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人物簡介

程訓釗，男，1991年2月9日出生于江蘇(su)省豐(feng)縣，中國男子柔(rou)道隊運動員。

2011年(nian)(nian)(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)(huo)(huo)得(de)(de)第(di)七屆全(quan)(quan)國(guo)(guo)城(cheng)市運動(dong)(dong)會(hui)(hui)男(nan)(nan)子柔(rou)(rou)道90公(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)決賽(sai)(sai)冠(guan)(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2012年(nian)(nian)(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)(huo)(huo)得(de)(de)全(quan)(quan)國(guo)(guo)柔(rou)(rou)道錦(jin)(jin)標(biao)賽(sai)(sai)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)比賽(sai)(sai)冠(guan)(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)和世界柔(rou)(rou)道大獎賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)站(zhan)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)比賽(sai)(sai)冠(guan)(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2013年(nian)(nian)(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)在(zai)中(zhong)(zhong)華人民共和國(guo)(guo)第(di)十(shi)二屆運動(dong)(dong)會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道比賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)獲(huo)(huo)(huo)(huo)得(de)(de)冠(guan)(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2014年(nian)(nian)(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)(huo)(huo)得(de)(de)全(quan)(quan)國(guo)(guo)男(nan)(nan)子柔(rou)(rou)道錦(jin)(jin)標(biao)賽(sai)(sai)90公(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2015年(nian)(nian)(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)(huo)(huo)得(de)(de)全(quan)(quan)國(guo)(guo)男(nan)(nan)子柔(rou)(rou)道錦(jin)(jin)標(biao)賽(sai)(sai)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)比賽(sai)(sai)冠(guan)(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2016年(nian)(nian)(nian)(nian)4月，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)被授予國(guo)(guo)際級(ji)運動(dong)(dong)健將稱(cheng)號；8月，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)(huo)(huo)得(de)(de)里約(yue)熱(re)內盧奧運會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)銅牌。2017年(nian)(nian)(nian)(nian)2月，在(zai)法國(guo)(guo)柔(rou)(rou)道大滿貫比賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)(zhao)(zhao)獲(huo)(huo)(huo)(huo)得(de)(de)男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2021年(nian)(nian)(nian)(nian)9月，獲(huo)(huo)(huo)(huo)得(de)(de)第(di)十(shi)四屆全(quan)(quan)國(guo)(guo)運動(dong)(dong)會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道男(nan)(nan)子90公(gong)(gong)(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)第(di)七名。

2021年(nian)9月19日(ri)，在(zai)第十四屆(jie)全國運(yun)動會柔道混(hun)合團體比賽中(zhong)，所在(zai)的江蘇隊獲得銅牌。

主要經歷

早年經歷

2001年7月(yue)，程訓(xun)(xun)釗(zhao)被選(xuan)拔進(jin)豐(feng)縣業余體(ti)校，跟隨(sui)劉(liu)波教(jiao)練進(jin)行(xing)柔道訓(xun)(xun)練。

2005年，程訓釗(zhao)由豐(feng)縣業余體校(xiao)進(jin)入徐州(zhou)市少年兒童業余體校(xiao)柔道隊(dui)訓練(lian)，師(shi)從徐州(zhou)柔道隊(dui)趙尚品(pin)教練(lian)。

2007年，程訓釗正式進入南(nan)京市(shi)重競技(ji)運動(dong)學校。

2010年跟隨師(shi)父徐志明(ming)訓(xun)練。

運動生涯

2011年10月，在江西省共青(qing)城(cheng)舉行的第七(qi)屆全國城(cheng)市運動(dong)會柔(rou)道項目男(nan)子90公斤級決賽(sai)中，程(cheng)訓釗戰勝(sheng)焦琳，奪得(de)冠軍。

2012年(nian)11月(yue)，程訓(xun)釗(zhao)參(can)加(jia)世界柔道大獎賽(sai)(sai)(sai)中國站(zhan)男(nan)子90公(gong)斤(jin)級(ji)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)，獲(huo)(huo)得冠(guan)軍。同年(nian)，程訓(xun)釗(zhao)參(can)加(jia)全國柔道錦標賽(sai)(sai)(sai)男(nan)子90公(gong)斤(jin)級(ji)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)，獲(huo)(huo)得冠(guan)軍。

2013年4月，程(cheng)訓釗參加全國男子柔(rou)道(dao)錦標賽90公(gong)(gong)斤級(ji)比(bi)賽，獲得(de)冠軍；9月，程(cheng)訓釗在(zai)遼寧參加中華人(ren)民共和國第十二屆運動會男子柔(rou)道(dao)80公(gong)(gong)斤級(ji)中，戰勝(sheng)東道(dao)主選(xuan)手(shou)賈京(jing)陽，獲得(de)冠軍。

2013年9月3日，在沈陽大(da)學體育館進行(xing)的(de)2013年第十二屆遼(liao)寧(ning)全運會(hui)柔道男子90公斤級(ji)決賽中江蘇隊(dui)程訓釗戰勝遼(liao)寧(ning)選(xuan)手賈(jia)京(jing)陽奪冠。

2014年4月，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)在全(quan)國男子(zi)柔道錦標賽90公(gong)斤級比賽中(zhong)獲得冠軍。2015年4月，程(cheng)訓(xun)釗(zhao)在全(quan)國男子(zi)柔道錦標賽男子(zi)90公(gong)斤比賽中(zhong)，獲得冠軍。

2016年5月，程(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)在哈薩克斯坦(tan)世界柔(rou)道(dao)(dao)(dao)大獎賽(sai)上，獲得柔(rou)道(dao)(dao)(dao)男子(zi)90公(gong)斤級比賽(sai)銀(yin)牌；8月11日，在里約熱(re)內盧(lu)奧運(yun)會柔(rou)道(dao)(dao)(dao)男子(zi)90公(gong)斤級比賽(sai)中(zhong)，程(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)擊敗蒙(meng)古選手勒克哈古瓦蘇倫獲得銅牌，這是中(zhong)國男子(zi)柔(rou)道(dao)(dao)(dao)在奧運(yun)會歷史上的首枚獎牌，也(ye)是中(zhong)國柔(rou)道(dao)(dao)(dao)隊在里約奧運(yun)的首枚獎牌；11月，程(cheng)訓(xun)(xun)釗(zhao)在全國柔(rou)道(dao)(dao)(dao)冠軍賽(sai)男子(zi)90公(gong)斤級比賽(sai)上獲得冠軍。

2017年(nian)2月12日(ri)，在法(fa)國柔(rou)道大滿貫(guan)比(bi)(bi)賽中(zhong)，程訓釗以一個(ge)“一本(ben)”戰勝了東京大滿貫(guan)賽亞軍、法(fa)國人阿克(ke)塞爾·克(ke)萊熱奪得了男子(zi)90公(gong)斤級(ji)冠軍，這是中(zhong)國男子(zi)柔(rou)道運動員奪得的首枚世界(jie)大滿貫(guan)金牌。8月9日(ri)，第(di)十三屆全運會柔(rou)道項目男子(zi)90公(gong)斤級(ji)比(bi)(bi)賽中(zhong)，江蘇(su)隊的程訓釗奪得金牌。

2021年9月，在(zai)第(di)十四屆(jie)全國運動會柔(rou)道(dao)男子90公斤(jin)級比賽中(zhong)，江(jiang)蘇隊(dui)程訓(xun)釗獲得第(di)七名(ming)。

生涯數據

間 賽事(shi) 項目 獲獎(jiang)

2011年10月 第七(qi)屆全國城市運動會 男子柔道90公(gong)斤級 冠軍

2012年11月(yue) 世界柔道大獎賽中國站 男子(zi)90公(gong)斤級(ji) 冠軍

2013年9月 中華人民共和國第(di)十(shi)二(er)屆運動會 男子柔道80公斤級 冠(guan)軍

2014年4月 全國男子柔(rou)(rou)道(dao)錦標賽 男子柔(rou)(rou)道(dao)90公斤級 冠軍

2015年4月 全國男子柔(rou)道錦標賽(sai) 男子柔(rou)道90公斤級 冠軍

2016年8月(yue) 里(li)約熱內盧奧運會 男子(zi)柔(rou)道90公斤(jin)級(ji) 季軍

2017年2月 法國柔道大滿貫賽 男子柔道90公斤級(ji) 冠軍

獲獎記錄

賽場內

獲獎(jiang)時(shi)間(jian) 獎(jiang)項名稱(cheng) 獲獎(jiang)結果

2017 法國柔道大滿(man)貫賽男子柔道90公斤級冠軍獲獎

2015 全(quan)國男子柔道錦標賽(sai)90公(gong)斤級冠軍獲獎

2014 全國男子柔道錦標賽90公斤級冠(guan)軍(jun)獲獎

2013 中華人民共(gong)和國第(di)十二屆運動(dong)會柔(rou)道(dao)男子80公斤級(ji)冠軍獲獎

2012 全(quan)國柔道錦標賽(sai)男子90公(gong)斤級冠軍 獲(huo)獎

2012 世界柔道大獎賽中國站男子90公斤級(ji)冠(guan)軍 獲(huo)獎

2011 第七(qi)屆全國城(cheng)市(shi)運(yun)動會男子(zi)柔(rou)道90公斤級(ji)冠軍(jun) 獲(huo)獎

2016年(nian)里約熱(re)內盧奧運會柔道男子90公(gong)斤(jin)級銅牌(pai) 獲獎

人物評價

程(cheng)訓釗(zhao)備戰時具有(you)針對(dui)性極(ji)強的(de)訓練思路對(dui)頭(tou)，以及自(zi)己特別能吃苦的(de)意(yi)志品質起到(dao)了效果。（中國體育報）

程訓(xun)釗(zhao)剛進(jin)重競技運動(dong)學校時只有十幾歲，由于發育晚，個(ge)頭也不(bu)算出(chu)眾(zhong)，經過淬煉，不(bu)僅(jin)讓程訓(xun)釗(zhao)技能更(geng)全面(mian)，身體也發育得非常健碩。身高1米83的程訓(xun)釗(zhao)，站在(zai)賽場(chang)上的氣(qi)場(chang)就跟(gen)其他選手(shou)不(bu)同，非常有霸氣(qi)，眼神里充滿著對勝利的渴(ke)望。（南(nan)報網評）

無(wu)論訓練怎么難，只(zhi)要沒完成(cheng)訓練目標，那(nei)么他一定會(hui)想辦(ban)法彌補回來(lai)。有時候練不好他還會(hui)哭(ku)，不過哭(ku)完了繼續練，這樣的(de)性格(ge)讓他進步(bu)特(te)別快。（程訓釗的(de)師父徐志明評(ping)）