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基本介紹

《因是(shi)子靜(jing)坐養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)法(fa)》是(shi)現(xian)(xian)代著名養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)家(jia)(jia)、佛(fo)學家(jia)(jia)、教育家(jia)(jia)蔣(jiang)維喬(qiao)先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)經典名作(zuo)，融(rong)傳統功(gong)法(fa)與現(xian)(xian)代科學于(yu)一體(ti)，值得一生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)修持。蔣(jiang)維喬(qiao)先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)為求破除迷(mi)信(xin)，廣利眾(zhong)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，決心公開推廣真正的(de)(de)靜(jing)坐養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)秘法(fa)。本書是(shi)他(ta)幾十年親身經驗的(de)(de)總結，首次客觀地(di)說明(ming)傳統功(gong)法(fa)的(de)(de)科學原(yuan)理，不講怪(guai)力亂神，只(zhi)講實證養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，簡單明(ming)了(le)(le)、便于(yu)掌握(wo)。蔣(jiang)維喬(qiao)在《因是(shi)子靜(jing)坐法(fa)》中，運用(yong)(yong)通(tong)俗的(de)(de)語言(yan)和科學方法(fa)對(dui)靜(jing)坐養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)法(fa)進行(xing)了(le)(le)較系(xi)統的(de)(de)闡釋，對(dui)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)文化的(de)(de)普及(ji)起了(le)(le)很大(da)的(de)(de)推動作(zuo)用(yong)(yong)。此書刊(kan)行(xing)后，傳習(xi)靜(jing)坐法(fa)的(de)(de)人與日俱增，遍及(ji)全國及(ji)南(nan)洋各地(di)。

《因(yin)是子靜坐(zuo)養生法》引領(ling)全球靜坐(zuo)養生熱潮。風靡近100年、再(zai)版超30次(ci)。弘一(yi)(yi)(yi)法師、南懷瑾、饒(rao)宗頤、沈昌文、章(zhang)乃器(qi)等無數權威(wei)名家(jia)(jia)大力(li)推(tui)薦、終(zhong)生修煉的養生秘寶。《因(yin)是子靜坐(zuo)養生法》是現代(dai)著名養生家(jia)(jia)、佛學家(jia)(jia)、教(jiao)育家(jia)(jia)蔣(jiang)維喬先生經典名作，融傳統功法與現代(dai)科學于一(yi)(yi)(yi)體，值(zhi)得一(yi)(yi)(yi)生修持。

◎ 席卷全球——風靡(mi)近100年 再版(ban)超(chao)30次

◎ 弘一(yi)法師(shi)、南懷瑾、饒宗頤(yi)、沈(shen)昌文 等權(quan)威名家大力推薦、終生(sheng)修煉

◎ 靜坐養生的第一(yi)本書：秘傳千年、首次公開

靜(jing)坐(zuo)(zuo)氣功(gong)(gong)是(shi)我國固(gu)有的(de)(de)(de)(de)養生(sheng)術(shu)，是(shi)一門既古老又科學的(de)(de)(de)(de)身心靈修(xiu)煉方法。自古以來(lai)，中國人一直以靜(jing)坐(zuo)(zuo)為涵養道德和保養身體的(de)(de)(de)(de)秘法。特別是(shi)佛教傳入中國之后，打坐(zuo)(zuo)更成為儒釋道所有修(xiu)行(xing)者的(de)(de)(de)(de)必備功(gong)(gong)課。但是(shi)，因為沿襲幾千(qian)年(nian)來(lai)的(de)(de)(de)(de)秘不示人的(de)(de)(de)(de)陋習，導致(zhi)知之者甚(shen)少，幾近(jin)失傳。眾多通(tong)俗小說(shuo)的(de)(de)(de)(de)夸張描述(shu)，更使得大眾對靜(jing)坐(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)認識充滿(man)了(le)迷信(xin)色彩。

蔣維喬先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)為求破(po)除迷(mi)信，廣利(li)眾生(sheng)(sheng)(sheng)，決心公開推廣真正的(de)靜坐(zuo)養生(sheng)(sheng)(sheng)秘(mi)法(fa)。本書是他幾十(shi)年親身經驗的(de)總結，首(shou)次客觀地說明(ming)傳統功法(fa)的(de)科學(xue)原理(li)(li)，不講(jiang)怪力亂(luan)神，只講(jiang)實(shi)證養生(sheng)(sheng)(sheng)，簡單明(ming)了、便(bian)于掌握(wo)，“一掃向者怪異之(zhi)談，而以心理(li)(li)的(de)、生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)的(de)說明(ming)之(zhi)”，讀者若能按照(zhao)書中所(suo)述如實(shi)修煉，定能激發身體(ti)潛能、受益一生(sheng)(sheng)(sheng)。

作者介紹

現代(dai)著(zhu)(zhu)名養生(sheng)家、佛(fo)學家、教(jiao)育家，蔣維(wei)喬(qiao)先(xian)生(sheng)。蔣維(wei)喬(qiao)（1873～1958）字竹莊，別(bie)號(hao)因是子，江蘇武進人。著(zhu)(zhu)名教(jiao)育家、養生(sheng)家。

蔣(jiang)維喬(qiao)先生(sheng)早年致力于教(jiao)育(yu)事業，曾任教(jiao)育(yu)部秘(mi)書長(chang)、江蘇(su)(su)省教(jiao)育(yu)廳長(chang)、東南大學校長(chang)等職。后(hou)皈(gui)依諦閑大師(shi)，法名顯(xian)覺，乃成為虔誠的(de)佛(fo)教(jiao)徒。后(hou)又親隨太虛大師(shi)學習因(yin)明學。新中國成立后(hou)，曾任江蘇(su)(su)省人(ren)民政府委員、上海文(wen)史研究館副(fu)館長(chang)等職。

蔣先生是(shi)我(wo)國倡導(dao)科(ke)(ke)學(xue)靜(jing)坐(zuo)養生的(de)第(di)一人(ren)。他早年(nian)體弱多(duo)病(bing)，患肺結核(he)咯血癥(zheng)，經自(zi)學(xue)氣(qi)功鍛煉而愈，因此潛心研究呼吸靜(jing)坐(zuo)法(fa)以保健強(qiang)身(shen)。1914年(nian)，他根據個人(ren)體悟撰寫(xie)《因是(shi)子(zi)靜(jing)坐(zuo)法(fa)》，最初連載(zai)于(yu)《學(xue)生雜(za)志》，因廣受歡迎而集(ji)結成(cheng)書(shu)。此書(shu)通俗易懂，首創以現代科(ke)(ke)學(xue)解釋傳統功法(fa)的(de)先例，出版后(hou)很快暢銷全國各地及東南亞諸國，短短幾年(nian)內(nei)再版30多(duo)次，對養生文化的(de)推廣起了很大的(de)推動(dong)作用。據書(shu)自(zi)學(xue)而受益者無數，尤(you)以知識分子(zi)居(ju)多(duo)。上世紀50年(nian)代初，他在上海開辦我(wo)國第(di)一個氣(qi)功門(men)診(zhen)，改變了我(wo)國傳統養生法(fa)發展的(de)面貌。

其(qi)(qi)主(zhu)要(yao)著(zhu)作(zuo)還有(you)《中(zhong)國(guo)佛(fo)(fo)教史(shi)》、《佛(fo)(fo)學綱要(yao)》、《中(zhong)國(guo)近(jin)三百年哲學史(shi)》、《廢(fei)止朝食論》、《世間禪》等書。其(qi)(qi)中(zhong)《中(zhong)國(guo)佛(fo)(fo)教史(shi)》亦風行一時。

鑒賞評價

◎ 靜坐(zuo)健康、受用一(yi)生(sheng)

撰文(wen)：沈昌(chang)文(wen)（前三聯書店(dian)總經理、前《讀者》雜志主編(bian)）

在整個“文革(ge)”期間，我總體上(shang)還(huan)算是個逍遙派，我有(you)逍遙的條件。說到逍遙，我有(you)一段(duan)故(gu)事，要往(wang)回說上(shang)一段(duan)。

1953年(nian)，或者(zhe)1954年(nian)的時候(hou)，也就是(shi)到(dao)總編(bian)室當秘書之前，我(wo)因(yin)為用功(gong)過(guo)度，身體很壞。那時候(hou)是(shi)到(dao)了(le)(le)一(yi)(yi)個(ge)關頭，不是(shi)要(yao)讓我(wo)回去(qu)嗎？我(wo)必須做出(chu)成(cheng)(cheng)績來(lai)(lai)，為留(liu)在北京工(gong)作(zuo)創(chuang)造條件。我(wo)的成(cheng)(cheng)績從哪兒出(chu)來(lai)(lai)呢？我(wo)看(kan)準了(le)(le)俄語(yu)。我(wo)俄語(yu)學得比較(jiao)早，也比較(jiao)好(hao)(hao)。為出(chu)成(cheng)(cheng)績，我(wo)用功(gong)的程度很難形容(rong)，所以很快(kuai)就得病(bing)(bing)了(le)(le)。三(san)個(ge)毛病(bing)(bing)：一(yi)(yi)是(shi)神經衰弱(ruo)，一(yi)(yi)個(ge)晚上(shang)只能(neng)睡幾(ji)個(ge)小時；二是(shi)肺結核，在醫院里打氣胸，右肺有陰影。三(san)是(shi)關節炎，南方人(ren)適應(ying)不了(le)(le)北方的氣候(hou)。當時我(wo)正(zheng)想請假去(qu)上(shang)海(hai)看(kan)病(bing)(bing)，正(zheng)好(hao)(hao)社里有一(yi)(yi)項(xiang)業務，就是(shi)鄭易里的《英華大字典》需(xu)要(yao)到(dao)上(shang)海(hai)去(qu)補排版。校對科長嚴俊對我(wo)很好(hao)(hao)，知道我(wo)病(bing)(bing)了(le)(le)，就安排我(wo)到(dao)上(shang)海(hai)，一(yi)(yi)邊(bian)工(gong)作(zuo)，一(yi)(yi)邊(bian)養病(bing)(bing)休息。

我(wo)(wo)這次在上海(hai)很得(de)意(yi)的一(yi)(yi)件事，也(ye)是(shi)終生受益的事，現在可以直說了(le)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)我(wo)(wo)學了(le)氣(qi)功(gong)(gong)。人家(jia)給我(wo)(wo)介紹(shao)認識了(le)一(yi)(yi)位老先生，叫蔣維喬，字竹莊，道號“因是(shi)子”。他(ta)(ta)當(dang)過江(jiang)蘇省(sheng)的教育廳廳長。我(wo)(wo)跟他(ta)(ta)學氣(qi)功(gong)(gong)，他(ta)(ta)當(dang)時已經有80歲了(le)。他(ta)(ta)的功(gong)(gong)法非常簡單，不(bu)講(jiang)什(shen)么(me)外功(gong)(gong)內功(gong)(gong)等(deng)等(deng)，亂七八糟的更是(shi)沒有，起首只有一(yi)(yi)條，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)“意(yi)守丹田”。怎(zen)么(me)能“意(yi)守丹田”呢？這一(yi)(yi)點(dian)我(wo)(wo)很得(de)意(yi)，他(ta)(ta)講(jiang)的一(yi)(yi)句話我(wo)(wo)能落實，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)“破除我(wo)(wo)執”。他(ta)(ta)認為，越(yue)是(shi)“執”于一(yi)(yi)點(dian)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)越(yue)不(bu)能成功(gong)(gong)，所(suo)以要放松。放松之后，把(ba)注意(yi)力集中在肚臍之下一(yi)(yi)寸三分，老是(shi)想(xiang)著那兒(er)，那兒(er)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會發熱，一(yi)(yi)旦發熱了(le)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)所(suo)謂“得(de)氣(qi)”了(le)。然后，你就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)按(an)著書(shu)上講(jiang)的經絡(luo)路線，把(ba)得(de)的氣(qi)引導到一(yi)(yi)定的穴位上。需(xu)要治哪(na)(na)個(ge)部位，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)讓氣(qi)走到哪(na)(na)個(ge)地方(fang)。慢慢地，你的病就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會好了(le)。

我(wo)(wo)(wo)從他這(zhe)(zhe)里得到的教益，最主要(yao)的還不是(shi)治(zhi)身體上(shang)的病，而是(shi)治(zhi)心理(li)上(shang)的病，就(jiu)是(shi)“破(po)除我(wo)(wo)(wo)執”啊。蔣先生善談“止(zhi)觀(guan)”，然后(hou)引入(ru)“我(wo)(wo)(wo)執”。所(suo)論種種，我(wo)(wo)(wo)這(zhe)(zhe)個二十來歲的小青年(nian)聞所(suo)未聞。從上(shang)海回來以后(hou)，我(wo)(wo)(wo)就(jiu)遇(yu)事想得開(kai)(kai)了。人人都(dou)有(you)(you)天(tian)地，我(wo)(wo)(wo)只(zhi)是(shi)盡(jin)我(wo)(wo)(wo)的努力，至于能(neng)做到多少，那(nei)就(jiu)不是(shi)我(wo)(wo)(wo)的事情了，就(jiu)是(shi)上(shang)帝或者是(shi)誰(shui)誰(shui)誰(shui)的事情了，這(zhe)(zhe)就(jiu)能(neng)免除自怨自艾的心態，那(nei)是(shi)最糟糕的心態了。自怨自艾損失最大，而且損失的是(shi)自己(ji)，這(zhe)(zhe)使我(wo)(wo)(wo)茅塞頓開(kai)(kai)。我(wo)(wo)(wo)過去有(you)(you)那(nei)么一(yi)股進(jin)(jin)取之心，可我(wo)(wo)(wo)不知道退。他告訴我(wo)(wo)(wo)，要(yao)進(jin)(jin)還要(yao)退，你(ni)才能(neng)有(you)(you)真正的進(jin)(jin)步。

哎呀(ya)，真是(shi)(shi)的，若是(shi)(shi)沒有(you)他告訴我(wo)這(zhe)一點，我(wo)可能以(yi)后就毀了(le)。我(wo)當(dang)然還是(shi)(shi)要進，但是(shi)(shi)不(bu)(bu)再(zai)刻(ke)意去(qu)追求效果(guo)了(le)。有(you)沒有(you)效果(guo)，除了(le)自(zi)己努力(li)，還有(you)個(ge)(ge)(ge)緣(yuan)(yuan)(yuan)的問題。你(ni)要做(zuo)準(zhun)備(bei)，一邊努力(li)，一邊等(deng)那個(ge)(ge)(ge)緣(yuan)(yuan)(yuan)的到來(lai)。不(bu)(bu)然緣(yuan)(yuan)(yuan)來(lai)了(le)，你(ni)沒有(you)準(zhun)備(bei)，就錯過去(qu)了(le)。一個(ge)(ge)(ge)人，總(zong)是(shi)(shi)會(hui)碰到一些緣(yuan)(yuan)(yuan)分(fen)的。你(ni)可能碰不(bu)(bu)上(shang)這(zhe)個(ge)(ge)(ge)緣(yuan)(yuan)(yuan)，可是(shi)(shi)那個(ge)(ge)(ge)緣(yuan)(yuan)(yuan)會(hui)到你(ni)的身邊。一個(ge)(ge)(ge)人，絕不(bu)(bu)能抱怨(yuan)，怎么緣(yuan)(yuan)(yuan)總(zong)也不(bu)(bu)到我(wo)的身邊呢？

這么一(yi)(yi)想(xiang)，真是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)得(de)益呀！盡(jin)管他(ta)(ta)跟(gen)我(wo)講話的時(shi)間(jian)很短，但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)聽進(jin)去了。后來他(ta)(ta)跟(gen)別人(ren)講的時(shi)候，我(wo)也(ye)很注意聽。對他(ta)(ta)我(wo)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)非(fei)常感激。去年(nian)我(wo)到臺灣，還把他(ta)(ta)的著作又(you)搜集了一(yi)(yi)遍，各種版本(ben)都有(you)，主要就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)《因是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)子(zi)靜(jing)坐法》。他(ta)(ta)算得(de)上氣功領域里(li)的一(yi)(yi)個(ge)大(da)家(jia)，我(wo)受(shou)他(ta)(ta)影響太深了。很有(you)意思，影響我(wo)很深的幾位老先生(sheng)，都是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)中華職業教(jiao)育社的，都是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)跟(gen)黃炎培他(ta)(ta)們一(yi)(yi)起的。蔣維喬先生(sheng)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，那位給我(wo)中學第(di)一(yi)(yi)年(nian)獎(jiang)學金(jin)的沈恩孚先生(sheng)，也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)；甚至我(wo)一(yi)(yi)輩子(zi)心儀(yi)而(er)從未見過卻往往冒稱是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)他(ta)(ta)事業繼承人(ren)的鄒韜奮先生(sheng)，也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)職教(jiao)社出身的。

總之，因(yin)為(wei)跟這位蔣(jiang)先生(sheng)學習氣功，我在身體和心理(li)兩個(ge)方面都得到了(le)習練，確實是(shi)受用無窮(qiong)。