全身運動

（8拍X8）

預備姿勢：直立。

第一個八拍：1：左(zuo)腳向(xiang)側(ce)前(qian)一步，同時(shi)(shi)兩臂(bei)前(qian)舉(ju)握拳，拳心(xin)向(xiang)下(xia)。2：右(you)(you)腿屈(qu)(qu)膝(xi)(xi)上提，同時(shi)(shi)兩臂(bei)后擺，拳心(xin)向(xiang)上。3：右(you)(you)腿還(huan)(huan)(huan)原(yuan)(yuan)成前(qian)后開(kai)立(li)，同時(shi)(shi)兩臂(bei)胸前(qian)上屈(qu)(qu)，肘外展，五指分開(kai)，掌心(xin)向(xiang)前(qian)。4：還(huan)(huan)(huan)原(yuan)(yuan)成直立(li)。5-7：同一至三(san)，但方(fang)向(xiang)相反(fan)。8：還(huan)(huan)(huan)原(yuan)(yuan)成并立(li)，同時(shi)(shi)兩手(shou)放于上下(xia)身交接處（不是叉(cha)腰(yao)）。第二個八拍：1：左(zuo)腿側(ce)踢，蹦(beng)腳尖(jian)，腳面(mian)向(xiang)前(qian)，同時(shi)(shi)右(you)(you)腿屈(qu)(qu)膝(xi)(xi)，重心(xin)移至右(you)(you)腳，上體稍向(xiang)右(you)(you)側(ce)傾(qing)，頭(tou)向(xiang)左(zuo)轉，眼看左(zuo)腳(左(zuo)手(shou)可(ke)以稍抬）。2：腿還(huan)(huan)(huan)原(yuan)(yuan)成并立(li)。3：同1，但方(fang)向(xiang)相反(fan)。4：還(huan)(huan)(huan)原(yuan)(yuan)成直立(li)。5-6：全蹲，同時(shi)(shi)兩手(shou)扶膝(xi)(xi)，指尖(jian)相對。7：跳(tiao)成開(kai)立(li)，同時(shi)(shi)兩臂(bei)側(ce)舉(ju)。8：跳(tiao)成直立(li)。

第三、四個八(ba)拍(pai)同(tong)第一(yi)、二個八(ba)拍(pai)。但(dan)方向相反。

第五、六、七、八(ba)個八(ba)拍同第一(yi)、二、三、四(si)個八(ba)拍。

8.跳躍運動

（8拍X4）

預備姿勢：直立。

第(di)一個八拍(pai)(pai)：1：跳(tiao)(tiao)成(cheng)開立(li)，同(tong)(tong)時，兩手胸前擊掌(zhang)，立(li)掌(zhang)。2：跳(tiao)(tiao)成(cheng)直立(li)。3-4：同(tong)(tong)1-2拍(pai)(pai)。5-7：左腳開始，原地跑跳(tiao)(tiao)三(san)次，同(tong)(tong)時，兩臂依次經體前交叉(cha)，低頭(tou)，上體交叉(cha)，頭(tou)還原至側(ce)舉五指分開，手腕向外轉動。8：跳(tiao)(tiao)成(cheng)直立(li)。第(di)二、三(san)、四個八拍(pai)(pai)：同(tong)(tong)第(di)一個八拍(pai)(pai)。

9.整理運動

（8拍(pai)X8+3拍(pai)）

預(yu)備姿(zi)勢：直立(li)。

第一(yi)個八拍(pai)：1-4：左(zuo)腳開始踏(ta)步，同時(shi)，兩(liang)臂(bei)屈肘向(xiang)上，經胸(xiong)前(qian)、頭前(qian)、頭上伸著上舉，兩(liang)手拇(mu)指相交，并直擺(bai)動，似雛鷹展翅，掌心向(xiang)后，眼看手。5-8：踏(ta)步向(xiang)左(zuo)轉(zhuan)體，一(yi)拍(pai)到位。同時(shi)兩(liang)手分開，掌心向(xiang)前(qian)，兩(liang)臂(bei)經側(ce)，擺(bai)至體側(ce)掌心向(xiang)外。

第(di)二、三(san)、四(si)個八拍：同(tong)(tong)第(di)一個八拍。第(di)五(wu)個八拍：1-2：踏(ta)步，同(tong)(tong)時右臂(bei)(bei)前(qian)擺(bai)，掌心向上至(zhi)胸(xiong)前(qian)屈(qu)，手扶左肩(jian)。3-4：踏(ta)步，同(tong)(tong)時左臂(bei)(bei)前(qian)擺(bai)，掌心向上，成兩(liang)臂(bei)(bei)交(jiao)叉，胸(xiong)前(qian)屈(qu)，手扶右肩(jian)。5-6：踏(ta)步，同(tong)(tong)時兩(liang)臂(bei)(bei)擺(bai)至(zhi)側(ce)舉，頭左轉。7-8：踏(ta)步，同(tong)(tong)時兩(liang)臂(bei)(bei)，還原至(zhi)體側(ce)，頭還原。

第六個(ge)八(ba)拍(pai)同第五個(ge)八(ba)拍(pai)，但5-6：頭右轉。第七個(ge)八(ba)拍(pai)：1-4：踏(ta)步，同時兩(liang)臂(bei)(bei)擺(bai)至(zhi)側(ce)舉(ju)(ju)。5-8：兩(liang)臂(bei)(bei)還原至(zhi)體側(ce)。第八(ba)個(ge)八(ba)拍(pai)加(jia)3拍(pai)：1-6：踏(ta)步，兩(liang)臂(bei)(bei)經側(ce)擺(bai)至(zhi)上舉(ju)(ju)，兩(liang)手屈腕相觸掌心(xin)向外。7-8+3：還原成直立。