《持續的(de)(de)幸福(fu)》這本(ben)書(shu)(shu)中的(de)(de)幸福(fu)理念是在《真實的(de)(de)幸福(fu)》一書(shu)(shu)的(de)(de)基(ji)礎上擴(kuo)充而(er)來的(de)(de),在書(shu)(shu)中,塞利格曼(man)具體(ti)(ti)闡釋(shi)了構建幸福(fu)的(de)(de)具體(ti)(ti)方法。他提(ti)出(chu),實現幸福(fu)人生應具有(you)5個元素(PERMA), 即,要(yao)有(you)積極的(de)(de)情緒(positive emotion)、要(yao)投入(ru)(engagement)、要(yao)有(you)良(liang)好的(de)(de)人際(ji)關系(relationships)、做的(de)(de)事要(yao)有(you)意義和(he)目的(de)(de)(meaning and purpose)、要(yao)有(you)成就感(accomplishment)。
PERMA不僅能幫助人(ren)們笑得更(geng)多(duo),感到更(geng)滿意、滿足(zu),還能帶來更(geng)好(hao)的(de)(de)生產力、更(geng)多(duo)的(de)(de)健康(kang),以及一個和平的(de)(de)世界。
Martin E.P.Seligman:塞利格曼(1942- ),美國(guo)心理(li)學家,主要(yao)從事習得(de)(de)性無助、抑郁、樂觀(guan)主義、悲觀(guan)主義等方(fang)面(mian)的(de)研(yan)究。曾獲美國(guo)應用與(yu)預防心理(li)學會(hui)的(de)榮譽獎章(zhang),并由(you)于他在精(jing)神病理(li)學方(fang)面(mian)的(de)研(yan)究而獲得(de)(de)該學會(hui)的(de)終(zhong)身(shen)成就獎。1998年(nian)當選(xuan)為美國(guo)心理(li)學會(hui)主席。