1977年，李梓萌出生在(zai)遼(liao)(liao)寧省沈(shen)陽市一個普通市民(min)家庭(ting)。1984年，進入(ru)(ru)沈(shen)陽市和(he)平區和(he)一小(xiao)學(xue)讀書，在(zai)校期間(jian)被(bei)分在(zai)語言老(lao)師蔣秀英任(ren)教的班級(ji)。小(xiao)學(xue)畢業后，她考(kao)入(ru)(ru)了沈(shen)陽市第(di)(di)一二六中(zhong)學(xue)，后來又進入(ru)(ru)東(dong)北育才學(xue)校學(xue)習(xi)，期間(jian)多次(ci)參(can)與(yu)文藝演出。1996年，李梓萌以全遼(liao)(liao)寧省專(zhuan)業成績(ji)第(di)(di)一名考(kao)入(ru)(ru)北京廣播學(xue)院（2004年更(geng)名為中(zhong)國傳(chuan)媒大(da)學(xue))。
2000年(nian)，在臨近畢業前的半年(nian)，李梓萌進(jin)入了中(zhong)央電視(shi)臺播(bo)音組實習，隨后擔(dan)任中(zhong)央電視(shi)臺新(xin)(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)綜合頻道(dao)(dao)推出的《文化(hua)報道(dao)(dao)》和《國(guo)際(ji)時訊》兩檔新(xin)(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)資(zi)(zi)訊類節目的主播(bo)。2001年(nian)，擔(dan)任中(zhong)央電視(shi)臺新(xin)(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)綜合頻道(dao)(dao)早間新(xin)(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)資(zi)(zi)訊節目《新(xin)(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)早8點》的主播(bo)。
2005年(nian)，主持中央電視臺新(xin)聞(wen)(wen)頻(pin)道推(tui)出的早間新(xin)聞(wen)(wen)資訊節目(mu)(mu)《媒體廣場》（2006年(nian)整合(he)為《朝聞(wen)(wen)天(tian)下》）。2006年(nian)6月5日，首次亮相(xiang)中央電視臺綜(zong)合(he)頻(pin)道與新(xin)聞(wen)(wen)頻(pin)道同步直播(bo)的新(xin)聞(wen)(wen)資訊類節目(mu)(mu)《新(xin)聞(wen)(wen)聯(lian)播(bo)》。
2007年12月(yue)，正式出(chu)任《新(xin)聞(wen)聯播》主(zhu)持人。2009年8月(yue)起，主(zhu)持中(zhong)央電(dian)視臺新(xin)聞(wen)頻道《新(xin)聞(wen)直播間》和《新(xin)聞(wen)30分》兩檔新(xin)聞(wen)資(zi)訊節目；同年，在首屆CCTV杯女(nv)職(zhi)工(gong)風采大(da)賽中(zhong)獲得冠軍(jun)。
2010年12月31日(ri)，與李瑞(rui)英、康輝、朱軍、董卿、任魯豫共同(tong)主(zhu)持(chi)《2010-2011中央電視臺跨(kua)年盛典》。2011年10月22日(ri)，與張澤群(qun)搭(da)檔主(zhu)持(chi)雙星(xing)杯國(guo)際(ji)大學(xue)群(qun)英辯論會。2012年2月28日(ri)，主(zhu)持(chi)央視紀(ji)錄(lu)頻道《活力中國(guo)》現實題材紀(ji)錄(lu)片招(zhao)標成果發(fa)布(bu)會。
2013年(nian)2月(yue)9日，參(can)加中央電(dian)視臺(tai)蛇(she)年(nian)春節(jie)聯歡(huan)晚會，與中央電(dian)視臺(tai)47位主(zhu)持(chi)人合唱開(kai)場曲《歡(huan)歌賀新春》；3月(yue)8日，主(zhu)持(chi)三(san)八(ba)婦女節(jie)特別(bie)節(jie)目《與你同行》；8月(yue)1日，主(zhu)持(chi)第四(si)屆庫布其(qi)國際沙漠論壇；8月(yue)2日，參(can)加中央電(dian)視臺(tai)科教頻(pin)道推出(chu)的暑期特別(bie)節(jie)目《中國漢字聽(ting)寫(xie)大(da)會》，現場擔(dan)任出(chu)題官(guan)。
2014年8月(yue)(yue)2日，參(can)加(jia)中(zhong)(zhong)央電視臺(tai)中(zhong)(zhong)文國際頻道(dao)推出(chu)的文化類節目《全(quan)球外國人漢語大(da)(da)會》，擔任現場評委；11月(yue)(yue)，獲得第五屆中(zhong)(zhong)國大(da)(da)學(xue)生電視節最(zui)受大(da)(da)學(xue)生喜(xi)愛女主播(bo)稱號；12月(yue)(yue)30日，參(can)加(jia)首都女記協、北京婦聯和人民網主辦的“踐行社會主義核心價值觀——我的價值取向”首都女記者演講比賽，獲得特(te)等獎(jiang)。
2015年(nian)9月17日(ri)，主(zhu)持“發現(xian)雙創之星”江蘇(su)站活(huo)(huo)動互動交(jiao)流四場對(dui)話活(huo)(huo)動和(he)“創客說”主(zhu)題分享會，展(zhan)現(xian)了(le)她在(zai)主(zhu)播(bo)臺(tai)下(xia)不同(tong)的(de)一面(mian)；12月4日(ri)，主(zhu)持中(zhong)央(yang)電視(shi)臺(tai)社會與法(fa)頻道推出(chu)的(de)《憲法(fa)的(de)精神 法(fa)治(zhi)的(de)力量——CCTV2015年(nian)度法(fa)治(zhi)人(ren)物頒獎(jiang)(jiang)禮(li)》。2016年(nian)3月15日(ri)，獲(huo)得中(zhong)央(yang)電視(shi)臺(tai)十佳(jia)優秀播(bo)音(yin)員(yuan)、主(zhu)持人(ren)獎(jiang)(jiang) ；7月30日(ri)，其出(chu)任(ren)評委的(de)“漢語橋·全球外國人(ren)漢語大會”在(zai)中(zhong)央(yang)電視(shi)臺(tai)中(zhong)文(wen)國際頻道開播(bo)。
2017年1月8日(ri)(ri)，在人民日(ri)(ri)報國(guo)(guo)際報告廳主持(chi)第三屆海(hai)歸中國(guo)(guo)夢年度盛典(dian)。10月3日(ri)(ri)，擔(dan)任中央電視臺(tai)綜合(he)頻道特別(bie)節(jie)目(mu)《壯麗航(hang)程》的(de)(de)主持(chi)人 [17] ；8月5日(ri)(ri)，擔(dan)任中俄(e)藝術家大聯歡晚會的(de)(de)現(xian)場主持(chi)人；9月3日(ri)(ri)起，作為前方記者(zhe)連續五天參加金磚(zhuan)國(guo)(guo)家廈門會晤；11月1日(ri)(ri)，擔(dan)任中國(guo)(guo)記者(zhe)節(jie)特別(bie)節(jie)目(mu)《好記者(zhe)講好故事》的(de)(de)主持(chi)人。
2018年(nian)5月(yue)3日，擔(dan)任第22屆“中國(guo)青年(nian)五四獎章”頒獎儀(yi)式現場主持(chi)；6月(yue)11日，參加中央電視(shi)臺綜藝頻道推(tui)出的益智游(you)戲類綜藝節目《開(kai)門大吉(ji)》；11月(yue)12日，擔(dan)任將改革進行到(dao)底(di)系列論(lun)壇主持(chi)人。2019年(nian)8月(yue)28日，李(li)梓萌主持(chi)中央廣播(bo)(bo)電視(shi)總(zong)臺新聞新媒體中心推(tui)出的短(duan)視(shi)頻欄目《主播(bo)(bo)說聯播(bo)(bo)》；12月(yue)4日，主持(chi)《CCTV2019年(nian)度(du)法(fa)治人物頒獎禮》 ，12月(yue)31日，與董(dong)卿、任魯(lu)豫、李(li)思(si)思(si)等共同主持(chi)《啟航2020——中央廣播(bo)(bo)電視(shi)總(zong)臺跨(kua)年(nian)盛典》。
2020年(nian)2月(yue)8日(ri)，與(yu)任魯豫(yu)、胡蝶、朱(zhu)廣權共同(tong)主(zhu)持(chi)(chi)(chi)中(zhong)央(yang)廣播(bo)電(dian)視(shi)總臺(tai)元宵節(jie)特(te)別(bie)節(jie)目(mu)(mu)；2月(yue)9日(ri)，與(yu)康輝、朱(zhu)廣權、尼格買(mai)提(ti)、任魯豫(yu)、李(li)思(si)(si)思(si)(si)等(deng)央(yang)視(shi)主(zhu)播(bo)共同(tong)演唱戰疫(yi)歌曲《你安(an)好(hao)，我無恙》；3月(yue)，在中(zhong)央(yang)廣播(bo)電(dian)視(shi)總臺(tai)央(yang)視(shi)綜(zong)藝(yi)(yi)頻(pin)(pin)道(dao)(dao)(dao)推(tui)出的(de)系列專(zhuan)題節(jie)目(mu)(mu)《戰“疫(yi)”故(gu)事》中(zhong)擔任講述人(ren)；3月(yue)8日(ri)，參(can)加(jia)央(yang)視(shi)綜(zong)藝(yi)(yi)頻(pin)(pin)道(dao)(dao)(dao)推(tui)出的(de)三(san)八國(guo)際婦女節(jie)特(te)別(bie)節(jie)目(mu)(mu)《致敬最美的(de)她》；4月(yue)4日(ri)，作為(wei)疫(yi)情(qing)見(jian)證(zheng)物推(tui)介人(ren)參(can)加(jia)央(yang)視(shi)綜(zong)藝(yi)(yi)頻(pin)(pin)道(dao)(dao)(dao)清(qing)明(ming)節(jie)特(te)別(bie)節(jie)目(mu)(mu)《戰“疫(yi)”正清(qing)明(ming)》；5月(yue)4日(ri)，與(yu)任魯豫(yu)、李(li)思(si)(si)思(si)(si)、尼格買(mai)提(ti)、陳(chen)星(xing)、朱(zhu)迅共同(tong)主(zhu)持(chi)(chi)(chi)《奮斗(dou)的(de)青春最美麗——2020年(nian)五四青年(nian)節(jie)特(te)別(bie)節(jie)目(mu)(mu)》；9月(yue)9日(ri)，與(yu)全國(guo)100多(duo)位主(zhu)持(chi)(chi)(chi)人(ren)共同(tong)參(can)與(yu)的(de)特(te)別(bie)節(jie)目(mu)(mu)《新(xin)時代最可(ke)愛的(de)人(ren)》在總臺(tai)央(yang)視(shi)綜(zong)合頻(pin)(pin)道(dao)(dao)(dao)、綜(zong)藝(yi)(yi)頻(pin)(pin)道(dao)(dao)(dao)、央(yang)廣音樂之(zhi)(zhi)聲、文(wen)藝(yi)(yi)之(zhi)(zhi)聲首(shou)播(bo)；11月(yue)25日(ri)，參(can)與(yu)錄制青年(nian)生(sheng)活分享(xiang)節(jie)目(mu)(mu)《你好(hao)生(sheng)活第(di)二季》 ；12月(yue)31日(ri)，與(yu)康輝、董卿、任魯豫(yu)、朱(zhu)迅等(deng)共同(tong)主(zhu)持(chi)(chi)(chi)跨年(nian)晚會節(jie)目(mu)(mu)《啟航2021》 。
2021年2月26日，與(yu)康輝、任魯豫、尼格買提、李思思共同主(zhu)持中(zhong)央廣播電視總臺(tai)元宵晚會。
2016 中央電視(shi)臺十佳優秀(xiu)播音員、主持(chi)人(ren)獎(jiang) （獲獎(jiang)）
2014 我的價值取向”首都女記者演講比賽(sai)特等獎 （獲獎）
2009 首(shou)屆CCTV杯(bei)女職工風采大賽冠軍 （獲獎）
2014 第(di)五(wu)屆中國大學生電視(shi)節最受大學生喜(xi)愛(ai)女主播 （獲獎）
李梓(zi)萌閃光點在(zai)于(yu)她的(de)(de)大氣和(he)“國際臉” 。她時尚、大方、充(chong)滿青春活力和(he)親(qin)和(he)力的(de)(de)播報風格(ge)贏得了觀眾的(de)(de)認(ren)可，成(cheng)功地突破了傳統播音的(de)(de)嚴肅性(xing)和(he)規則性(xing)，體現出新(xin)時代播音的(de)(de)嶄(zhan)新(xin)內(nei)涵。（新(xin)浪網評）
李梓萌的語(yu)言風格(ge)清(qing)脆干練，清(qing)晰明快，頓挫(cuo)有(you)力而不乏彈性(xing) 。在2019年度法(fa)治人物頒獎禮上(shang)(shang)，摘掉(diao)短假(jia)發(fa)的她顏(yan)值明顯高(gao)了好(hao)多。短假(jia)發(fa)雖然顯得很端莊，但是有(you)些顯老。畫著精致(zhi)的淡妝，再加(jia)上(shang)(shang)優雅(ya)大方的笑容(rong)，顏(yan)值讓人驚艷，一雙笑瞇(mi)(mi)瞇(mi)(mi)的眼睛更是迷人。（海南電視(shi)新聞網(wang)評）
李梓萌以脫(tuo)俗(su)的(de)個人(ren)形象(xiang)、清新(xin)的(de)主持風格(ge)，受(shou)到(dao)觀眾的(de)歡迎。播《國(guo)際時(shi)訊(xun)》時(shi)，她總(zong)是略微傾斜(xie)地坐(zuo)在播音臺前，風度優雅，表情自然，語言輕松，觀眾們感覺就像(xiang)身邊的(de)一(yi)個朋(peng)友在娓(wei)娓(wei)講述國(guo)際上發(fa)生的(de)許多新(xin)聞和異(yi)國(guo)風情。（人(ren)民網評）
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