1993年，李婷開始于廣西臨桂縣城關二小訓練，教練唐更生；1994年入讀(du)廣西跳水(shui)學校，由鄧(deng)弼強、秦靜、曾勇擔任教練。
1995年進入(ru)(ru)廣西隊進行(xing)專業訓練(lian)，成(cheng)為(wei)廣西隊成(cheng)員之(zhi)一；1999年入(ru)(ru)選(xuan)國(guo)家(jia)隊，教練(lian)鐘少(shao)珍、李(li)芳(fang)。
1999年(nian)，李婷與孿生(sheng)姐姐李嬈搭檔參加(jia)跳水雙(shuang)人比賽，取得全國(guo)第五名(ming)的成績 。
2000年的(de)全(quan)國跳水錦(jin)標賽賽場上，與(yu)孿生姐姐李(li)嬈搭(da)檔奪得(de)雙(shuang)人10米臺(tai)冠軍。
2001年，在九運會女子雙人10米高臺中與孿生(sheng)姐姐李嬈搭檔(dang)獲(huo)得(de)銅牌；
2002年，參(can)加(jia)亞(ya)運(yun)會女(nv)子雙人(ren)10米(mi)高(gao)臺(tai)中與(yu)李(li)嬈搭檔獲得金牌，同年獲的世界杯跳水賽女(nv)子雙人(ren)10米(mi)高(gao)臺(tai)冠軍及與(yu)單(dan)人(ren)10米(mi)高(gao)臺(tai)季(ji)軍。
2003年(nian)(nian)2月22日，勞麗詩和(he)李(li)婷配(pei)合默契獲(huo)得(de)中國(guo)(guo)國(guo)(guo)際跳(tiao)水公開賽女子雙(shuang)人十米臺(tai)的(de)金牌；7月，在世(shi)界游(you)泳錦(jin)標賽女子雙(shuang)人10米跳(tiao)臺(tai)決賽中，勞麗詩搭(da)檔李(li)婷發(fa)揮穩定，為中國(guo)(guo)隊奪得(de)該(gai)屆游(you)泳世(shi)錦(jin)賽首枚金牌；同(tong)年(nian)(nian)在澳大利亞站(zhan)、中國(guo)(guo)站(zhan)獲(huo)得(de)10米跳(tiao)臺(tai)雙(shuang)人冠(guan)軍。
2004年2月20日(ri)，在雅(ya)典(dian)世界(jie)杯跳(tiao)水賽(sai)女子10米(mi)跳(tiao)臺(tai)跳(tiao)水雙(shuang)人決賽(sai)中(zhong)搭檔李婷(ting)(ting)以絕對優(you)勢獲(huo)得(de)冠軍，為(wei)中(zhong)國隊(dui)奪得(de)第二枚(mei)金(jin)牌 [5-6] ?。8月16日(ri)，在雅(ya)典(dian)奧運會上，勞麗詩搭檔李婷(ting)(ting)的女子雙(shuang)人10米(mi)跳(tiao)臺(tai)以352.14分(fen)的總成績獲(huo)得(de)了金(jin)牌。
雅典奧運會后，個(ge)頭、體重已經(jing)增加(jia)的(de)李婷(ting)及時(shi)地從跳臺轉(zhuan)為跳板。
2005年(nian)，在十(shi)運會(hui)單人(ren)(ren)3米(mi)板(ban)(ban)(ban)(ban)項目上(shang)奪得(de)(de)銅牌；李婷(ting)在國(guo)際(ji)泳聯跳水大獎(jiang)賽德國(guo)站(zhan)中女(nv)子(zi)(zi)(zi)雙(shuang)人(ren)(ren)3米(mi)跳板(ban)(ban)(ban)(ban)項目中因出錯而得(de)(de)亞(ya)軍(jun)(jun)；同年(nian)李婷(ting)替代吳敏(min)霞，成為郭晶晶的(de)雙(shuang)人(ren)(ren)伙伴。主攻雙(shuang)人(ren)(ren)3米(mi)板(ban)(ban)(ban)(ban)；從2005年(nian)開始，這對(dui)黃金組合成功奪得(de)(de)各項國(guo)際(ji)大賽的(de)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)，先后摘得(de)(de)2005世錦賽、2006世界杯以及一系列國(guo)際(ji)大獎(jiang)賽錦標金牌。7月參加(jia)了在蒙(meng)特利爾舉行的(de)第十(shi)一屆世界游泳錦標賽，獲(huo)(huo)得(de)(de)女(nv)子(zi)(zi)(zi)雙(shuang)人(ren)(ren)3米(mi)板(ban)(ban)(ban)(ban)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。10月，李婷(ting)在第十(shi)屆全運會(hui)比(bi)賽中，獲(huo)(huo)得(de)(de)女(nv)子(zi)(zi)(zi)3米(mi)板(ban)(ban)(ban)(ban)雙(shuang)人(ren)(ren)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)；11月，李婷(ting)參加(jia)了在澳(ao)門舉辦的(de)東亞(ya)運動(dong)會(hui)，獲(huo)(huo)得(de)(de)女(nv)子(zi)(zi)(zi)雙(shuang)人(ren)(ren)3米(mi)板(ban)(ban)(ban)(ban)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。
2006年(nian)，參加在德(de)國(guo)羅斯托克舉行的國(guo)際泳聯(lian)跳水大獎(jiang)(jiang)賽(sai)，獲得女子雙人3米板冠(guan)軍；下(xia)半(ban)年(nian)，由于(yu)訓練量(liang)太(tai)大、過(guo)度疲勞，李婷被確診患(huan)上脛骨疲勞性骨折；在大獎(jiang)(jiang)賽(sai)總決賽(sai)上，郭晶(jing)晶(jing)和李婷居然意外(wai)失手。
2007年(nian)(nian)1月，一(yi)(yi)直(zhi)不(bu)能(neng)系(xi)統訓(xun)練的(de)李(li)婷不(bu)再與郭晶晶搭檔；同(tong)年(nian)(nian)李(li)婷在世界跳(tiao)(tiao)水(shui)大獎賽(sai)中(zhong)的(de)女子(zi)3米(mi)板(ban)小項中(zhong)以362.30分奪冠，而在女子(zi)雙人(ren)(ren)3米(mi)跳(tiao)(tiao)板(ban)比賽(sai)中(zhong)，她與何姿二人(ren)(ren)以330分贏得(de)第一(yi)(yi)；同(tong)月在西班(ban)牙的(de)跳(tiao)(tiao)水(shui)賽(sai)中(zhong)，她和何姿得(de)到女子(zi)雙人(ren)(ren)3米(mi)跳(tiao)(tiao)板(ban)的(de)金牌。
2008年，年初的(de)奧運(yun)(yun)選拔賽。落(luo)選北京奧運(yun)(yun)會之后，她淡出人們(men)視(shi)野(ye)。
2011年5月(yue)20日在(zai)天(tian)津舉行的全(quan)國跳水冠軍賽(sai)女子1米(mi)板的比(bi)賽(sai)中(zhong)，24歲的李婷復出(chu)并(bing)最終獲得(de)第六名；后(hou)再次(ci)淡出(chu)視野。
比賽獲獎
? 2007 ? ?世界跳水大獎(jiang)賽女(nv)子3米板冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2006 ? ?多(duo)哈(ha)亞(ya)運會跳水女子雙人三米(mi)板冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2006 ? ?國際泳(yong)聯跳水大獎(jiang)賽加拿大站(zhan)(zhan)(zhan)、美國站(zhan)(zhan)(zhan)、德國站(zhan)(zhan)(zhan)、珠(zhu)海站(zhan)(zhan)(zhan)、悉尼站(zhan)(zhan)(zhan)3米板雙(shuang)人冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2006 ? ?第11屆跳水(shui)世界(jie)杯賽女(nv)子3米板雙人冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2005 ? ?國際泳聯跳水大獎賽(sai)加拿(na)大站女(nv)子(zi)3米板雙(shuang)人冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2005 ? ?國際泳聯跳水大(da)獎賽美國站女(nv)子3米板雙人冠軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2005 ? ?蒙特利爾世錦賽女子雙(shuang)人三米跳板冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2005 ? ?第十(shi)屆全國(guo)運動會女子十(shi)米(mi)跳臺季軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2004 ? ?第(di)十四屆(jie)世界(jie)杯跳(tiao)水賽女子雙(shuang)人十米(mi)臺(tai)冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2004 ? ?雅典奧(ao)運(yun)會女子(zi)雙(shuang)人(ren)十米臺冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2004 ? ?雅(ya)典奧運會(hui)女子十米臺第六(liu) ? ?（獲獎） ? ?
? 2003 ? ?第十(shi)屆(jie)世(shi)界游(you)泳錦(jin)標賽女子雙人(ren)十(shi)米臺(tai)冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2002 ? ?第十四屆亞運會女子(zi)雙人(ren)十米臺冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2002 ? ?第十三(san)屆(jie)世界杯(bei)跳水賽女(nv)子(zi)雙人十米臺冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2002 ? ?第十三屆世界杯跳水賽女子十米(mi)臺第三 ? ?（獲獎） ? ?
? 2001 ? ?第(di)(di)九屆(jie)全國運動(dong)會女子雙人十米臺第(di)(di)三 ? ?（獲獎） ? ?
從7歲開始練習跳水至2012年，李婷在跳水的(de)高(gao)臺(tai)和一方清(qing)池之間整整堅守了18個春(chun)秋。人生的(de)起(qi)起(qi)落落、順境逆境不能改變的(de)是她對跳水的(de)情與愛(ai)。（廣西(xi)新(xin)聞網評）
她是廣西第(di)一位獲(huo)得奧運(yun)會(hui)金牌的(de)(de)女(nv)運(yun)動(dong)員；她從小(xiao)便表現出與跳(tiao)水的(de)(de)投緣和不變癡情；她在(zai)收獲(huo)奧運(yun)最(zui)高(gao)榮耀(yao)之后，也(ye)在(zai)傷病(bing)中(zhong)學會(hui)了(le)人生很(hen)重要的(de)(de)一課——堅(jian)韌。（北方網評）
歲月靜好 
