1973年(nian)(nian),陳(chen)肖(xiao)(xiao)(xiao)霞(xia)就(jiu)讀于廣州市(shi)朝陽路小學時,開始(shi)參(can)加(jia)(jia)越(yue)秀游(you)泳(yong)場業余體校跳(tiao)(tiao)水班訓練,由于勤學苦練,基本技術(shu)與(yu)身體素質(zhi)基礎打得很好。1976年(nian)(nian)5月(yue)首(shou)次(ci)在(zai)福(fu)建廈門參(can)加(jia)(jia)全(quan)國(guo)(guo)(guo)性比(bi)賽(sai),就(jiu)獲得女(nv)子跳(tiao)(tiao)板第2名。后主攻跳(tiao)(tiao)臺,并成為其特長。1977年(nian)(nian)獲少年(nian)(nian)跳(tiao)(tiao)臺冠(guan)軍,跳(tiao)(tiao)板第二、全(quan)能第一,初露鋒(feng)芒。1978年(nian)(nian)參(can)加(jia)(jia)在(zai)泰(tai)國(guo)(guo)(guo)舉行的第8屆“亞運(yun)會”,首(shou)次(ci)獲得亞洲冠(guan)軍。從1979年(nian)(nian)起(qi),陳(chen)肖(xiao)(xiao)(xiao)霞(xia)多次(ci)參(can)加(jia)(jia)一系(xi)列(lie)重要國(guo)(guo)(guo)際比(bi)賽(sai),均以優勢擊(ji)敗對手。尤為突(tu)出(chu)的是(shi)在(zai)1980年(nian)(nian)11月(yue)25日(ri)在(zai)英(ying)國(guo)(guo)(guo)著名的水晶宮馬蒂尼國(guo)(guo)(guo)際跳(tiao)(tiao)水比(bi)賽(sai)中,擊(ji)敗原蘇(su)聯第1號選手卡列(lie)尼娜,為次(ci)年(nian)(nian)的世(shi)(shi)界(jie)賽(sai)做了(le)思想準備(bei)和技術(shu)準備(bei)。1981年(nian)(nian)6月(yue)4日(ri),中國(guo)(guo)(guo)跳(tiao)(tiao)水隊參(can)加(jia)(jia)在(zai)墨西哥舉行的第2屆世(shi)(shi)界(jie)杯跳(tiao)(tiao)水賽(sai),陳(chen)肖(xiao)(xiao)(xiao)霞(xia)奪得女(nv)子跳(tiao)(tiao)臺冠(guan)軍。當地報(bao)刊及美國(guo)(guo)(guo)《世(shi)(shi)界(jie)游(you)泳(yong)》雜志均譽(yu)陳(chen)肖(xiao)(xiao)(xiao)霞(xia)為“跳(tiao)(tiao)水皇(huang)后”。
以后(hou),陳肖霞接連(lian)參加了1983年在美國和1985年在上海舉行(xing)的第3屆和第4屆世界杯跳(tiao)水賽,均為中(zhong)國跳(tiao)水隊主力隊員(yuan),奪得男女(nv)混合(he)和女(nv)子團(tuan)體(ti)共3枚金牌。
陳肖霞先后獲得4次世界(jie)(jie)冠(guan)(guan)軍。她(ta)的跳水(shui)技(ji)術動作,以穩、準、美著稱,其入水(shui)壓水(shui)花技(ji)術堪稱當(dang)時(shi)世界(jie)(jie)跳水(shui)一絕。她(ta)從小決心為人民作無私奉(feng)獻(xian),經常(chang)帶病堅持(chi)訓練、比賽,取得世界(jie)(jie)冠(guan)(guan)軍以后還經常(chang)回基(ji)層座談、表演、幫助(zhu)培養新秀。
陳(chen)肖霞曾當(dang)選(xuan)為(wei)(wei)第(di)六屆(jie)全國人大代(dai)表,被(bei)(bei)授予廣(guang)東(dong)省(sheng)“三(san)八”紅旗手(shou)和(he)新(xin)長征突擊手(shou)稱號,被(bei)(bei)選(xuan)為(wei)(wei)廣(guang)東(dong)省(sheng)婦代(dai)會代(dai)表。1985年(nian)(nian)被(bei)(bei)評(ping)(ping)(ping)為(wei)(wei)廣(guang)東(dong)省(sheng)勞(lao)動(dong)模范(fan)。榮(rong)獲(huo)國家體(ti)委頒發(fa)的體(ti)育運動(dong)榮(rong)譽獎章3枚。1981年(nian)(nian)被(bei)(bei)美國有影響的《世界游泳(yong)》雜(za)志評(ping)(ping)(ping)為(wei)(wei)當(dang)年(nian)(nian)最(zui)佳跳水運動(dong)員。她曾被(bei)(bei)評(ping)(ping)(ping)為(wei)(wei)1985年(nian)(nian)廣(guang)東(dong)省(sheng)十佳運動(dong)員之一,并連續3年(nian)(nian)被(bei)(bei)評(ping)(ping)(ping)為(wei)(wei)全國十佳運動(dong)員之一,1989年(nian)(nian)被(bei)(bei)評(ping)(ping)(ping)為(wei)(wei)建(jian)國40年(nian)(nian)杰(jie)出運動(dong)員之一。
1978年首次(ci)參(can)加國(guo)際比(bi)賽(sai),獲(huo)第八屆亞(ya)洲運動會(hui)跳(tiao)臺跳(tiao)水金牌。
1979年在(zai)《第十(shi)屆世界大(da)(da)學(xue)生運(yun)(yun)動會》上以很(hen)大(da)(da)優勢(shi)擊(ji)敗(bai)了世界冠軍卡(ka)列尼娜獲(huo)冠軍。在(zai)第八(ba)屆亞運(yun)(yun)會和第十(shi)、十(shi)一(yi)屆世界大(da)(da)學(xue)生運(yun)(yun)動會,獲(huo)跳臺跳水(shui)冠軍。
1980年英國(guo)馬蒂尼國(guo)際跳水(shui)(shui)邀(yao)請賽(sai)及第二屆世界杯跳水(shui)(shui)賽(sai)中(zhong),獲跳臺跳水(shui)(shui)冠軍(jun)。是第三、四(si)屆世界杯跳水(shui)(shui)賽(sai)男女團體(ti)總分冠軍(jun)和(he)女子(zi)團體(ti)冠軍(jun)中(zhong)國(guo)隊(dui)的(de)成員,并獲個(ge)人(ren)跳臺跳水(shui)(shui)第三名。五(wu)次獲國(guo)家(jia)體(ti)育運動榮譽獎(jiang)章。
1978~1981年三(san)次獲國家體(ti)委頒發的體(ti)育(yu)運動榮譽獎章。
1981年在墨西哥(ge)舉辦(ban)的第二(er)屆世(shi)(shi)界(jie)杯跳(tiao)(tiao)水賽(sai)中,她與美(mei)(mei)國,墨西哥(ge),加拿大等強(qiang)手較量;以“入水無花”的絕招獲(huo)第二(er)屆世(shi)(shi)界(jie)杯跳(tiao)(tiao)臺(tai)(tai)跳(tiao)(tiao)水冠軍,1981年還(huan)獲(huo)得美(mei)(mei)國國際(ji)邀請賽(sai)和第十一(yi)屆世(shi)(shi)界(jie)大學(xue)生運(yun)動會跳(tiao)(tiao)臺(tai)(tai)跳(tiao)(tiao)水冠軍。
1983年第三屆世(shi)(shi)界(jie)杯跳水(shui)比(bi)賽(sai)男(nan)女(nv)(nv)團(tuan)(tuan)體總分(fen)和女(nv)(nv)子團(tuan)(tuan)體冠(guan)軍中國隊的成員(yuan)之一。在美國休(xiu)斯(si)敦舉辦的第三屆世(shi)(shi)界(jie)杯跳水(shui)賽(sai)中,分(fen)別獲得女(nv)(nv)子團(tuan)(tuan)體、男(nan)女(nv)(nv)混(hun)合團(tuan)(tuan)體二項冠(guan)軍。
1985年在上(shang)海(hai)舉辦的第四屆世界杯跳水(shui)賽(sai)中,分(fen)別獲得(de)女子(zi)團體、男女混合團體二(er)項冠軍。
1979~1981年三次被評為全國十(shi)佳運(yun)動(dong)員(yuan)之一。她(ta)連續(xu)兩(liang)年被最(zui)有權威的(de)美國《游(you)泳(yong)世界》雜志評為“世界最(zui)佳跳水(shui)運(yun)動(dong)員(yuan)”。
從1978年到1981年間,陳肖霞先后(hou)三次在國際跳(tiao)(tiao)水(shui)比賽中(zhong)奪得冠(guan)軍,被稱為“跳(tiao)(tiao)水(shui)皇(huang)后(hou)”。