《情緒調控(kong)術》是2012年(nian)中國紡織(zhi)出版社出版的(de)圖書(shu),作者是劉(liu)逸新。
情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)是很復雜的東(dong)西,好隋緒(xu)(xu)可(ke)以成(cheng)就我們的人(ren)生,而壞情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)則可(ke)能讓我們敗走麥(mai)城(cheng)。在(zai)競爭(zheng)激(ji)烈(lie)的現代社會(hui),要想獲得(de)成(cheng)功,就要學會(hui)從(cong)調(diao)節自己的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)做起,努力(li)經(jing)營自己,完善自己。尤其是剛步入(ru)社會(hui)的人(ren),更(geng)需(xu)要避(bi)開(kai)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)怪圈,讓自己的人(ren)際(ji)關系更(geng)加(jia)融洽,事業空間不斷拓展。
《情緒(xu)調控術》從心理專(zhuan)家的角度進行分析(xi),指導(dao)人們進行情緒(xu)調節,告訴我們什么是情緒(xu),如(ru)(ru)何(he)應對憤怒、焦慮、恐(kong)慌(huang)、不滿、憂郁等情緒(xu),如(ru)(ru)何(he)轉移情緒(xu),如(ru)(ru)何(he)抗壓、承受挫(cuo)折以及如(ru)(ru)何(he)放(fang)松(song)自己,獲得快樂。讓您能盡快走出心靈陷阱,擺脫負(fu)面情緒(xu),展現一(yi)個(ge)光鮮(xian)靚麗的自己。
《情緒調控術》由(you)李國宇(yu)編著。
無(wu)法改變(bian)天氣(qi),卻可以(yi)改變(bian)心情(qing);無(wu)法控制別人(ren),但可以(yi)掌握自己(ji)。”情(qing)緒(xu)(xu)(xu)是個很復(fu)雜的東(dong)西,好情(qing)緒(xu)(xu)(xu)可以(yi)成就我們的人(ren)生(sheng),而(er)壞情(qing)緒(xu)(xu)(xu)則(ze)可能(neng)讓(rang)我們敗走(zou)麥城,說(shuo)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)可以(yi)決定命(ming)運(yun)一點也不為過,因此(ci)如(ru)何管理(li)好自己(ji)的情(qing)緒(xu)(xu)(xu),學(xue)會疏導和激發(fa)情(qing)緒(xu)(xu)(xu),學(xue)會利(li)用情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的自我調節(jie)來改善與他人(ren)的關系,則(ze)是我們人(ren)生(sheng)必須學(xue)習的一課。
《情(qing)緒(xu)調控(kong)術》里沒有高(gao)深(shen)的(de)(de)理論(lun)講解(jie)(jie)(jie),而是用了(le)近乎(hu)談話的(de)(de)方式告(gao)訴我們(men)在憤(fen)怒時(shi)(shi)如何(he)懂(dong)得制怒和(he)(he)寬(kuan)容;悲傷時(shi)(shi)如何(he)懂(dong)得轉移和(he)(he)發泄(xie);憂愁時(shi)(shi)如何(he)懂(dong)得釋放和(he)(he)解(jie)(jie)(jie)脫;焦慮時(shi)(shi)如何(he)懂(dong)得排遣(qian)和(he)(he)分散(san)。如果(guo)我們(men)學會了(le)如何(he)了(le)解(jie)(jie)(jie)你(ni)的(de)(de)情(qing)緒(xu)、如何(he)控(kong)制你(ni)的(de)(de)情(qing)緒(xu)、如何(he)改(gai)變你(ni)的(de)(de)情(qing)緒(xu),那么人(ren)生也將平坦(tan)與(yu)平順(shun)。