《如何(he)控(kong)制負(fu)面情緒(xu)》的核(he)心內容是情緒(xu)。作者提(ti)出(chu)了(le)(le)“情緒(xu)決定生(sheng)(sheng)活質量”的概念,闡述了(le)(le)情緒(xu)與(yu)生(sheng)(sheng)活質量的關系,他(ta)指出(chu):人(ren)的成功、失(shi)敗、幸福、悲傷等(deng)等(deng)其實都是因為情緒(xu)問(wen)題造成的。如果懂得了(le)(le)控(kong)制情緒(xu),就(jiu)能讓生(sheng)(sheng)活走上一條光(guang)明(ming)大道。
《如何(he)(he)控(kong)制負(fu)面情(qing)緒(xu)》分(fen)(fen)(fen)為兩個(ge)部(bu)(bu)分(fen)(fen)(fen)。第一部(bu)(bu)分(fen)(fen)(fen)是(shi)“情(qing)緒(xu)主宰(zai)著你的健康”。在這(zhe)個(ge)部(bu)(bu)分(fen)(fen)(fen)中(zhong)(zhong),作者(zhe)論述(shu)了疾病(bing)的根源就(jiu)是(shi)負(fu)面情(qing)緒(xu),并(bing)且,作者(zhe)還詳細(xi)介(jie)紹了不(bu)同的負(fu)面情(qing)緒(xu)將會引發什么樣的疾病(bing)。本書的第二部(bu)(bu)分(fen)(fen)(fen)是(shi)“如何(he)(he)控(kong)制情(qing)緒(xu),享受健康與幸(xing)福”。在這(zhe)個(ge)部(bu)(bu)分(fen)(fen)(fen)中(zhong)(zhong),作者(zhe)講明了應(ying)該如何(he)(he)控(kong)制情(qing)緒(xu),特別是(shi)如何(he)(he)擺脫負(fu)面情(qing)緒(xu)。通過擺脫負(fu)面情(qing)緒(xu),人(ren)們(men)就(jiu)可以(yi)過上(shang)積極(ji)幸(xing)福的生活。