1987年，進入少(shao)年宮(gong)學習舞(wu)蹈，并作為領舞(wu)第一次登臺演出。
1988年，就讀于(yu)湖(hu)南(nan)省藝(yi)術學校，學習民(min)族舞(wu)(wu)(wu)；從藝(yi)校畢業后，因舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)特長被招入二炮駐(zhu)湖(hu)南(nan)文工團(tuan)，擔任舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)演(yan)員(yuan)。不久后，隨部隊調入北京。
1998年，轉(zhuan)業的阿朵決定留在北京(jing)發展。
2000年(nian)，被(bei)日本(ben)音樂人小室哲哉發掘(jue)，與其香港(gang)公司簽約(yue)。隨后(hou)，因雙方的音樂理(li)念不同(tong)，阿朵在半年(nian)后(hou)與其解約(yue)；同(tong)年(nian)，參加《21世紀大比拼演唱會(hui)》，最(zui)終贏(ying)得了與毛阿敏(min)、滿文軍、孫楠一(yi)同(tong)在中國五大城市(shi)巡演的機會(hui)。
2001年4月，簽約正(zheng)大音樂公司；10月，參加“中國足球彩(cai)票(piao)首發式”，演唱足球彩(cai)票(piao)推廣曲《皆(jie)大歡(huan)喜》。
2002年，主演電視劇《春夏秋冬》。
2003年8月，出演音樂電視劇《水果姑娘》；12月，推出個(ge)人首張(zhang)音樂專輯(ji)《盛開》。
2004年7月，出演都(dou)市(shi)愛情偶像劇(ju)《醋(cu)溜族》；11月，主(zhu)演話劇(ju)《翠花(hua)快樂六人行》。
2005年2月，參加文藝晚會《2005年中央電視臺春節聯歡晚會》；同年，簽(qian)約太合(he)麥(mai)田公司；9月，為上海國際田徑黃金大獎賽演(yan)唱主題曲《榮耀》。
2006年2月(yue)，參演網絡(luo)電(dian)影《故事無雙：斷指之聲》；4月(yue)，參加《第3屆朝陽流行音樂周(zhou)中歌榜紅五(wu)月(yue)歌會》；同月(yue)，參加中央電(dian)視臺國際頻道節目《中華情(qing)(qing)—情(qing)(qing)藝在線》。
2007年3月(yue)，參加(jia)文(wen)藝晚(wan)會(hui)(hui)《2007年中央電視(shi)(shi)臺(tai)元宵晚(wan)會(hui)(hui)》；6月(yue)，擔(dan)任節目《2007我型我秀》評委；同月(yue)，獲得(de)東(dong)方(fang)衛視(shi)(shi)明星(xing)體育競技節目《明星(xing)大練(lian)冰(bing)》總(zong)決(jue)賽冠軍。
2008年12月(yue)，發行第二(er)張個人音(yin)樂專輯《寶(bao)藏(zang)》。
2009年1月，獲得東方衛視明星舞蹈競技節目《舞林(lin)大會(hui)》總決賽亞(ya)軍；9月25日(ri)，參(can)演電影(ying)《盜(dao)版貓(mao)》；12月，主(zhu)演電影(ying)《熊貓(mao)大俠》。
2010年，簽約光線傳媒公司；1月，參加浙江(jiang)跨年晚(wan)(wan)會(hui)；6月，主演都市時尚喜劇《娛(yu)樂沒有圈》；9月，參加中央電視臺中秋文藝慶祝晚(wan)(wan)會(hui)《蕪湖(hu)月·中華(hua)情》。
2011年(nian)2月，參演(yan)喜(xi)劇(ju)電影《戒煙不戒酒》；6月，擔任節目《激(ji)情唱響》評委。
2012年2月12日，推出音樂單曲《一(yi)人一(yi)花》；4月，發行個(ge)人自傳書籍(ji)《煙雨鳳凰》。
2013年7月(yue)，出演古裝職場喜(xi)劇《龍門鏢局》；11月(yue)，主演諜(die)戰(zhan)電視劇《專列一號》。
2015年9月19日，參加(jia)《吉(ji)首(shou)國(guo)際鼓文化(hua)節開(kai)幕式》。
2017年(nian)，創立(li)文(wen)化廠牌“生(sheng)養之地(di)”；12月，發行音樂專輯《死里復活》。
2018年1月，第48屆世界經濟論壇(tan)晚宴(yan)表(biao)演(yan)嘉賓。
2019年10月，擔任總導演的新民族音(yin)樂秀(xiu)《生(sheng)養之地》在湖南張(zhang)家界黃(huang)龍洞音(yin)樂廳開(kai)始駐(zhu)場(chang)演出。
2020年(nian)3月，參(can)加音(yin)樂節(jie)(jie)目(mu)《天(tian)賜的(de)(de)聲音(yin)》；6月12日(ri)，參(can)加節(jie)(jie)目(mu)《乘風破浪的(de)(de)姐姐》；9月8日(ri)，參(can)演(yan)文旅綜藝《出(chu)逃計劃(hua)》；10月9日(ri)，參(can)加真人秀《發光(guang)的(de)(de)姐姐》；同年(nian)，參(can)演(yan)央視跨年(nian)盛典(dian)《啟航2021》。
2021年8月(yue)，加(jia)盟(meng)B站年度原創音(yin)樂綜(zong)藝《我的音(yin)樂你聽嗎》。
2022年(nian)8月5日(ri)，加盟節目《我相信》；8月20日(ri)，參與西安麥田(tian)音樂節；11月19日(ri)，參加首屆湖南旅游發(fa)展大(da)會開幕式。
2002年《春(chun)夏秋(qiu)冬》飾演徐薇薇
2002年(nian)《水果姑娘》飾(shi)演荔枝
2010年《像傻瓜一樣去(qu)愛》飾演方迅
2012年《專列一號》飾演韓冰
2012年《龍門鏢局(ju)》飾演紅鳳凰
2008年《奧(ao)運我愛你(ni)》飾演電(dian)梯(ti)女孩
2009年《盜版貓》飾演芳芳
2009年《熊(xiong)貓大(da)俠》飾(shi)演金蓮(lian)
2004年《盛開》
2008年《寶藏》
2017年(nian)《死里(li)復活》
2009年《嘆金蓮》
2010年《旋轉(zhuan)的時光》
2011年《一(yi)人一(yi)花》
2012年《世間沒有一無(wu)所有的人》
2012年《煙雨鳳凰》
1996年(nian)(nian)，獲得7屆(jie)CCTV全國青年(nian)(nian)歌手電(dian)視大獎賽：專業組湖南賽區一等獎。
1998年(nian)，獲得第8屆(jie)CCTV全國青(qing)年(nian)歌手電視大獎(jiang)賽(sai)：專業組(zu)優秀獎(jiang)。
2005年(nian)，獲得第2屆中國(guo)唱片金碟(die)獎：內地最佳新(xin)人獎。
2005年，獲(huo)得第12屆東(dong)方風云榜(bang)：東(dong)方新人銅(tong)獎。
2010年(nian)，獲(huo)得中(zhong)國(guo)影(ying)響(xiang)2009·時尚盛典(dian)：年(nian)度魅力榜樣。
2018年(nian)，獲得(de)第2屆唱工委音樂獎：最佳民族/民間演唱專輯獎。《死里復活》
2018年，獲得星月(yue)榜樣盛典：年度(du)創新(xin)音樂(le)人獎(jiang)。
軍人出(chu)(chu)身(shen)的(de)(de)(de)(de)阿(a)朵(duo)(duo)既有(you)(you)剛強的(de)(de)(de)(de)一(yi)面(mian)，也(ye)具有(you)(you)湖(hu)南妹子具有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)甜美(mei)與(yu)純情(qing)(qing)。作(zuo)為(wei)性感(gan)妖(yao)嬈的(de)(de)(de)(de)歌(ge)(ge)手，阿(a)朵(duo)(duo)裙(qun)擺飄(piao)飄(piao)、婀娜多姿(zi)，眼角(jiao)眉(mei)梢、千姿(zi)百媚(mei)，她用中國式(shi)的(de)(de)(de)(de)舞臺魅力(li)(li)舞動著全(quan)球(qiu)各地的(de)(de)(de)(de)風情(qing)(qing)萬種。她的(de)(de)(de)(de)歌(ge)(ge)聲里總是帶(dai)有(you)(you)歡(huan)快熱烈(lie)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒節奏。活力(li)(li)四射(she)的(de)(de)(de)(de)她，不僅能(neng)(neng)夠帶(dai)來拉丁風情(qing)(qing)的(de)(de)(de)(de)歌(ge)(ge)舞表(biao)演(yan)、熱辣(la)的(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)場以(yi)及高(gao)亢的(de)(de)(de)(de)唱(chang)功，還(huan)可以(yi)在(zai)不同角(jiao)色的(de)(de)(de)(de)轉換中帶(dai)給觀眾更多驚喜。在(zai)演(yan)繹抒(shu)情(qing)(qing)歌(ge)(ge)曲的(de)(de)(de)(de)時候，她的(de)(de)(de)(de)聲音能(neng)(neng)夠呈現(xian)(xian)出(chu)(chu)感(gan)性的(de)(de)(de)(de)色彩，搭配獨白式(shi)的(de)(de)(de)(de)歌(ge)(ge)詞，營造出(chu)(chu)一(yi)種迷離哀(ai)傷的(de)(de)(de)(de)音樂(le)(le)氛(fen)圍。在(zai)轉型推出(chu)(chu)民(min)族風格音樂(le)(le)后，她變得大氣(qi)婉轉、細(xi)膩悠揚，不僅美(mei)麗，更綻放著圣潔之(zhi)光。在(zai)影視表(biao)演(yan)方面(mian)，阿(a)朵(duo)(duo)在(zai)作(zuo)品《專列一(yi)號》中，表(biao)現(xian)(xian)出(chu)(chu)神秘氣(qi)質、干練且具有(you)(you)魄力(li)(li)的(de)(de)(de)(de)人物形象(xiang)，與(yu)電影里的(de)(de)(de)(de)史密斯夫人“簡史密斯”頗(po)為(wei)相似。（瀟湘晨報、網易娛(yu)樂(le)(le)、新浪娛(yu)樂(le)(le)、鳳凰娛(yu)樂(le)(le)評）
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