1973年(nian),陳(chen)(chen)肖(xiao)霞就(jiu)讀于廣州市朝陽路小學時,開始參加(jia)(jia)(jia)越秀游(you)泳場業余體校跳(tiao)(tiao)(tiao)水班(ban)訓練,由于勤(qin)學苦練,基(ji)本技術與身體素(su)質基(ji)礎打得很好。1976年(nian)5月首次(ci)(ci)(ci)在福建廈門參加(jia)(jia)(jia)全(quan)國(guo)(guo)(guo)性比賽(sai),就(jiu)獲(huo)得女子(zi)(zi)跳(tiao)(tiao)(tiao)板(ban)第(di)(di)(di)2名(ming)。后主攻跳(tiao)(tiao)(tiao)臺(tai)(tai)(tai),并成為(wei)(wei)其特(te)長。1977年(nian)獲(huo)少年(nian)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺(tai)(tai)(tai)冠軍,跳(tiao)(tiao)(tiao)板(ban)第(di)(di)(di)二、全(quan)能第(di)(di)(di)一,初(chu)露鋒芒。1978年(nian)參加(jia)(jia)(jia)在泰國(guo)(guo)(guo)舉行的第(di)(di)(di)8屆(jie)“亞運會”,首次(ci)(ci)(ci)獲(huo)得亞洲(zhou)冠軍。從1979年(nian)起,陳(chen)(chen)肖(xiao)霞多次(ci)(ci)(ci)參加(jia)(jia)(jia)一系列重要國(guo)(guo)(guo)際比賽(sai),均(jun)(jun)以優勢擊(ji)敗對手(shou)。尤為(wei)(wei)突出的是(shi)在1980年(nian)11月25日在英國(guo)(guo)(guo)著(zhu)名(ming)的水晶宮(gong)馬蒂尼國(guo)(guo)(guo)際跳(tiao)(tiao)(tiao)水比賽(sai)中,擊(ji)敗原蘇聯第(di)(di)(di)1號選手(shou)卡(ka)列尼娜(na),為(wei)(wei)次(ci)(ci)(ci)年(nian)的世界賽(sai)做了(le)思想準備和(he)技術準備。1981年(nian)6月4日,中國(guo)(guo)(guo)跳(tiao)(tiao)(tiao)水隊(dui)參加(jia)(jia)(jia)在墨(mo)西哥舉行的第(di)(di)(di)2屆(jie)世界杯跳(tiao)(tiao)(tiao)水賽(sai),陳(chen)(chen)肖(xiao)霞奪得女子(zi)(zi)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺(tai)(tai)(tai)冠軍。當地報刊及美國(guo)(guo)(guo)《世界游(you)泳》雜志均(jun)(jun)譽陳(chen)(chen)肖(xiao)霞為(wei)(wei)“跳(tiao)(tiao)(tiao)水皇后”。
以后(hou),陳肖霞接連參加了1983年在(zai)美(mei)國和1985年在(zai)上海舉行的第3屆(jie)(jie)和第4屆(jie)(jie)世界杯跳水賽,均為(wei)中國跳水隊(dui)主(zhu)力隊(dui)員,奪得(de)男女混合和女子團體共3枚金牌。
陳肖霞先后(hou)獲得4次世界冠軍。她的跳(tiao)水技術(shu)動作,以(yi)穩、準、美著稱(cheng),其入(ru)水壓水花(hua)技術(shu)堪稱(cheng)當時世界跳(tiao)水一(yi)絕。她從小決(jue)心(xin)為人民(min)作無(wu)私奉獻,經常帶病堅持訓練、比賽,取得世界冠軍以(yi)后(hou)還經常回基層座(zuo)談、表(biao)演、幫(bang)助培養新秀。
陳(chen)肖霞(xia)曾(ceng)當選為(wei)第六屆全(quan)國(guo)(guo)人大代表,被(bei)授予廣東(dong)省“三八”紅旗手和新長征(zheng)突擊手稱號,被(bei)選為(wei)廣東(dong)省婦代會代表。1985年被(bei)評(ping)為(wei)廣東(dong)省勞動(dong)(dong)模范(fan)。榮獲國(guo)(guo)家體(ti)(ti)委頒發(fa)的(de)體(ti)(ti)育運動(dong)(dong)榮譽獎章3枚。1981年被(bei)美國(guo)(guo)有影響的(de)《世界游泳》雜志評(ping)為(wei)當年最佳(jia)(jia)跳(tiao)水(shui)運動(dong)(dong)員。她曾(ceng)被(bei)評(ping)為(wei)1985年廣東(dong)省十佳(jia)(jia)運動(dong)(dong)員之一,并連續3年被(bei)評(ping)為(wei)全(quan)國(guo)(guo)十佳(jia)(jia)運動(dong)(dong)員之一,1989年被(bei)評(ping)為(wei)建國(guo)(guo)40年杰出運動(dong)(dong)員之一。
1978年(nian)首(shou)次參加國(guo)際比賽(sai),獲第八屆亞洲運動會跳(tiao)臺(tai)跳(tiao)水金牌。
1979年在《第十(shi)(shi)屆(jie)世界大學(xue)(xue)生運(yun)動(dong)會》上以很(hen)大優(you)勢擊(ji)敗了世界冠軍(jun)卡列尼娜獲冠軍(jun)。在第八屆(jie)亞(ya)運(yun)會和第十(shi)(shi)、十(shi)(shi)一屆(jie)世界大學(xue)(xue)生運(yun)動(dong)會,獲跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水(shui)冠軍(jun)。
1980年英國馬蒂尼國際跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)邀請賽及第(di)二屆(jie)世(shi)界杯(bei)跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)賽中(zhong),獲(huo)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)冠軍(jun)。是第(di)三、四屆(jie)世(shi)界杯(bei)跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)賽男(nan)女團(tuan)體(ti)總分冠軍(jun)和女子團(tuan)體(ti)冠軍(jun)中(zhong)國隊的成(cheng)員,并(bing)獲(huo)個人(ren)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)第(di)三名。五次獲(huo)國家(jia)體(ti)育運動榮譽(yu)獎章。
1978~1981年三次獲國家(jia)體委頒發的(de)體育運動榮譽獎(jiang)章。
1981年在(zai)墨(mo)西哥(ge)舉辦的(de)第二(er)屆(jie)世(shi)(shi)界(jie)杯(bei)跳(tiao)(tiao)(tiao)水賽(sai)中,她(ta)與美國(guo),墨(mo)西哥(ge),加(jia)拿大等強手較量;以(yi)“入水無花”的(de)絕招獲(huo)第二(er)屆(jie)世(shi)(shi)界(jie)杯(bei)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺(tai)跳(tiao)(tiao)(tiao)水冠軍,1981年還獲(huo)得美國(guo)國(guo)際邀(yao)請(qing)賽(sai)和(he)第十一屆(jie)世(shi)(shi)界(jie)大學生運動會跳(tiao)(tiao)(tiao)臺(tai)跳(tiao)(tiao)(tiao)水冠軍。
1983年第(di)(di)三屆世界杯跳(tiao)水比賽男女團體(ti)總(zong)分(fen)和(he)女子團體(ti)冠(guan)軍中(zhong)國隊(dui)的(de)成員之(zhi)一(yi)。在(zai)美國休(xiu)斯(si)敦(dun)舉辦的(de)第(di)(di)三屆世界杯跳(tiao)水賽中(zhong),分(fen)別獲(huo)得女子團體(ti)、男女混(hun)合(he)團體(ti)二項冠(guan)軍。
1985年(nian)在上海舉辦的第四屆世界(jie)杯跳水賽中(zhong),分(fen)別(bie)獲得女(nv)子團體、男女(nv)混(hun)合團體二項冠軍。
1979~1981年三(san)次(ci)被(bei)評(ping)為全(quan)國十佳(jia)(jia)運動員之(zhi)一。她連(lian)續兩年被(bei)最有權威(wei)的美國《游泳世界(jie)》雜(za)志評(ping)為“世界(jie)最佳(jia)(jia)跳水運動員”。
從(cong)1978年(nian)到1981年(nian)間,陳(chen)肖霞(xia)先后三次在國(guo)際(ji)跳(tiao)(tiao)水比賽(sai)中奪得冠軍(jun),被稱(cheng)為(wei)“跳(tiao)(tiao)水皇后”。