茶百道茉莉奶綠熱量
奶(nai)(nai)綠(lv)(lv)的(de)(de)熱量(liang)(liang)(以100克可(ke)食部分計)是(shi)30大卡(125千(qian)焦),單位熱量(liang)(liang)較低。每100克奶(nai)(nai)綠(lv)(lv)的(de)(de)熱量(liang)(liang)約占中國(guo)營養學會(hui)推薦的(de)(de)普(pu)通(tong)成年人保持健康每天(tian)所需(xu)攝入總熱量(liang)(liang)的(de)(de)1%。奶(nai)(nai)綠(lv)(lv)是(shi)用綠(lv)(lv)茶泡制的(de)(de)奶(nai)(nai)茶,將(jiang)綠(lv)(lv)茶的(de)(de)清新爽口與(yu)濃郁的(de)(de)奶(nai)(nai)香味完美的(de)(de)融合,一(yi)杯奶(nai)(nai)綠(lv)(lv)的(de)(de)制作也是(shi)十分簡單的(de)(de),煮好的(de)(de)綠(lv)(lv)茶配上適量(liang)(liang)的(de)(de)牛(niu)奶(nai)(nai)一(yi)起煮一(yi)會(hui),飲用時過濾掉茶葉,按(an)照(zhao)個(ge)人口味搭配糖(tang)或者蜂蜜一(yi)起即(ji)可(ke)飲用。
自制茉莉奶綠方法
用料(liao):茉(mo)莉(li)花茶(cha)、清水200g、淡(dan)奶油或牛奶30-40g、煉乳。
做法
1、準備好材(cai)料。
2、清水煮開,放入適量茉莉(li)花茶葉,小火(huo)煮3-5分(fen)鐘(zhong)。
3、杯子里(li)倒(dao)好適量(liang)的淡奶(nai)(nai)油或牛奶(nai)(nai)。
4、將茶水過濾至杯中。
5、之(zhi)后加入適量煉乳調味,增加甜(tian)味,飲用前可(ke)以(yi)在(zai)冰箱冷藏一段時(shi)間,口味更佳。再(zai)小推薦一下(xia)自(zi)己的最愛搭配,加入一些蘆(lu)薈果(guo)粒或者椰果(guo)之(zhi)類的會更有口感。