高血壓、高血脂(zhi)(zhi)、糖尿(niao)病、冠心病等(deng)(deng)慢病人群都曾(ceng)陷(xian)入同一個誤區——誤以為(wei)低油(you)低脂(zhi)(zhi)保健康(kang)，其實多(duo)是(shi)蛋白質(zhi)缺乏(fa)式營養(yang)不良；誤以為(wei)只能終(zhong)生(sheng)服藥或手術，忽略了飲食等(deng)(deng)生(sheng)活方(fang)式改變帶來(lai)的真正康(kang)復。
作者結合實例提(ti)(ti)出(chu)：要預防(fang)疾病，先回到史上人類進(jin)(jin)化突飛猛進(jin)(jin)階段(duan)的食(shi)譜(pu)——{植物類食(shi)物65% 動物類食(shi)物35%}，一(yi)日三餐才(cai)是真(zhen)正的保健品；針對(dui)已患慢病人群(qun)，提(ti)(ti)出(chu)“四(si)分法”，講解冠(guan)心病、甲狀腺(xian)結節(jie)、胃(wei)炎、心悸(ji)、便秘、高血壓、痛經、抑(yi)郁、老年癡呆14種常(chang)見慢病飲食(shi)治病方(fang)法，幫(bang)助(zhu)患者控制(zhi)疾病和恢復健康(kang)。
中國(guo)人到(dao)底怎(zen)樣吃(chi)才健康？一本書重建健康飲食新認知——吃(chi)對少生病，病了這樣吃(chi)。
夏萌(meng)，主任醫(yi)師，曾就職于北(bei)京(jing)天壇醫(yi)院(yuan)神經內科、北(bei)京(jing)安貞(zhen)醫(yi)院(yuan)神經內科和營養(yang)(yang)(yang)科，曾任北(bei)京(jing)安貞(zhen)醫(yi)院(yuan)營養(yang)(yang)(yang)科主任，北(bei)京(jing)衛視《養(yang)(yang)(yang)生堂》《我是大醫(yi)生》等(deng)電視節目特約(yue)嘉賓。擅長疾(ji)病的營養(yang)(yang)(yang)調理(li)(li)和健康管(guan)(guan)理(li)(li)，在(zai)心腦血管(guan)(guan)疾(ji)病管(guan)(guan)理(li)(li)方面經驗豐富，尤其對大腦疾(ji)病的綜合(he)治療(liao)頗有心得，摸(mo)索出一(yi)套西醫(yi)與營養(yang)(yang)(yang)學(xue)結(jie)合(he)治療(liao)行之有效的方法。
歲(sui)月靜(jing)好
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