時(shi)間,被切(qie)割(ge)成“比特(te)”和(he)“字(zi)節”。注意(yi)力,被無數待辦事宜所占據。我們追(zhui)求廣(guang)度而非深(shen)度,傾向于迅(xun)速(su)反應(ying)而非慎重思(si)考。我們浮光掠影地(di)停留在(zai)事務的表面,在(zai)很(hen)多地(di)方(fang)蜻蜓點水(shui),卻很(hen)少(shao)真正投注心(xin)力。
每個人都希望自己(ji)能(neng)夠精神(shen)(shen)百倍、全(quan)情投入,然而(er)當工(gong)(gong)作(zuo)和生活的重(zhong)擔超出我們(men)(men)的能(neng)力時,我們(men)(men)不(bu)(bu)得不(bu)(bu)采取權(quan)宜之計,倉(cang)促行事(shi)。久而(er)久之,對我們(men)(men)的生活產(chan)生不(bu)(bu)良影(ying)響。我們(men)(men)嚴重(zhong)缺覺,在上班途中(zhong)胡(hu)亂(luan)塞下(xia)各種垃圾食品,我們(men)(men)靠(kao)咖啡提神(shen)(shen),靠(kao)酒精和安(an)眠藥安(an)撫(fu)緊(jin)繃(beng)的神(shen)(shen)經(jing)。面對無休(xiu)止的工(gong)(gong)作(zuo),我們(men)(men)變得脾氣(qi)暴躁,容易分神(shen)(shen)。在筋疲力盡的工(gong)(gong)作(zuo)之后我們(men)(men)回到家(jia)(jia)中(zhong)。家(jia)(jia)人卻并沒有成(cheng)為我們(men)(men)快樂和充電的源(yuan)泉,更多的是(shi)重(zhong)重(zhong)重(zhong)荷下(xia)的另(ling)一座(zuo)大山。
如(ru)何(he)(he)改變這(zhe)樣瘋狂的(de)生(sheng)活(huo)方式,重建工(gong)(gong)作(zuo)效能(neng)和(he)人(ren)生(sheng)激情(qing)?如(ru)何(he)(he)有效管理好自己身體、情(qing)感、思想(xiang)和(he)精神方面的(de)4種能(neng)量(liang),擁有一(yi)(yi)個(ge)做全(quan)情(qing)投入的(de)人(ren)生(sheng)?本書(shu)開發(fa)了一(yi)(yi)套(tao)科學而行(xing)之有效的(de)精力管理方案(an),為你(ni)描繪一(yi)(yi)張(zhang)清晰的(de)路線圖,讓(rang)你(ni)無論在工(gong)(gong)作(zuo)內外,都能(neng)保(bao)持體能(neng)充沛、態度樂觀、積極向上(shang)、創造力十足。
吉姆·洛爾,LGE效能體(ti)系(xi)的董事長(chang)兼CEO,聯合創始人。LGE是效能培訓(xun)公司,致(zhi)力于幫助商務人士、專業運動員以及其(qi)他人在高(gao)壓(ya)下保(bao)持全情投入。吉姆·洛爾還是一名行為心理學家,著有(you)12本作(zuo)品,其(qi)中包括《有(you)壓(ya)力,更有(you)勁》(Stress for Success)這樣的暢銷(xiao)書。
托尼·施瓦茨,LGE效能(neng)體系的創始人(ren)和總裁。