冼(xian)東妹于1988年(nian)入選(xuan)廣(guang)東省(sheng)四會市業余體校(xiao)，當時的(de)教(jiao)(jiao)練(lian)是陳(chen)少(shao)蔚；1989年(nian)，她(ta)進入廣(guang)東省(sheng)體校(xiao)練(lian)摔跤(jiao)，教(jiao)(jiao)練(lian)是龍謙。
1990年(nian)進(jin)入廣東省體(ti)校(xiao)正式開始練(lian)(lian)習柔道，羅培擔任她(ta)的(de)(de)(de)教練(lian)(lian)；1992年(nian)，參加(jia)全(quan)國青年(nian)賽獲(huo)得冠(guan)軍(jun)；1993年(nian)，冼(xian)(xian)東妹(mei)終于(yu)入選國家(jia)集訓隊(dui)(dui)，教練(lian)(lian)劉(liu)玉琪；同(tong)年(nian)參加(jia)七運(yun)(yun)(yun)會(hui)獲(huo)得銅牌。1996年(nian)，冼(xian)(xian)東妹(mei)的(de)(de)(de)左(zuo)膝十字韌帶(dai)斷裂，但為(wei)了參加(jia)八運(yun)(yun)(yun)會(hui)而不(bu)得不(bu)放棄(qi)手術，在保(bao)守治療之后，冼(xian)(xian)東妹(mei)獲(huo)得了八運(yun)(yun)(yun)會(hui)上的(de)(de)(de)柔道冠(guan)軍(jun)，但同(tong)年(nian)因傷錯過亞特蘭大奧(ao)運(yun)(yun)(yun)會(hui)。接下來的(de)(de)(de)傷痛導致冼(xian)(xian)東妹(mei)在1998年(nian)和1999年(nian)兩年(nian)的(de)(de)(de)奧(ao)運(yun)(yun)(yun)積分并不(bu)理想，落選悉尼(ni)奧(ao)運(yun)(yun)(yun)會(hui)。2001年(nian)九運(yun)(yun)(yun)會(hui)之前，冼(xian)(xian)東妹(mei)的(de)(de)(de)右膝關(guan)節又受(shou)傷，當時她(ta)曾一度想退役在省隊(dui)(dui)當教練(lian)(lian)，后被省隊(dui)(dui)堅持(chi)送到國家(jia)隊(dui)(dui)。
2001年(nian)，進入國家隊(dui)的冼(xian)東妹(mei)在(zai)練習半(ban)個月后(hou)在(zai)九運會再次奪冠(guan)；同年(nian)狀態好轉的冼(xian)東妹(mei)獲得第21屆(jie)世界大學生(sheng)運動會冠(guan)軍(jun)；
2002年，在釜山亞運會中(zhong)冼東妹獲得柔道冠(guan)軍。
2004年(nian)，冼東妹狀態持(chi)續上(shang)升，獲得法國公開賽(sai)(sai)柔(rou)道冠(guan)軍(jun)(jun)、亞(ya)洲錦標賽(sai)(sai)亞(ya)軍(jun)(jun)以(yi)(yi)及德國世(shi)界(jie)杯冠(guan)軍(jun)(jun)，從而獲得雅典奧運(yun)會參(can)賽(sai)(sai)資(zi)格；8月16日(ri)，在雅典奧運(yun)會中僅用(yong)時67秒就以(yi)(yi)“一本”的絕對優勢將日(ri)本隊選(xuan)手橫(heng)澤由貴擊敗，奪得奧運(yun)金牌。
2005年10月11日，冼東妹(mei)在雅典奧運(yun)(yun)會結束休(xiu)整一段時間后再次(ci)復出參加(jia)十運(yun)(yun)會女子柔道(dao)52公(gong)斤級(ji)比(bi)賽(sai)，獲得亞軍。2005年十運(yun)(yun)會比(bi)賽(sai)結束后，30歲的冼東妹(mei)選擇再次(ci)退役。
2007年(nian)初，已經(jing)32歲的冼(xian)東妹做出(chu)(chu)了(le)復(fu)出(chu)(chu)的決定，目(mu)標直(zhi)指北京(jing)奧(ao)運(yun)(yun)會；11月17日(ri)在北京(jing)世界柔道團體錦(jin)標賽(sai)女子團體比賽(sai)中，冼(xian)東妹作為復(fu)出(chu)(chu)后首(shou)次參(can)加(jia)國際(ji)比賽(sai)幫助(zhu)中國隊(dui)成功(gong)奪冠；12月25日(ri)，在沈陽舉行的全國女子柔道奧(ao)運(yun)(yun)選拔賽(sai)中，冼(xian)東妹再次獲(huo)得(de)女子柔道52公斤(jin)級冠軍(jun)，從(cong)而獲(huo)得(de)北京(jing)奧(ao)運(yun)(yun)會的參(can)賽(sai)資格。
2008年，3月27日(ri)在全國女(nv)子柔(rou)道錦標(biao)賽52公斤級(ji)中獲得(de)冠(guan)(guan)軍(jun)，同時獲得(de)布達佩(pei)斯世(shi)界杯女(nv)子柔(rou)道52公斤級(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)和巴黎(li)超級(ji)世(shi)界杯女(nv)子柔(rou)道52公斤級(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)；8月13日(ri)，冼(xian)東妹在北京奧(ao)運(yun)會(hui)柔(rou)道女(nv)子52公斤級(ji)比賽中衛(wei)冕成(cheng)功奪(duo)得(de)金(jin)牌(pai)，為中國代表(biao)隊奪(duo)得(de)第(di)(di)五(wu)枚金(jin)牌(pai)，成(cheng)為中國第(di)(di)一個兩(liang)奪(duo)奧(ao)運(yun)金(jin)牌(pai)的柔(rou)道高(gao)手。
2009年，冼東妹在第11屆全運(yun)會上獲得柔道女子52公斤(jin)級冠(guan)軍(jun)，后(hou)冼東妹宣布正(zheng)式退役。
? 2009 ? ?第11屆全運會柔道(dao)女子52公斤(jin)級冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?布達(da)佩斯世界杯(bei)冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?巴黎超級(ji)世界杯(bei)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?北京奧運(yun)會(hui)衛冕(mian)女(nv)子柔道52公斤級(ji)冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2007 ? ?柔道世界(jie)團(tuan)(tuan)體(ti)錦標賽女子柔道團(tuan)(tuan)體(ti)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?法國公開賽冠軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?亞洲(zhou)錦標賽(sai)亞軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?德國世界杯（個人賽）冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?雅典奧運會女子柔(rou)道52公斤級(ji)冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2002 ? ?第14屆亞運會亞軍 ? ?（獲獎）
? 2001 ? ?第21屆(jie)世界大學生運動會冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2001 ? ?第9屆(jie)全運會冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 1997 ? ?第8屆全(quan)運會冠軍 ? ?（獲獎）
? 1995 ? ?亞洲錦標賽亞軍 ? ?（獲獎）
? 1992 ? ?全國青年賽冠軍(jun) ? ?（獲(huo)獎）
? 1989 ? ?全國女子柔道錦標賽亞軍(jun) ? ?（獲獎(jiang)）
? 2010 ? ?十個‘第一’廣東杰出女性人(ren)物 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2009 ? ?第七(qi)屆(jie)中國十(shi)大(da)女杰榮譽(yu)稱號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣(guang)東省“三八”紅旗手獎 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東青年“五四”獎章 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東省政府二等(deng)功 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?全國“三八”紅旗手稱(cheng)號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?改革開放30周(zhou)年感動廣東人(ren)物 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣東省(sheng)“五一”勞(lao)動(dong)獎(jiang)章 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?廣東省政(zheng)府二(er)等功 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?廣東省(sheng)勞動模范 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?全(quan)國(guo)勞動模(mo)范 ? ?（獲獎）
冼東妹善于抱(bao)腿，這個技術(shu)來源于自由跤，同時也開創了中(zhong)國女子柔道(dao)抱(bao)腿技術(shu)的先河。（中(zhong)國柔道(dao)專家(jia)王德(de)英評）
冼(xian)東妹的運動生涯(ya)里五次退(tui)役五次復(fu)出(chu)，讓大家感觸(chu)最深的就是冼(xian)東妹身上嚴重(zhong)的傷(shang)病。傷(shang)病依然與冼(xian)東妹相伴(ban)整個職業生涯(ya)，她卻一直堅(jian)持著比賽，如此(ci)敬業的精(jing)神令人(ren)敬佩。（新浪網評）
巧笑倩兮 
