穆斯塔(ta)法·伊斯梅爾是(shi)埃及(ji)健美運動員，現實(shi)版的“大(da)力(li)(li)水(shui)手”。在過去10年(nian)中，他每天進行兩次(ci)舉重訓(xun)練，終(zhong)于讓(rang)自己(ji)的上(shang)臂圍達到(dao)了79厘米，成為世界(jie)之(zhi)最。他的上(shang)臂圍相當于一個成年(nian)男子的腰圍。不過，現實(shi)中這(zhe)位(wei)“大(da)力(li)(li)水(shui)手”并不喜歡(huan)吃菠菜。
為了練出這副“大力水手”肱(gong)二頭肌(ji)，伊斯梅爾每(mei)天(tian)要(yao)吃1.4公斤(jin)雞肉、0.5公斤(jin)牛排或魚肉以及4杯杏仁，還(huan)要(yao)搭配喝下9升水和3升蛋白質奶昔。他(ta)每(mei)天(tian)的鍛煉從凌晨5點(dian)開(kai)始，到早上8點(dian)結束。在此期間，他(ta)會進(jin)行有(you)氧運動(dong)、力量(liang)、塑形等訓練項目。
據悉，伊斯(si)梅爾(er)最(zui)初(chu)只是為了身(shen)(shen)體健康才(cai)開始健身(shen)(shen)，但當他(ta)(ta)(ta)在健身(shen)(shen)房頻(pin)頻(pin)聽到人們(men)稱贊他(ta)(ta)(ta)肱二頭(tou)肌(ji)后，他(ta)(ta)(ta)決定專注于把(ba)自己的(de)肱二頭(tou)肌(ji)練的(de)更大。為了能使用(yong)更好的(de)健身(shen)(shen)器材，他(ta)(ta)(ta)還把(ba)家從埃(ai)及搬到了美國。
伊(yi)斯梅爾(er)現在(zai)能輕(qing)易(yi)舉起227公斤重物(wu)，被人們譽為(wei)真(zhen)人版(ban)的(de)“大力(li)水手(shou)”。不(bu)過，和美(mei)國(guo)動畫(hua)片中(zhong)最喜歡吃(chi)菠(bo)菜(cai)的(de)“大力(li)水手(shou)”不(bu)同，伊(yi)斯梅爾(er)最討厭吃(chi)的(de)食(shi)物(wu)就是(shi)菠(bo)菜(cai)，他(ta)最愛(ai)吃(chi)的(de)食(shi)物(wu)包括雞肉、牛排(pai)和魚。他(ta)說："我(wo)(wo)并不(bu)喜歡吃(chi)菠(bo)菜(cai)，我(wo)(wo)無(wu)法忍受這種(zhong)食(shi)物(wu)。事實上，我(wo)(wo)認為(wei)我(wo)(wo)的(de)手(shou)臂現在(zai)比動畫(hua)片中(zhong)的(de)‘大力(li)水手(shou)’還要粗。”
伊斯(si)梅爾已經被《吉尼斯(si)紀錄(lu)大(da)全》認證為(wei)“全球擁有(you)最大(da)肱二頭肌(ji)”的人。
巧笑倩兮 
