在(zai)他(ta)(ta)五歲時(shi)，他(ta)(ta)陪表哥去參加跳水游泳(yong)業余隊的(de)選拔，結果教(jiao)練(lian)一眼就(jiu)相中了(le)他(ta)(ta)。父親(qin)楊鈞說(shuo)：“當時(shi)我們聽到后也很詫(cha)異，因為(wei)楊昊(hao)根本就(jiu)沒有(you)碰過水，可教(jiao)練(lian)說(shuo)楊昊(hao)的(de)先天條件很好(hao)，是(shi)個好(hao)苗子，我們也就(jiu)同(tong)意了(le)。”之后，楊昊(hao)用時(shi)間和努力證明(ming)了(le)當初(chu)教(jiao)練(lian)的(de)慧眼，伴隨著他(ta)(ta)在(zai)國內外屢(lv)創的(de)佳(jia)績。
2010年底，12歲的(de)(de)楊(yang)(yang)昊(hao)(hao)(hao)到(dao)北(bei)京參加為期1個月的(de)(de)集(ji)訓(xun)，沒想(xiang)到(dao)卻成就了自(zi)己進(jin)入(ru)國家隊(dui)(dui)的(de)(de)夢想(xiang)。集(ji)訓(xun)時(shi)，當楊(yang)(yang)昊(hao)(hao)(hao)正在做空中翻騰和入(ru)水動(dong)作時(shi)，從一旁經過的(de)(de)國家隊(dui)(dui)領(ling)隊(dui)(dui)周繼紅被楊(yang)(yang)昊(hao)(hao)(hao)的(de)(de)動(dong)作所吸(xi)引，她馬上拉了一把椅子坐下，很感興趣地鼓勵楊(yang)(yang)昊(hao)(hao)(hao)“重新(xin)(xin)跳、重新(xin)(xin)跳，讓我好好看(kan)看(kan)”。就這樣，楊(yang)(yang)昊(hao)(hao)(hao)遇到(dao)了自(zi)己跳水生涯(ya)中的(de)(de)第二位“伯樂”，并順利地入(ru)選了國家隊(dui)(dui)。
如愿入(ru)選國(guo)家(jia)隊(dui)后，在這個更高的平臺上，楊昊得到了培(pei)養(yang)出田亮、秦(qin)凱(kai)兩位奧運冠軍(jun)的名師(shi)張(zhang)挺的悉(xi)心指導，并作為云(yun)南與陜西(xi)兩省(sheng)的交流(liu)選手，成(cheng)為了光(guang)榮的陜西(xi)跳(tiao)水隊(dui)的一員。
“他能成(cheng)為一(yi)名專(zhuan)業跳水運動員(yuan)，完(wan)全是出于一(yi)種機緣。或許，他天(tian)生(sheng)就應該是干這一(yi)行的吧”。談起楊(yang)昊的跳水之路，爸爸楊(yang)鈞曾充滿(man)感慨地回憶道。
由(you)于具(ju)備身體條件出色、動作協調性好的(de)突出特點，楊昊很快就(jiu)脫穎而出，逐漸(jian)在(zai)省內、國內的(de)一些比賽中取得佳績。
2007年9月，楊昊(hao)奪得(de)中、美(mei)、加國際(ji)少(shao)年兒(er)童夏令(ling)營跳水比賽冠(guan)軍。
2008年全(quan)國少(shao)兒跳(tiao)水冠軍賽中，楊昊(hao)獲得男(nan)子(zi)一米(mi)跳(tiao)板冠軍、5米(mi)跳(tiao)臺(tai)季(ji)軍。
2009年(nian)全國少兒(er)跳(tiao)(tiao)水冠軍(jun)(jun)賽，楊昊(hao)更是勇(yong)奪3米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)板冠軍(jun)(jun)、5米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)臺亞(ya)軍(jun)(jun)，并(bing)與隊友一(yi)起獲(huo)得(de)雙人(ren)5米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)臺冠軍(jun)(jun)。2009年(nian)8月，楊昊(hao)獲(huo)得(de)了全國少兒(er)跳(tiao)(tiao)水錦標賽3米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)臺冠軍(jun)(jun)、一(yi)米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)板和3米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)板季軍(jun)(jun)。
2010年(nian)，進(jin)入了國(guo)家(jia)隊之后，這位“明(ming)日之星”也進(jin)入了自(zi)己發展的(de)快車(che)道，并開始在一系列國(guo)際大賽中嶄露頭角。
2012年(nian)，楊昊奪(duo)得世界(jie)跳水青年(nian)錦標賽男子一米板B組（14到15歲）冠軍(jun)。
2013年，楊昊(hao)(hao)與隊友合作(zuo)，奪得(de)國際(ji)(ji)泳聯(lian)跳水(shui)大獎賽(sai)意大利(li)博爾扎諾站(zhan)男雙(shuang)(shuang)10米臺(tai)冠(guan)軍。在2014年的(de)國際(ji)(ji)泳聯(lian)世界(jie)跳水(shui)系(xi)列賽(sai)墨西(xi)哥(ge)站(zhan)上，楊昊(hao)(hao)再度與隊友合作(zuo)奪得(de)男雙(shuang)(shuang)10米臺(tai)冠(guan)軍，并獲(huo)得(de)了(le)參加南京青奧會的(de)機會。
2014年8月24日，在(zai)跳(tiao)水項目男子3米(mi)板決(jue)賽中，“希(xi)望之星(xing)”楊昊頂(ding)住了壓(ya)力，最(zui)終以(yi)613.8分奪得了冠(guan)軍。
2014年8月26日(ri)，在當日(ri)上午的預賽中，經過(guo)9輪比拼楊昊以(yi)598分的預賽最好(hao)成績殺入決賽，這(zhe)一成績要比第(di)二名高出100分。決賽中楊昊繼續(xu)著穩定的發揮，動作規格很高，最終以(yi)665.90分奪冠，高出第(di)二名134分。
獲3米(mi)板和10米(mi)臺雙料(liao)冠軍后，外界都(dou)將楊(yang)昊(hao)看(kan)作是(shi)中國跳水軍團未(wei)來的旗幟性(xing)人物，而作為(wei)(wei)田亮、秦凱(kai)的同門師(shi)弟，楊(yang)昊(hao)也被譽為(wei)(wei)陜西跳水的未(wei)來。對此，楊(yang)昊(hao)說道：“我(wo)還有很多要做的，他(ta)們兩(liang)位取得過(guo)(guo)許多輝煌的成績，我(wo)沒(mei)有想過(guo)(guo)要超越(yue)他(ta)們，但(dan)他(ta)們是(shi)我(wo)的榜樣(yang)。”
2007年9月，楊昊奪(duo)得中、美、加國際少年兒(er)童(tong)夏令營跳水比賽(sai)冠軍。
2008年全國(guo)少兒跳(tiao)(tiao)水冠軍(jun)賽中(zhong)，楊(yang)昊獲得男子一(yi)米(mi)跳(tiao)(tiao)板冠軍(jun)、5米(mi)跳(tiao)(tiao)臺季軍(jun)。
2009年全國(guo)少(shao)兒(er)(er)跳水(shui)冠(guan)(guan)軍(jun)賽(sai)，楊昊更是勇奪(duo)3米(mi)跳板(ban)冠(guan)(guan)軍(jun)、5米(mi)跳臺(tai)亞軍(jun)，并(bing)與(yu)隊友(you)一起獲(huo)得雙人5米(mi)跳臺(tai)冠(guan)(guan)軍(jun)。2009年8月，楊昊獲(huo)得了全國(guo)少(shao)兒(er)(er)跳水(shui)錦標賽(sai)3米(mi)跳臺(tai)冠(guan)(guan)軍(jun)、一米(mi)跳板(ban)和(he)3米(mi)跳板(ban)季(ji)軍(jun)。
2012年(nian)，楊昊奪得世界(jie)跳水青年(nian)錦標賽男子一(yi)米板(ban)B組（14到(dao)15歲(sui)）冠軍。
2013年，楊昊與隊友合作，奪得(de)國(guo)際(ji)泳聯跳水大(da)獎賽(sai)意大(da)利(li)博爾扎諾站男雙10米臺冠軍。
2014年(nian)8月(yue)24日，16歲的楊昊以20分的壓倒性奪(duo)得青奧會男子(zi)3米(mi)跳板冠(guan)軍。
2014年(nian)8月(yue)26日，楊(yang)昊以(yi)預賽(sai)598分(fen)的最(zui)高分(fen)進入(ru)決賽(sai)，決賽(sai)中發揮穩定，最(zui)終以(yi)665.90分(fen)奪冠。
2017年3月9日，2017賽(sai)季國際(ji)泳聯跳水系(xi)列賽(sai)第二(er)站廣州站的(de)比賽(sai)中，陳艾森/楊昊奪得男子雙人十(shi)米臺(tai)金牌。
2017年(nian)4月2日，國(guo)際泳(yong)(yong)聯(lian)跳(tiao)水(shui)系列(lie)(lie)賽俄羅斯(si)喀山(shan)站(zhan)的比賽中(zhong)，陳艾(ai)森(sen)/楊昊(hao)以462.57分(fen)奪得男(nan)子(zi)雙人十米臺冠(guan)軍(jun)(jun)。2017年(nian)4月3日，國(guo)際泳(yong)(yong)聯(lian)跳(tiao)水(shui)系列(lie)(lie)賽俄羅斯(si)喀山(shan)站(zhan)的比賽中(zhong)，楊昊(hao)以總(zong)成(cheng)績574.80分(fen)奪得男(nan)子(zi)單人十米臺亞(ya)軍(jun)(jun)。
2017年4月，國際(ji)泳聯跳水系列(lie)賽(sai)加(jia)拿大溫莎站的比賽(sai)中，楊昊(hao)以564.50分奪得(de)男子(zi)單人十米臺亞軍。另外，陳艾森/楊昊(hao)以477.84分奪得(de)男子(zi)雙人十米臺冠(guan)軍。
2017年(nian)匈牙(ya)利布(bu)達佩斯游泳(yong)世錦賽(sai)(sai)，在男(nan)子雙人10米跳臺決(jue)賽(sai)(sai)里(li)，陳艾(ai)森/楊昊憑借穩定的發揮、高質量的動(dong)作一(yi)路領跑，他們以498.48分奪得冠軍。
2017年(nian)8月(yue)23日，第(di)十(shi)三(san)屆全(quan)運(yun)會男子雙人十(shi)米臺決賽中，布達佩斯世錦賽冠軍組合陳艾森（廣東）/楊昊（陜西）以(yi)496.95分獲得冠軍。
2018年(nian)3月9日，國(guo)際泳聯(lian)跳水系(xi)列(lie)賽北京站男子雙人10米跳臺決(jue)賽，去年(nian)世錦賽冠軍(jun)、中(zhong)國(guo)組合陳艾森/楊昊以484.29分(fen)奪得冠軍(jun)。
2018年3月15日(ri)，國際泳(yong)聯跳(tiao)水(shui)系列賽(sai)日(ri)本富士站男(nan)子(zi)雙人10米跳(tiao)臺決賽(sai)，陳艾森(sen)/楊昊以449.91分奪得冠軍，實(shi)現兩(liang)連冠。
2018年6月(yue)8日，2018年第21屆國際泳聯(lian)跳(tiao)水世界杯，陳艾森/楊(yang)昊在(zai)男子(zi)雙人(ren)十米臺上，以491.73分獲(huo)得(de)冠(guan)軍，領先(xian)獲(huo)得(de)亞軍的俄(e)羅(luo)斯組合60多分。
2018年6月14日，2018年全(quan)國跳水冠軍賽暨亞運會選拔賽，楊昊/陳(chen)艾(ai)森在男子雙人10米(mi)臺決賽中(zhong)，以493.50分(fen)奪冠。
2018年8月(yue)(yue)6日(ri)，楊昊入選第十(shi)八屆亞(ya)運會中國體育代表團名(ming)單。8月(yue)(yue)29日(ri)，2018年雅加(jia)達(da)亞(ya)運會跳水男子雙人(ren)10米跳臺，奧運冠(guan)軍陳艾森與楊昊搭檔一騎絕塵，領先第二名(ming)超過60分，最終以總(zong)成(cheng)績(ji)466.47分獲得冠(guan)軍，中國隊實現(xian)五(wu)連冠(guan)。
2019年7月1日，入(ru)選中國(guo)跳水隊光州游泳世錦(jin)賽18人參賽名單。
? 2017 2017中國十佳勞倫斯冠軍獎最佳組合獎 陳艾森 （提名(ming)）
? 2017 2017CCTV體壇風云(yun)人物年度最(zui)佳組合獎 陳艾森(sen) （提名）
? 2020-07-20 第18屆 男子單(dan)人10米跳臺(tai)亞軍 （獲獎）
? 2020-07-20 第18屆 男女混合雙人3米板（退賽） 昌雅妮 （提(ti)名）
? 2018-07-23 第17屆 男(nan)子單(dan)人10米跳(tiao)臺季軍 （獲獎）
? 2018-07-18 第17屆(jie) 男子雙人10米跳(tiao)臺冠(guan)軍 陳艾(ai)森 （獲獎(jiang)）
? 2016-08-02 第16屆 男女混合雙人3米板冠軍 王涵 （獲獎(jiang)）
? 2019-06-08 第(di)21屆(jie) 男(nan)子雙人(ren)10米(mi)跳臺冠軍 陳艾森 （獲獎）
1.“他（楊(yang)昊）表現得(de)(de)太(tai)棒了，我輸得(de)(de)心服口服，希望未來(lai)我們在(zai)世界大賽上能再相會。”（201青奧會男子3米板(ban)亞(ya)軍、墨(mo)西哥選手(shou)羅德(de)里戈·迭戈·洛佩斯）
2.“我(wo)(wo)來到南京以后有好幾個人都這么跟(gen)我(wo)(wo)說過，”他(ta)(ta)笑著(zhu)說，“我(wo)(wo)本來期待一枚銅(tong)牌，沒想到奪得(de)了銀牌。中國選手給了我(wo)(wo)一些壓力，我(wo)(wo)也(ye)想得(de)到他(ta)(ta)那么高分，但是(shi)我(wo)(wo)跳得(de)沒那么好。”（加(jia)拿(na)大小將加(jia)涅(nie)）
3. “他的(de)動作完成質量非常高(gao)，非常有規(gui)格。”（國內教練）
4.。“楊(yang)昊(hao)在兩(liang)歲半時，就能在兩(liang)個沙發之間用(yong)手支撐平(ping)衡身體。我(wo)記得(de)他上幼兒(er)園時，每次運(yun)動會(hui)上就數他參加的(de)項目最多，取得(de)的(de)名次也最多。”（楊(yang)昊(hao)父親楊(yang)鈞）
歲月(yue)靜好
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