1996年(nian)，童瑤(yao)到北京中國歌舞團藝術學(xue)校學(xue)習。1997年(nian)，童瑤(yao)回了昆明(ming)(ming)，考(kao)入昆明(ming)(ming)文藝學(xue)校。在藝校上(shang)學(xue)時(shi)，她一(yi)邊上(shang)文化(hua)課一(yi)邊學(xue)習舞蹈，她還花了一(yi)年(nian)的時(shi)間學(xue)葫蘆絲。
2002年(nian)，童(tong)瑤(yao)(yao)同時報考(kao)了北京(jing)電影(ying)學(xue)院(yuan)和中(zhong)央戲劇學(xue)院(yuan)。童(tong)瑤(yao)(yao)以專業課(ke)第一名的(de)(de)成績通過了中(zhong)戲專業課(ke)的(de)(de)考(kao)試。
2002年，童瑤被導演李文歧(qi)選中，出演年代傳奇劇《林海雪原(yuan)》，飾演剿匪小(xiao)分隊衛(wei)生(sheng)員(yuan)白茹，而這(zhe)也是她(ta)的(de)首部(bu)影視劇作品。
2007年，出演方軍亮執導的愛情片《不敢(gan)說愛你(ni)》，飾(shi)演外(wai)貌(mao)清純、做事穩重的藍馨。
2009年，童(tong)瑤在青春愛情片(pian)《臺北飄雪》中，飾演大陸女歌手五(wu)月。
2010年，主(zhu)演(yan)(yan)家庭(ting)情感劇《家常(chang)菜(cai)》，飾演(yan)(yan)家境貧寒的何文遠；同年，主(zhu)演(yan)(yan)年代抗(kang)戰劇《橋隆飆》，飾演(yan)(yan)淪落風塵的青(qing)樓女子小白(bai)龍。
2011年，在青(qing)春愛情片《最長(chang)的擁抱》中，飾演(yan)叛(pan)逆(ni)北(bei)漂女孩小北(bei)。
2012年，童瑤與黃渤、高虎合作出(chu)演年(nian)代抗(kang)戰劇《民兵(bing)葛二蛋(dan)》，飾演敢愛敢恨(hen)的村長女兒孟喜子；同年(nian)9月，在《優品》雜志6周年(nian)慶典上榮獲“年(nian)度飛躍演員”獎項。
2013年，童瑤憑借(jie)年代(dai)抗(kang)戰劇(ju)《民(min)(min)兵葛二蛋》榮(rong)獲中(zhong)國電視劇(ju)年度明(ming)星盛典“新銳女(nv)演(yan)(yan)員”獎；同(tong)(tong)年3月，在都市家庭情(qing)感(gan)劇(ju)《獨生子女(nv)的(de)(de)婆(po)(po)婆(po)(po)媽(ma)媽(ma)》中(zhong)，飾演(yan)(yan)廈門一(yi)家報社記者李小曼；同(tong)(tong)年，與周(zhou)(zhou)渝(yu)民(min)(min)、曹云(yun)金合作出演(yan)(yan)青春愛情(qing)片(pian)《早見(jian)晚愛》，飾演(yan)(yan)從(cong)乖乖女(nv)成長為創業的(de)(de)女(nv)老板周(zhou)(zhou)挺(ting)。
2014年，與(yu)蔣欣、張歆藝聯袂主演(yan)(yan)都(dou)市愛情劇(ju)《新閨蜜(mi)時代》，飾(shi)演(yan)(yan)文藝青(qing)年(nian)，與(yu)樊斌閃結閃離周小(xiao)北；同年(nian)7月，童瑤與(yu)趙文卓、范冰冰合作出(chu)演(yan)(yan)武(wu)俠(xia)奇幻劇(ju)《白發魔女傳之明月天(tian)國(guo)》，飾(shi)演(yan)(yan)乳娘(niang)府公主客娉(ping)婷；同年(nian)12月，出(chu)演(yan)(yan)家庭(ting)倫理劇(ju)《爸爸快長大》，飾(shi)演(yan)(yan)銀行的職(zhi)場新人，為愛執著的率真女王珊珊；隨(sui)后，在都(dou)市情感片《后媽許多(duo)多(duo)》中，飾(shi)演(yan)(yan)敢愛敢恨的女編劇(ju)許多(duo)多(duo)，而該(gai)片是(shi)童瑤與(yu)導演(yan)(yan)林柯繼《民兵葛二(er)(er)蛋》的第二(er)(er)次合作。
2015年，主演(yan)常(chang)曉陽執(zhi)導的(de)都(dou)市情感劇《轉(zhuan)身遇到你(ni)》，飾演(yan)鬼(gui)馬乖(guai)張，行事不拘小節的(de)萬欣欣；同(tong)年7月，主演(yan)都(dou)市時尚愛情劇《定制(zhi)幸福(fu)》，飾演(yan)時尚圈(quan)一(yi)線設計師(shi)。
2016年，出演(yan)路奇執(zhi)導的年代(dai)情感劇(ju)《喬家大院之光明之路》；同年8月，出演(yan)由汪(wang)俊執(zhi)導，周迅、霍建華等主(zhu)演(yan)的古裝(zhuang)宮(gong)斗電視(shi)劇(ju)《如(ru)懿傳》，并(bing)在劇(ju)中飾演(yan)皇貴妃高晞月。
2017年，出演(yan)由(you)楊陽(yang)執(zhi)導的古裝玄幻電視劇《將夜》，飾演(yan)李漁。
2018年，與王凱、楊爍、董(dong)子(zi)健合作出演(yan)當代題材電(dian)視劇《大江大河(he)》，在劇中(zhong)飾演(yan)宋運萍一角；同年榮(rong)獲UNO YOUNG紅(hong)人大賞“實(shi)力女演(yan)員獎”。
2019年，憑借《大(da)江大(da)河》獲(huo)得第25屆上海電(dian)視節白玉蘭獎(jiang)最(zui)佳女配角獎(jiang)。10月，入圍第六屆“中(zhong)國(guo)電(dian)視好演(yan)員”綠組女演(yan)員候(hou)選名單；同年榮獲(huo)電(dian)視劇(ju)品(pin)質盛典(dian)“年度(du)突出表演(yan)劇(ju)星”及FEIA年度(du)盛典(dian)“年度(du)實力(li)演(yan)員獎(jiang)”
2020年，參演(yan)的(de)女性話題劇《不完美的(de)她》上線(xian)騰(teng)訊視(shi)頻和愛(ai)(ai)奇(qi)藝；4月(yue)(yue)16日，與(yu)朱(zhu)一(yi)龍合作出演(yan)諜(die)戰劇《叛逆者(zhe)》；5月(yue)(yue)26日，主(zhu)演(yan)的(de)都(dou)市(shi)情感劇《誰說我結(jie)不了婚》在愛(ai)(ai)奇(qi)藝播(bo)(bo)出，飾演(yan)編劇老(lao)師程璐；7月(yue)(yue)17日，與(yu)江疏(shu)影、毛曉彤(tong)共同領銜主(zhu)演(yan)的(de)都(dou)市(shi)情感劇《三十而已》在東方衛視(shi)首(shou)播(bo)(bo)，劇中(zhong)飾演(yan)全職太太顧佳；9月(yue)(yue)15日，入圍第七屆(jie)中(zhong)國(guo)電視(shi)好演(yan)員(yuan)藍組演(yan)員(yuan)名單；9月(yue)(yue)30日，參加2020央(yang)視(shi)國(guo)慶(qing)晚會《“中(zhong)國(guo)夢·祖(zu)國(guo)頌”——2020國(guo)慶(qing)特別節目》，與(yu)杜江、任達華(hua)、歐陽娜娜等(deng)共同演(yan)唱歌(ge)曲《我的(de)祖(zu)國(guo)》；10月(yue)(yue)18日，童(tong)瑤憑借《大江大河》獲得了第30屆(jie)中(zhong)國(guo)電視(shi)金鷹(ying)獎最佳女演(yan)員(yuan)。
叛逆者2021 飾演(yan)朱怡貞 導演(yan)周(zhou)游 主演(yan)朱一(yi)龍、王志文、王陽
三十(shi)而(er)已2021-07-17 飾演(yan)顧(gu)佳 導演(yan)張曉波 主(zhu)演(yan)江(jiang)疏影、毛曉彤
誰說我(wo)結(jie)不了婚 2021-05-26 飾(shi)演(yan)程(cheng)璐 導演(yan)何念(nian) 主演(yan)潘(pan)粵明、陳數
不完美的(de)她2021-03-27 飾演(yan)(yan)高山 導演(yan)(yan)劉飚(biao) 主演(yan)(yan)周迅(xun)、惠英紅、趙雅芝
大(da)江大(da)河2019-12-10 飾演(yan)宋運(yun)萍 導(dao)演(yan)孔笙(sheng)、黃(huang)偉 主演(yan)王凱、楊爍、董子健
將夜2019-10-31 飾演李(li)漁(yu) 導(dao)演楊陽 主演陳飛宇
如懿傳(chuan)2019-08-20 飾演高晞月 導(dao)演汪俊 主演周迅(xun)、霍建(jian)華
誠忠堂2019-07-01 飾演(yan)蓮(lian)花 導演(yan)路奇 主演(yan)張博、潘虹(hong)、喬欣
定制幸(xing)福2017-10-14 飾演田曉妮 導演謝(xie)律(lv) 主演喬任梁
轉身遇到你2017-05-12 飾演(yan)萬欣(xin)欣(xin) 導演(yan)常曉陽 主演(yan)于毅、遲帥
后媽許多(duo)多(duo)2017-01-23 飾演(yan)許多(duo)多(duo) 導演(yan)林柯 主演(yan)王(wang)志(zhi)飛、梁丹妮、張(zhang)紹榮(rong)
爸爸快長大2016-12-20 飾演(yan)王珊(shan)珊(shan) 導演(yan)劉愷 主演(yan)李晨、秦麗、馮礫
新閨(gui)蜜時代2015-01-31 飾演(yan)周(zhou)小北 導演(yan)潘鏡(jing)丞 主(zhu)演(yan)張歆藝、蔣欣
大掌門2014-12-23 飾(shi)演(yan)(yan)沈芳 導演(yan)(yan)郭林、孫(sun)鐵(tie)軍 主演(yan)(yan)張桐 姜超
獨生子女的婆婆媽(ma)媽(ma)2014-02-14 飾演(yan)李(li)小曼 導演(yan)丁黑 主演(yan)李(li)健、彭玉、許(xu)娣
民(min)兵(bing)葛二(er)蛋2013-09-18 飾演(yan)孟喜子 導(dao)演(yan)韋(wei)大軍 主演(yan)黃渤、高虎(hu)、閻娜
橋隆飆2011-10-05 飾(shi)演(yan)(yan)小(xiao)白龍(long) 導演(yan)(yan)金姝慧 主演(yan)(yan)邢佳棟、張博、梁詩冉
雷鋒2011-10-05 飾演(yan)寧小惠(hui) 導演(yan)趙勁 主演(yan)田(tian)亮、苗(miao)圃、王力可
家常(chang)菜(cai)2011-07-24 飾(shi)演(yan)何文遠 導演(yan)安(an)建(jian) 主演(yan)黃志忠、左(zuo)小青、宋春麗
軍(jun)人榮譽2011-02-26 飾演(yan)(yan)吳小麗 導演(yan)(yan)王連平(ping) 主演(yan)(yan)丁海峰、曾黎
風起第(di)一關(guan)2010 飾演陳圓圓 主演寇振(zhen)海(hai)、王洛勇
傷情(qing)2008 飾(shi)演章(zhang)子萱(xuan) 導演澄(cheng)豐 主演曾黎、郭曉冬(dong)、張萌
清(qing)風明月佳人2020-3-31 飾演(yan)蔡楚(chu)(chu)楚(chu)(chu) 導演(yan)舍言 主演(yan)于洋、艾東
我想更懂你2007 導演王筱明 主(zhu)演遲帥、王華英
一錯再錯2007 飾(shi)演方小(xiao)蕊 導演王小(xiao)康 主演湯(tang)鎮宗(zong)、蓋麗麗、趙鴻飛
少(shao)年楊(yang)家將(jiang)2007-09-26 飾演潘影(ying) 導演李國立 主演胡歌、彭(peng)于晏
龍虎人生2007-09-02 飾演(yan)方淑晴 導演(yan)郭靖宇 主演(yan)王志文、王志飛(fei)
行走的雞毛撣(dan)子2007-01-09 飾演秀雨(yu) 導演夢(meng)繼 主演寇世勛、潘虹
我的太陽 2006 導(dao)演(yan)筱(xiao)銘(ming) 主演(yan)王(wang)華(hua)英(ying)、遲帥
林(lin)海雪原2005-01-28 飾演(yan)白(bai)茹 導演(yan)李文(wen)歧(qi) 主(zhu)演(yan)王洛勇、于洋
過年好2017-02-01 飾(shi)演美(mei)女A 導演高群書(shu) 主演趙本山，閆妮(ni)，熱依(yi)扎
白發魔女傳(chuan)之明(ming)月天國2015-07-31 飾演(yan)(yan)客娉婷 導(dao)演(yan)(yan)張(zhang)之亮 主演(yan)(yan)黃(huang)曉明(ming)、范冰冰、趙文卓
求愛嫁期(qi) 2015-05-16 飾(shi)演楊安妮 導演宋豪輝 主演林(lin)申、喬振宇
早(zao)見，晚(wan)愛 2014-07-19 飾演周挺 導演劉(liu)國(guo)昌 主演周渝民、白羽(yu)、曹云(yun)金
最(zui)長的擁抱 2013-10-12 飾演小(xiao)北 導演楊亞洲 主演倪萍(ping)、王勁松
臺北飄雪 2013-04-01 飾演五月 導演霍建起 主演陳柏(bo)霖、楊(yang)佑寧
巨額交(jiao)易 2012-12-02 飾演(yan)陳妤(yu) 導演(yan)馬儷文 主演(yan)喬任(ren)梁、藍正(zheng)龍(long)、杜汶澤(ze)、韓彩英
食人草 2010 導演錢路劼 主演許(xu)紹洋、金俊浩
九龍(long)佩(pei) 2010-02-14 飾(shi)演尤二姐(jie) 導演喻瀚秋 主演姬晨牧(mu)、孫堅
不敢說(shuo)愛(ai)你 2009-02-14 飾演(yan)藍馨 導演(yan)方軍亮 主演(yan)林(lin)申、商憶(yi)沙
2019 2018《國劇盛典》媒(mei)體推薦演員 （獲獎）
2014-05-30 “MSN年度突破女演員(yuan)獎(jiang)” （獲(huo)獎(jiang)）
2014-03-29 “2012中國電視(shi)劇年度明星盛典”榮獲“新銳女演員”獎(jiang) （獲獎(jiang)）
2012-09 《優品》雜志(zhi)6周年慶典(dian)榮獲“年度飛躍(yue)演員”獎(jiang) （獲獎(jiang)）
2019 第25屆上海電(dian)視(shi)節-白玉蘭(lan)獎(jiang)(jiang)最佳女(nv)配角獎(jiang)(jiang) 大江大河 （獲獎(jiang)(jiang)）
2019-3-5 電視劇(ju)品質盛典(dian)“年度突出表演(yan)劇(ju)星” （獲(huo)獎(jiang)）
2019-1-15 FEIA年(nian)度盛典(dian)“年(nian)度實力(li)演員獎(jiang)(jiang)” （獲獎(jiang)(jiang)）
2019-11-27 UNO YOUNG紅(hong)人大(da)賞(shang)“實力女(nv)演(yan)員(yuan)獎(jiang)” （獲獎(jiang)）
2020-9-15 第七屆中國電視好演員（藍組） （提名）
2020-9-15 第30屆中國(guo)電視金(jin)鷹獎(jiang)最佳女演員(yuan)獎(jiang) 大江大河 （提名）
2020-9 第(di)32屆中國電(dian)視劇飛(fei)天獎優秀女演(yan)員獎 大江大河 （提(ti)名）
2021-10-18 第30屆中國電視金(jin)鷹獎最佳(jia)女演員 大江(jiang)大河 （獲(huo)獎）
2021-10-18 第30屆中國電視金鷹獎(jiang)(jiang)最佳女演員獎(jiang)(jiang) 大江大河 （獲獎(jiang)(jiang)）
2020-9-28 第32屆(jie)電視(shi)劇(ju)飛天獎優秀女演(yan)員 大(da)江(jiang)大(da)河 （提名）
2019-6-14 第25屆上海電視節白玉蘭獎最佳女配角(jiao) 大(da)江大(da)河 （獲獎）
童瑤，天真、乖巧、俏皮(pi)、可(ke)愛經常(chang)顯現(xian)出來(lai)，生(sheng)活中她(ta)是(shi)一個(ge)樂(le)觀(guan)的(de)(de)人(ren)，她(ta)清純的(de)(de)形象也(ye)頗受好評(ping)，演(yan)技上也(ye)有(you)一定的(de)(de)潛(qian)力。她(ta)自(zi)出道以來(lai)，以獨(du)特(te)的(de)(de)森女(nv)路線被(bei)媒體(ti)評(ping)為“85后氣質女(nv)生(sheng)”，而其出演(yan)的(de)(de)影視作品也(ye)越(yue)來(lai)越(yue)凸顯她(ta)的(de)(de)獨(du)特(te)氣質，《臺北(bei)飄(piao)雪》便是(shi)最(zui)有(you)代表性的(de)(de)一部(bu)，她(ta)將自(zi)己清新純凈的(de)(de)氣質融(rong)入了浪(lang)漫(man)的(de)(de)愛情劇情中。而她(ta)在《定制幸福》中演(yan)繹(yi)的(de)(de)田曉妮，角色初期(qi)登場(chang)的(de)(de)走路帶風，嘴上不饒人(ren)，給(gei)人(ren)呈現(xian)的(de)(de)又(you)是(shi)一個(ge)浮夸的(de)(de)拜金女(nv)形象，演(yan)技多變(bian)且有(you)層次。（網(wang)易娛(yu)樂(le)評(ping)）
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