灤(luan)紅山楂(zha)果實近(jin)圓(yuan)形,平均單果重10克,果皮鮮紫(zi)紅色,果肉(rou)紅至淺紫(zi)紅,甜酸(suan),肉(rou)質細硬,以(yi)果肉(rou)粉(fen)紅個(ge)大(da)著稱,杏扁以(yi)個(ge)大(da)、肉(rou)厚、甘甜質優(you)而聞(wen)名。
1、山楂(zha)含有(you)較高的(de)熱(re)量(liang),含有(you)大量(liang)的(de)胡蘿(luo)卜素、鈣(gai)質、碳水化合物、山楂(zha)酸、果(guo)膠等。
2、山楂(zha)中維生素(su)的(de)含量(liang)極(ji)高,僅次于(yu)紅棗和(he)獼猴桃,此外(wai)胡蘿(luo)卜(bu)素(su)和(he)鈣的(de)含量(liang)較(jiao)高。
3、山楂(zha)葉(xie)中含(han)(han)有黃(huang)酮(tong)類化合物,為果實含(han)(han)量的20倍。
1、蜜山楂
原(yuan)料:山(shan)楂(zha)、蜂蜜。
做法:將(jiang)山楂洗凈,去掉(diao)果柄、果核、放在(zai)鋁鍋(guo)內(nei),加水(shui)適量,煎煮至7成熟、水將耗干時加入蜂蜜,再以(yi)小火煮熟透收汁即可(ke),冷卻后(hou)放(fang)入瓶(ping)罐中貯存。
2、山楂蜜棗燉山藥
材料:280g山藥、6個蜜棗、6個(ge)山楂、30g冰糖、適量(liang)蜂蜜。
做法:山(shan)藥(yao)(yao)(yao)去(qu)皮切(qie)滾刀塊(kuai)、蜜棗對切(qie)、山(shan)楂(zha)去(qu)核心(xin)切(qie)片。山(shan)藥(yao)(yao)(yao)入鍋中煮(zhu)沸(fei),至透明撈出備用。另起(qi)鍋,加(jia)入適(shi)量(liang)水、冰糖、加(jia)入焯(zhuo)過的山(shan)藥(yao)(yao)(yao)、蜜棗、山(shan)楂(zha)。然后大火(huo)煮(zhu)開,轉中小火(huo)慢燉(dun),至湯汁粘稠,山(shan)藥(yao)(yao)(yao)熟軟(ruan)關火(huo)。放至微熱,加(jia)入適(shi)量(liang)蜂(feng)蜜調味。