劉虹(hong)出生于江西(xi)省吉(ji)安市(shi)安福縣，小(xiao)時候特別(bie)淘(tao)氣，體(ti)(ti)力很(hen)好，經常被體(ti)(ti)育老師(shi)要求去參(can)加各(ge)種運動(dong)會。一次運動(dong)會上，劉虹(hong)的(de)表現很(hen)偶(ou)然(ran)地被江西(xi)省田(tian)徑隊的(de)教練看(kan)到，覺得劉虹(hong)運動(dong)天賦(fu)不錯，于是讓她(ta)練習競(jing)走，劉虹(hong)開始了(le)最初級的(de)業(ye)余競(jing)走訓練。2002年(nian)，調入深圳市(shi)福田(tian)區體(ti)(ti)校，從此(ci)走上了(le)競(jing)走專(zhuan)業(ye)訓練。
2004年，全國青年錦標賽劉虹獲得女子20公里競走第六名(ming)。
2005年，在(zai)南(nan)寧舉行的全(quan)國(guo)青年競(jing)走錦標(biao)賽劉虹以(yi)1小時(shi)32分(fen)(fen)20秒(miao)獲得(de)女子競(jing)走20公里第(di)(di)一名；在(zai)慈(ci)溪舉行的國(guo)際(ji)田聯競(jing)走挑戰賽劉虹以(yi)1小時(shi)29分(fen)(fen)9秒(miao)的成績僅獲得(de)第(di)(di)十(shi)名；在(zai)南(nan)京舉行的第(di)(di)十(shi)屆(jie)全(quan)運會劉虹以(yi)1小時(shi)30分(fen)(fen)22秒(miao)獲得(de)第(di)(di)八名。
2006年，揚州國際田聯競(jing)(jing)走(zou)挑戰賽(sai)劉虹以1小(xiao)時(shi)28分26秒(miao)的(de)(de)成績(ji)獲(huo)得第(di)三名；西班牙世(shi)界杯競(jing)(jing)走(zou)賽(sai)，以1小(xiao)時(shi)28分59秒(miao)的(de)(de)成績(ji)獲(huo)得第(di)六名；第(di)11屆世(shi)界青年錦標賽(sai)女(nv)子10公(gong)里(li)競(jing)(jing)走(zou)，以45分12秒(miao)84獲(huo)得冠軍；在卡塔爾多哈舉行的(de)(de)亞運會中，以1小(xiao)時(shi)32分19秒(miao)的(de)(de)成績(ji)獲(huo)得女(nv)子20公(gong)里(li)競(jing)(jing)走(zou)冠軍。
2007年，第六屆(jie)城運會上(shang)劉(liu)虹(hong)獲得女子(zi)20公里競走冠軍。
2008年，北(bei)京國際田聯競走挑(tiao)戰賽(sai)劉虹以1小(xiao)時29分30秒的(de)(de)成(cheng)績(ji)獲得女子20公里(li)競走第(di)一名(ming)；在北(bei)京奧運會上劉虹以1小(xiao)時27分17秒的(de)(de)成(cheng)績(ji)獲得第(di)四名(ming)，創造了個人(ren)比賽(sai)的(de)(de)最(zui)好(hao)成(cheng)績(ji)。
2009年，在柏(bo)林世(shi)錦賽(sai)女子(zi)20公(gong)里(li)競走比(bi)賽(sai)中劉虹以(yi)1小時29分(fen)10秒獲得(de)第三名；在第十一屆全運(yun)會女子(zi)20公(gong)里(li)競走比(bi)賽(sai)中以(yi)1小時28分(fen)11秒奪得(de)金牌，這一成績比(bi)她在柏(bo)林世(shi)錦賽(sai)提高(gao)了差(cha)不(bu)多一分(fen)鐘(zhong)，這也是劉虹2009年以(yi)來取得(de)的最(zui)好成績。
2010年，廣(guang)州亞運會女子20公里(li)競走比賽中，劉虹(hong)采取(qu)跟隨戰術，賽程過半后，開始加速并超越對(dui)手，在(zai)此(ci)后的(de)較量中，最(zui)終以1小時30分06秒(miao)獲得(de)冠軍。
2011年，在國際田聯競走挑戰(zhan)賽暨全國冠軍賽，劉虹以(yi)1小(xiao)時27分(fen)17秒(miao)的成績獲(huo)得冠軍；大邱世界田徑錦(jin)標賽女(nv)子20公里競走，劉虹以(yi)1小(xiao)時30分(fen)00秒(miao)獲(huo)得銀牌。
2012年，在國際田聯競(jing)(jing)走挑戰賽(sai)太倉(cang)站女子(zi)20公里競(jing)(jing)走比賽(sai)中(zhong)，劉虹以1小時(shi)25分46秒(miao)的成績(ji)獲得冠軍，這個(ge)成績(ji)打破了由中(zhong)國選手王(wang)妍保持的1小時(shi)26分22秒(miao)的亞洲(zhou)記錄；在倫敦奧運會女子(zi)20公里競(jing)(jing)走決賽(sai)中(zhong)，以1小時(shi)26分獲得第四名(ming)。
2013年，在國(guo)際田(tian)聯(lian)競(jing)走(zou)挑(tiao)戰(zhan)賽(sai)瑞士盧加(jia)諾站比(bi)賽(sai)中，劉虹以(yi)(yi)1小時(shi)27分(fen)(fen)06秒奪(duo)冠，打破了俄羅斯(si)選手西(xi)比(bi)列娃創造的(de)1小時(shi)28分(fen)(fen)03秒的(de)賽(sai)會紀錄；第(di)十二(er)屆全運會女(nv)(nv)子(zi)(zi)20公(gong)(gong)里競(jing)走(zou)，以(yi)(yi)1小時(shi)27分(fen)(fen)53秒的(de)成績(ji)獲得第(di)二(er)名。8月，莫斯(si)科世界田(tian)徑錦標賽(sai)女(nv)(nv)子(zi)(zi)20公(gong)(gong)里競(jing)走(zou)，劉虹以(yi)(yi)1小時(shi)28分(fen)(fen)10秒的(de)成績(ji)獲得第(di)三(san)名；在蘇州舉行(xing)的(de)環太湖(hu)國(guo)際競(jing)走(zou)多日賽(sai)女(nv)(nv)子(zi)(zi)15公(gong)(gong)里的(de)比(bi)賽(sai)中，劉虹1小時(shi)10分(fen)(fen)39秒的(de)成績(ji)獲得冠軍(jun)。
2014年，劉虹在(zai)國際(ji)田(tian)聯競走挑戰賽(sai)瑞(rui)士盧(lu)加諾(nuo)站的(de)比賽(sai)中以1小時27分25秒摘得(de)女子(zi)20公(gong)里競走金牌(pai)。
2015年，國(guo)(guo)(guo)際田(tian)聯(lian)競走挑(tiao)戰賽(sai)(sai)葡(pu)萄牙里(li)奧馬約爾大獎賽(sai)(sai)的比賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)，劉虹(hong)(hong)以1小(xiao)時(shi)27分(fen)22秒(miao)的賽(sai)(sai)季最(zui)好成(cheng)績獲(huo)得冠(guan)(guan)(guan)軍；國(guo)(guo)(guo)際田(tian)聯(lian)競走挑(tiao)戰賽(sai)(sai)拉科(ke)魯尼(ni)亞站女(nv)(nv)子20公(gong)里(li)競走比賽(sai)(sai)，劉虹(hong)(hong)以1小(xiao)時(shi)24分(fen)38秒(miao)獲(huo)得冠(guan)(guan)(guan)軍，并打破了1小(xiao)時(shi)25分(fen)02秒(miao)的世界紀錄(lu)，這(zhe)一紀錄(lu)同年7月被(bei)國(guo)(guo)(guo)際田(tian)聯(lian)正式認可；在北(bei)京舉行的世界田(tian)徑(jing)錦標賽(sai)(sai)女(nv)(nv)子20公(gong)里(li)競走比賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)，劉虹(hong)(hong)以1小(xiao)時(shi)27分(fen)45秒(miao)的成(cheng)績獲(huo)得冠(guan)(guan)(guan)軍；劉虹(hong)(hong)被(bei)新(xin)華社評為中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)十(shi)佳(jia)運(yun)動員。
2016年，在(zai)意大(da)利羅(luo)馬進行(xing)的國際田聯競走(zou)團體世錦賽中，劉(liu)(liu)虹(hong)以(yi)1小時25分(fen)59秒的成績(ji)獲得(de)(de)女(nv)(nv)子20公里(li)競走(zou)冠(guan)軍；里(li)約奧運會女(nv)(nv)子20公里(li)競走(zou)決賽，劉(liu)(liu)虹(hong)以(yi)1小時28分(fen)35秒的成績(ji)獲得(de)(de)冠(guan)軍。
2018年，Columbia崇禮168國(guo)際(ji)超(chao)級越野賽(sai)(sai)如期舉行(xing)，ETC（35km）組，里(li)約奧運會競走(zou)冠(guan)軍劉虹(hong)以(yi)4小時28分09秒位居該(gai)組別女(nv)(nv)子組第(di)二(er)名；在多哈田(tian)徑世錦賽(sai)(sai)女(nv)(nv)子20公(gong)里(li)競走(zou)決(jue)賽(sai)(sai)中，劉虹(hong)以(yi)1小時32分53秒的成績奪(duo)冠(guan)。
2019年，世界(jie)田(tian)聯年度頒獎典禮在摩(mo)納(na)哥舉行，劉虹憑(ping)借(jie)打破(po)50公里(li)競走世界(jie)紀錄(lu)的(de)(de)成(cheng)績，登臺(tai)領取世界(jie)田(tian)聯為年度創造世界(jie)紀錄(lu)的(de)(de)運動員頒發的(de)(de)紀念獎牌。
2020年，在全國(guo)競(jing)走(zou)錦標賽女(nv)子20公里(li)競(jing)走(zou)決賽中(zhong)，劉虹以(yi)1小時27分46秒奪冠。
2021年，在東京(jing)奧(ao)(ao)運(yun)會田徑女子(zi)20公(gong)里競走比賽中，劉虹(hong)以1小時29分(fen)57秒(miao)獲(huo)得(de)銅牌，這也是她連續第三(san)屆奧(ao)(ao)運(yun)會拿下該(gai)項目的獎牌，排名歷史第一位。
2015年9月(yue)25日(ri)，劉(liu)虹出席了江(jiang)西省首屆青少(shao)年“未來之星”陽光體育大會啟動(dong)儀(yi)式。儀(yi)式結束后，還(huan)去到(dao)了室外活動(dong)現(xian)場與青少(shao)年學生互(hu)動(dong)排球等體育項目。
? 2021-6-26 ? ?廣東(dong)省優(you)秀共產黨(dang)員(yuan) ? ? （獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2016 ? ?2016年國際(ji)田(tian)聯競走挑戰(zhan)賽拉科(ke)魯尼亞站女子20公里競走 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2016 ? ?里約奧運會 ? ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2015 ? ?國際(ji)田聯競走挑戰賽葡萄牙里奧馬約爾大獎賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2015 ? ?國際(ji)田聯競走挑戰賽拉(la)科魯(lu)尼(ni)亞站 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2015 ? ?世界田徑錦標賽 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2014 ? ?國際田聯競走挑戰賽瑞士盧加諾站 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?國際田聯競走挑戰賽瑞士盧加諾站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?第十二屆全運會 ? ?亞(ya)軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2013 ? ?世(shi)界田徑(jing)錦標賽(sai) ? ?第(di)三名(ming) ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2013 ? ?環太湖國際競走多日(ri)賽 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2012 ? ?國際田聯競走(zou)挑戰賽太倉站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2012 ? ?倫敦奧運會 ? ?季軍 ? ? （獲獎） ? ?
? 2012 ? ?倫(lun)敦奧運會 ? ?季(ji)軍（遞(di)補） ? ? （獲獎） ? ?
? 2011 ? ?國際田聯競走挑(tiao)戰賽(sai) ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2011 ? ?世界田徑錦(jin)標賽 ? ?冠軍(jun) ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2010 ? ?廣州亞運會 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2009 ? ?世(shi)界田徑錦(jin)標賽 ? ?亞軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2009 ? ?第十一(yi)全運會 ? ?冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2008 ? ?國(guo)際田聯競走挑(tiao)戰賽北(bei)京站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2007 ? ?城(cheng)運會 ? ?冠軍(jun) ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2006 ? ?國際田聯競走挑(tiao)戰賽揚州站 ? ?第(di)三名 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2006 ? ?世界青年競走錦標賽(sai) ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2006 ? ?多哈(ha)亞(ya)運會(hui) ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2005 ? ?全國青年競走錦標賽(sai) ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2016 ? ?2015CCTV體壇(tan)風云(yun)人物 ? ?最佳女運動員(yuan) ? ?（獲獎） ? ?
? 2016 ? ?全國五一勞動獎章(zhang) ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?年度(du)最具魅力運動員 ? ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?2016CCTV體壇風云人物 ? ?最佳女運動員 ? ? （提名） ? ?
? 2015 ? ?年度中國十佳運動員 ? ?（獲獎） ? ?
? 2008 ? ?深圳(zhen)福田區首屆十大勞模 ? ?（獲獎） ? ?
? 2005 ? ?國際級運動健將 ? ?（獲獎） ? ?
劉虹是一個對自己(ji)要求高，具(ju)有遠大(da)抱負的(de)女運(yun)動員，其最(zui)大(da)的(de)優勢(shi)就(jiu)在于心理素質好，即使面(mian)對強(qiang)大(da)的(de)對手也不會緊張，表現從容(rong)穩定。 （孫荔安評）
劉(liu)虹自從2005年參加國際比賽以(yi)來(lai)，進步(bu)神(shen)速，不僅表現在(zai)(zai)成績(ji)，也體現在(zai)(zai)技(ji)術上。與世(shi)界(jie)一流選手如俄羅(luo)斯(si)的卡尼(ni)斯(si)尼(ni)娜相比，劉(liu)虹的努力點還是應(ying)該放在(zai)(zai)技(ji)術上，應(ying)該進一步(bu)改進技(ji)術，努力獲得更多國際裁判的認(ren)可。（張阜新評）
艷陽高(gao)照
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