1994年(nian)底，邢(xing)慧(hui)娜(na)在(zai)(zai)寒亭(ting)區中小(xiao)學(xue)生越野(ye)賽(sai)上，引(yin)起了(le)(le)寒亭(ting)區業余體育(yu)學(xue)校校長胥軍利的注意，并選(xuan)拔她參加1995年(nian)春在(zai)(zai)青州舉(ju)辦(ban)的濰坊市(shi)中小(xiao)學(xue)生春季(ji)越野(ye)賽(sai)。1995年(nian)3月，邢(xing)慧(hui)娜(na)在(zai)(zai)濰坊市(shi)的比賽(sai)中取得(de)了(le)(le)很好的成績，被濰坊市(shi)體育(yu)學(xue)校選(xuan)中。從11歲起，邢(xing)慧(hui)娜(na)便開始了(le)(le)正規(gui)的田徑中長跑訓練。
1996年(nian)(nian)進入濰坊市(shi)體校，教(jiao)練是遲玉(yu)齋；1999年(nian)(nian)進入山東(dong)體育(yu)運動技術學院，教(jiao)練是尹(yin)延(yan)勤(qin)；2003年(nian)(nian)1月入選國家(jia)集(ji)訓隊，師從王(wang)德顯(xian)。
2002年(nian)(nian)，邢慧娜奪得(de)全國田(tian)徑冠軍賽(sai)暨大獎賽(sai)總決(jue)賽(sai)5000米(mi)和(he)10000米(mi)兩枚金(jin)牌；2003年(nian)(nian)10月，在全國第(di)五屆城市運動會上，邢慧娜代(dai)表青島參(can)賽(sai)，并輕松奪得(de)女子10000米(mi)和(he)5000米(mi)兩塊金(jin)牌，1500米(mi)比(bi)賽(sai)銀牌。同年(nian)(nian)在世界田(tian)徑錦標賽(sai)上，比(bi)賽(sai)時雖然(ran)跟腱有傷病(bing)，仍然(ran)在10000米(mi)比(bi)賽(sai)中跑出了30分31秒55的個人最(zui)好成績(ji)，并創造了世界青年(nian)(nian)最(zui)好成績(ji)。
2004年(nian)8月28日，在雅典奧(ao)運(yun)會(hui)上21歲的邢慧娜在最(zui)后100米沖刺(ci)中超越三名埃塞俄比亞人(ren)的圍追堵截，以(yi)30分24秒(miao)36的成(cheng)績贏得女子(zi)10000米跑金(jin)牌(pai)，為中國(guo)軍團(tuan)奉(feng)獻(xian)上了該屆奧(ao)運(yun)會(hui)的第27枚金(jin)牌(pai)。
2005年，邢(xing)慧娜參加(jia)十運會(hui)，獲得(de)5000米(mi)、10000米(mi)金(jin)牌，因比(bi)賽中沖撞(zhuang)對手被取消1500米(mi)金(jin)牌；8月(yue)，邢(xing)慧娜在赫爾(er)辛(xin)基(ji)世界田徑錦標賽的(de)萬米(mi)賽中以30分27秒(miao)18名列(lie)第(di)四，同時(shi)在女子5000米(mi)決賽中曾(ceng)跑出(chu)了14分43秒(miao)64的(de)個人最好成。
2006年，她在國家隊的(de)(de)教練(lian)王德顯因禁藥(yao)事件(jian)被(bei)禁賽(sai)。邢慧(hui)娜面臨教練(lian)不固定，訓(xun)練(lian)不系統的(de)(de)困境(jing)，隨機，赴(fu)美參加為期3個月的(de)(de)訓(xun)練(lian)。同年10月28日(ri)在全國田(tian)徑冠(guan)軍賽(sai)上，以15分26秒84的(de)(de)成績女子(zi)5000米的(de)(de)冠(guan)軍。
2007年，傷情加(jia)重讓她根本無法進行強(qiang)度訓(xun)練，長時間處于恢復狀態，落選田徑國家(jia)隊。
2008年初(chu)，邢慧娜(na)(na)決(jue)定再(zai)赴美國，投奔到著名華裔(yi)教(jiao)練李黎的門下(xia)。在(zai)美國期間，邢慧娜(na)(na)的訓練逐漸(jian)好轉，一(yi)(yi)度想(xiang)參加(jia)一(yi)(yi)些(xie)美國當地(di)的比賽爭取達標(biao)，然而還是(shi)因為腳傷無(wu)法上強度而最終放棄。同時因腿傷復發(fa)，邢慧娜(na)(na)不得不放棄5月份(fen)在(zai)“鳥(niao)巢”舉(ju)行的中國公開賽，失去了(le)奧(ao)運(yun)(yun)達標(biao)的最后(hou)機會，無(wu)緣北京奧(ao)運(yun)(yun)會。
2008年7月(yue)23日，北(bei)京奧(ao)運圣火在(zai)山(shan)東(dong)省濟南市傳(chuan)遞(di)，無緣北(bei)京奧(ao)運會(hui)的(de)邢慧娜擔(dan)任火炬手(shou)手(shou)持火炬傳(chuan)遞(di)。
2010年7月24日，邢慧娜同國家體育總局赴藏(zang)調研(yan)慰問組在西藏(zang)拉(la)薩宗角祿康公園開展(zhan)活動，奧(ao)運冠軍邢慧娜與(yu)(yu)拉(la)薩市(shi)民一(yi)起健(jian)身，與(yu)(yu)當地群眾打太極(ji)、跳(tiao)鍋莊舞。
? 2005 十運會 5000米冠(guan)軍 （獲(huo)獎）
? 2005 十運(yun)會(hui) 10000米冠軍 （獲(huo)獎）
? 2004 雅典(dian)奧運會 10000米金牌(pai) （獲獎）
? 2003 第5屆城運會 10000米冠軍 （獲獎）
? 2003 第5屆城運(yun)會 5000米冠軍(jun) （獲(huo)獎）
? 2003 第(di)5屆城運會 1500米亞(ya)軍 （獲獎(jiang)）
? 2003 世界(jie)田徑錦標賽 10000米(mi)第七 （獲獎）
? 2002 釜(fu)山亞運會 女子(zi)10000米季軍 （獲獎）
? 2001 九運會 5000米亞軍 （獲獎(jiang)）
? 2004 2005年勞倫斯(si)世(shi)界體育(yu)獎(jiang)最佳新人獎(jiang) （提(ti)名）
中長跑(pao)是一(yi)(yi)項(xiang)耐力運動(dong)，心(xin)肺(fei)(fei)功(gong)能(neng)的(de)鍛(duan)煉很重要。一(yi)(yi)旦心(xin)肺(fei)(fei)功(gong)能(neng)上(shang)去了，跑(pao)起來就很輕(qing)松，否則(ze)就會腿(tui)腳(jiao)發沉，跟不上(shang)去。邢慧娜的(de)訓練一(yi)(yi)直(zhi)比較細致，注意改進(jin)技(ji)術，進(jin)步(bu)很快。（教練王(wang)顯德(de)評）
邢慧娜她(ta)是個聰(cong)明的(de)女孩，理解能力很強，保持著一顆進取心和(he)很高的(de)積(ji)極(ji)性。（教練李犁評 ）
歲(sui)月靜好
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