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個人經歷

4歲(sui)時到(dao)江蘇省南(nan)通市兒(er)(er)童業余體校接受訓練，跟(gen)隨教練高峰學習跳(tiao)水(shui)。兩年(nian)后(hou)，她被(bei)選拔到(dao)省少兒(er)(er)體校，成為短期代培生。

1999年夏天，備戰江蘇省(sheng)少兒跳水比(bi)賽，贏(ying)得兒童(tong)丙(bing)組全能第四名(ming)，并在一年后成為省(sheng)少兒體(ti)校的正(zheng)式隊員。

2003年，年僅(jin)11歲的(de)她(ta)在(zai)全(quan)國少兒跳水賽(sai)上橫掃三面金牌；一年后(hou)，她(ta)更在(zai)全(quan)國跳水錦標賽(sai)“越級(ji)”挑戰，與李婷(ting)、勞(lao)麗詩等名(ming)(ming)將(jiang)同場競技，奪得10米跳臺(tai)的(de)第(di)5名(ming)(ming)。

2004年底入(ru)選(xuan)“夢之隊(dui)”。

2006年初，國(guo)(guo)(guo)家隊公布(bu)國(guo)(guo)(guo)際(ji)大獎賽參(can)賽名單(dan)，14歲她(ta)首(shou)度榜(bang)上有名。 首(shou)個參(can)與(yu)的(de)國(guo)(guo)(guo)際(ji)大獎賽－澳大利亞(ya)站，聯同蔣(jiang)李雙擊敗包括奧(ao)運(yun)冠軍(jun)尚特(te)勒(le)·紐(niu)伯(bo)里(li)在內的(de)強手，勇(yong)奪雙人10米(mi)跳臺冠軍(jun)；半個月后(hou)，她(ta)再和隊友(you)在德(de)國(guo)(guo)(guo)站折桂(gui)。同年4月下(xia)旬，陳若琳又和賈童贏(ying)得大獎賽中國(guo)(guo)(guo)站雙人10米(mi)跳臺冠軍(jun)，更在其后(hou)的(de)加拿大、美國(guo)(guo)(guo)兩站大獎賽，成功奪冠。

同年，陳若琳(lin)以替補(bu)身分頂替了袁(yuan)培琳(lin)出戰跳水世界杯，跟賈童合作一舉贏得了女子雙(shuang)人(ren)10米(mi)跳臺的(de)冠軍。然而(er)，在(zai)其后的(de)多哈(ha)亞運會和2007年世界游泳錦(jin)標賽中(zhong)，陳若琳(lin)在(zai)單人(ren)項目皆不(bu)敵隊友王鑫，屈(qu)居亞軍。

2008年(nian)8月，陳若琳代表中國(guo)出戰北京舉行的奧林(lin)匹克(ke)運動會跳(tiao)(tiao)(tiao)水比(bi)賽女子10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺及雙人10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺賽事(shi)。

2011年7月21日，陳(chen)若(ruo)琳奪(duo)得上(shang)海世界競標賽(sai)十米(mi)臺(tai)單(dan)人冠軍。這(zhe)也是她(ta)第三次站到了(le)世錦(jin)賽(sai)10米(mi)跳臺(tai)上(shang)，而(er)這(zhe)一(yi)(yi)次，命運終于向(xiang)她(ta)露(lu)出了(le)笑容(rong)，她(ta)擊敗了(le)自己的隊友，也由此成為(wei)中國隊實現(xian)女(nv)臺(tai)大滿貫(guan)的第一(yi)(yi)人。

2012年(nian)7月，陳(chen)若(ruo)琳代表中國出(chu)戰英國倫敦舉行(xing)的(de)(de)(de)奧(ao)(ao)林匹克(ke)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)會跳(tiao)(tiao)水比賽女子(zi)10米(mi)跳(tiao)(tiao)臺及(ji)雙人(ren)10米(mi)跳(tiao)(tiao)臺賽事(shi)。在率先(xian)進行(xing)的(de)(de)(de)雙人(ren)10米(mi)跳(tiao)(tiao)臺賽事(shi)中，陳(chen)若(ruo)琳與汪(wang)皓在五輪比賽后取得(de)368.40分(fen)，以25.08分(fen)的(de)(de)(de)優勢壓倒(dao)墨西哥組(zu)合(he)輕松(song)奪金(jin)。在其后進行(xing)的(de)(de)(de)女子(zi)10米(mi)臺決賽中，她又以422.30分(fen)成功奪冠(guan)，除了成為(wei)首位在奧(ao)(ao)運(yun)(yun)(yun)(yun)10米(mi)跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水單人(ren)、雙人(ren)項目均衛冕的(de)(de)(de)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)員外，更(geng)成為(wei)中國代表團在奧(ao)(ao)運(yun)(yun)(yun)(yun)史上的(de)(de)(de)第200枚金(jin)牌得(de)主。 同時，憑(ping)借(jie)這兩枚金(jin)牌，陳(chen)若(ruo)琳也以四金(jin)追平名將伏明霞、郭晶(jing)晶(jing)和吳敏霞創(chuang)下的(de)(de)(de)紀錄，成為(wei)中國跳(tiao)(tiao)水隊獲(huo)得(de)奧(ao)(ao)運(yun)(yun)(yun)(yun)金(jin)牌最多的(de)(de)(de)選手之一，更(geng)是其中獲(huo)得(de)跳(tiao)(tiao)臺世界冠(guan)軍最多的(de)(de)(de)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)員。

2013年7月(yue)，陳若琳(lin)出戰西班牙(ya)巴塞羅(luo)那舉(ju)行的世界游(you)泳(yong)錦標賽(sai)跳水比(bi)(bi)賽(sai)，在女子雙人(ren)10米跳臺比(bi)(bi)賽(sai)中與劉蕙瑕，以356.28分(fen)折桂(gui)，實現該項目的四連冠(guan)。

2013年，當(dang)選十二(er)屆全國人大代表。

北京時間(jian)2016年8月10日，在2016年里(li)約(yue)奧運(yun)會跳水女子雙人10米臺決賽中(zhong)，中(zhong)國選手(shou)陳若琳、劉蕙(hui)瑕獲(huo)得以354的分數奪得冠(guan)軍(jun)。

2016年10月19日，陳若琳在微博發文因頸椎(zhui)傷病(bing)宣(xuan)布退役。

個人生活

家庭

陳(chen)(chen)若(ruo)琳(lin)(lin)在江蘇南通出(chu)生，上有父(fu)母和一胞兄。父(fu)母在她3歲時離婚，此后母親帶著哥哥移居(ju)加拿大，而(er)若(ruo)琳(lin)(lin)則跟隨(sui)外(wai)公唐詩和外(wai)婆(po)陳(chen)(chen)桂英(ying)生活，并改跟外(wai)婆(po)姓陳(chen)(chen)。后來，外(wai)婆(po)將若(ruo)琳(lin)(lin)過(guo)繼給(gei)兒子（即若(ruo)琳(lin)(lin)的舅父(fu)），陳(chen)(chen)桂英(ying)遂成了若(ruo)琳(lin)(lin)的奶(nai)奶(nai)。

因接(jie)受集體(ti)訓練，陳(chen)若琳(lin)自小就要過(guo)著(zhu)遠離家人的(de)日子，鮮(xian)能(neng)與家人見面，只能(neng)偶爾靠(kao)電話通訊。為了不影響陳(chen)若琳(lin)準備北京奧運比賽，家人更將其父親患上急性腎衰竭和腎周(zhou)炎(yan)病(bing)危的(de)病(bing)情，隱瞞了接(jie)近一(yi)年(nian)，讓她(ta)可以專心作(zuo)賽。

學業

2000年，陳若琳(lin)在進入省隊后，便同(tong)時在南京體院附校部讀(du)(du)書(shu)；至2010年，她進入中國人民大(da)學學習，選讀(du)(du)自己(ji)感興趣的公共(gong)管理系，并曾代表大(da)學參加2011年世界大(da)學生夏季運動會(hui)。

擅長動作

陳若琳的其中(zhong)一個擅長動(dong)作(zuo)是5253B（向后翻騰兩周半轉(zhuan)體一周半屈體），難度系數(shu)3.4，屬(shu)于女子10米跳臺(tai)中(zhong)難度最高動(dong)作(zuo)之一。她曾(ceng)表(biao)示自己經常(chang)在這動(dong)作(zuo)拿得(de)滿分。

教練評價

自2005年起擔任(ren)(ren)陳(chen)若琳教(jiao)練(lian)(lian)的(de)任(ren)(ren)少芬指(zhi)出，在她剛(gang)接(jie)手(shou)的(de)時候，陳(chen)若琳的(de)身體(ti)條(tiao)件不(bu)(bu)算突出.力(li)量只屬一般，而(er)腳尖和膝蓋的(de)效果也不(bu)(bu)好；但優點就是對自己要求(qiu)高，訓練(lian)(lian)刻苦(ku)，而(er)且乖巧(qiao)聽話、腦子靈活，不(bu)(bu)用教(jiao)練(lian)(lian)指(zhi)點就知道該(gai)怎么做，毫不(bu)(bu)費力(li)便可(ke)完成改動(dong)作的(de)要求(qiu)。此外，陳(chen)若琳的(de)比賽表(biao)現穩定，往(wang)往(wang)在逆境時也能沉得住(zhu)氣。

此外，在(zai)中(zhong)(zhong)國國家(jia)跳水隊(dui)中(zhong)(zhong)，陳若琳是領(ling)隊(dui)周繼紅最喜愛的(de)(de)弟子，隊(dui)中(zhong)(zhong)只有她能得到領(ling)隊(dui)親(qin)自指導。周繼紅認為陳若琳很(hen)有伏明霞(xia)的(de)(de)影子，尤其贊賞(shang)她的(de)(de)心理素質，并認為她擁(yong)有很(hen)強的(de)(de)意志力，穩定是她的(de)(de)最大優勢。

南京體育學院運動健康科學系老師呂遠遠指(zhi)出(chu)，陳若琳(lin)的(de)(de)良好心(xin)理(li)素質是天生的(de)(de)，即使(shi)現場(chang)有很多觀(guan)眾歡呼鼓掌，她也(ye)不會(hui)受到(dao)影(ying)響(xiang)，只是在想動作，致使(shi)在落后時也(ye)不會(hui)緊張。而(er)(er)體院院長(chang)張雄(xiong)則指(zhi)出(chu)，陳若琳(lin)的(de)(de)成績是刻苦訓(xun)練的(de)(de)成果；即使(shi)受著年齡增(zeng)大，體重(zhong)(zhong)和身高的(de)(de)變化等影(ying)響(xiang)，她也(ye)能(neng)堅持節(jie)食減(jian)重(zhong)(zhong)，一天只吃一頓(dun)飯(fan)，曾試過多次為(wei)了控制體重(zhong)(zhong)而(er)(er)昏過去。