該圖片由注冊用戶"詩酒趁年華"提供， 蜜雪冰(bing)城檸(ning)檬(meng)水熱量相對較低，680毫(hao)升裝冰鮮檸檬水只有140大卡(ka)熱量(liang)，是同(tong)等包裝奶茶的1/2左(zuo)右，主要(yao)的(de)營養含(han)量是維(wei)生素c。
檸(ning)檬水含有豐富的維生(sheng)素，能防止(zhi)和(he)(he)(he)消除皮膚(fu)色素沉著，起到美白的作(zuo)用。同時，檸(ning)檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作(zuo)用，可預防和(he)(he)(he)輔(fu)助治療(liao)高血壓和(he)(he)(he)心肌(ji)梗死(si)。
食材：檸檬300克、冰糖100克、鹽(yan)10克(ke)
步驟：
1、首先我們準備檸檬兩個，鍋中放入冰糖(tang)。
2、然后在鍋中加入與(yu)冰(bing)糖等量的水(shui)，熬至粘稠，盛出放入杯中。
3、接(jie)下來根據口味，放入(ru)鹽，倒入(ru)涼白開(kai)水。
4、最后將檸(ning)檬切片，放(fang)入杯中，放(fang)入冰塊，最后放(fang)上一(yi)片薄(bo)荷葉即可。
注意檸檬水最好是在晚上喝，晚上喝檸檬水，避免空腹時飲用引起的胃酸過多的癥狀。而白天喝有可能會導致皮膚變黑，因為檸檬水是屬于感光物。如果被(bei)太陽(yang)曬會導(dao)致人體黑色素沉淀，不僅(jin)不能夠美白，反(fan)而容易曬黑，這個大家應該要注意(yi)下。同時建議大家應該要在飯后喝(he)，不要空腹喝(he)，避(bi)免對腸胃(wei)造成一定(ding)的刺激(ji)。
詩酒趁年(nian)華
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