《如何(he)控制(zhi)負面情緒》的(de)(de)(de)核心內容是(shi)情緒。作者提出了“情緒決定(ding)生(sheng)活質量(liang)(liang)”的(de)(de)(de)概念,闡述了情緒與生(sheng)活質量(liang)(liang)的(de)(de)(de)關系,他指出:人的(de)(de)(de)成(cheng)功、失敗、幸(xing)福、悲傷等等其(qi)實都是(shi)因為情緒問題造成(cheng)的(de)(de)(de)。如果懂得了控制(zhi)情緒,就能(neng)讓生(sheng)活走上一條光明大(da)道。
《如(ru)何(he)(he)(he)控制(zhi)(zhi)負面(mian)(mian)情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)》分(fen)(fen)為(wei)兩個部(bu)(bu)分(fen)(fen)。第一(yi)部(bu)(bu)分(fen)(fen)是(shi)“情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)主宰著(zhu)你的(de)健康(kang)”。在這(zhe)個部(bu)(bu)分(fen)(fen)中(zhong),作(zuo)者論述了(le)疾(ji)病的(de)根源(yuan)就(jiu)是(shi)負面(mian)(mian)情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu),并且(qie),作(zuo)者還詳細介(jie)紹了(le)不(bu)同的(de)負面(mian)(mian)情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)將(jiang)會引(yin)發什么樣的(de)疾(ji)病。本書(shu)的(de)第二部(bu)(bu)分(fen)(fen)是(shi)“如(ru)何(he)(he)(he)控制(zhi)(zhi)情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu),享受健康(kang)與幸福”。在這(zhe)個部(bu)(bu)分(fen)(fen)中(zhong),作(zuo)者講(jiang)明了(le)應該如(ru)何(he)(he)(he)控制(zhi)(zhi)情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu),特別(bie)是(shi)如(ru)何(he)(he)(he)擺(bai)脫負面(mian)(mian)情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)。通過擺(bai)脫負面(mian)(mian)情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu),人們就(jiu)可(ke)以過上積極幸福的(de)生活。