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人物經歷

1996年初還在幼兒(er)園讀大(da)班的(de)何姿(zi)(zi)因為身(shen)體(ti)柔韌(ren)性(xing)好，成了(le)班里舞蹈組的(de)成員，然后就被招進(jin)體(ti)校(xiao)。隨后南寧體(ti)校(xiao)的(de)一名(ming)教練找到何爸(ba)爸(ba)表(biao)示希(xi)望(wang)能(neng)讓她改練跳水(shui)(shui)。雖然女(nv)兒(er)怕水(shui)(shui)，但何常泰還是(shi)決定讓何姿(zi)(zi)去試(shi)一試(shi)。

在1996年至1998年間，何(he)姿(zi)(zi)成(cheng)為(wei)被(bei)引進到深圳跳(tiao)(tiao)水(shui)隊的(de)首批6名運動(dong)員之一(yi)。那時候何(he)姿(zi)(zi)才9歲。到深圳后(hou)，何(he)姿(zi)(zi)除了得(de)到更先進科(ke)學和(he)系統的(de)訓練(lian)外，作為(wei)她(ta)的(de)伯(bo)樂周濤教練(lian)還馬(ma)不停蹄地為(wei)她(ta)進一(yi)步的(de)發展做著(zhu)努力 。然而，何(he)姿(zi)(zi)的(de)跳(tiao)(tiao)水(shui)之路(lu)并不順(shun)利。她(ta)經(jing)歷過(guo)跳(tiao)(tiao)水(shui)隊解散、體校倒閉(bi)等考(kao)驗。后(hou)來，何(he)姿(zi)(zi)被(bei)選(xuan)拔進入清華(hua)跳(tiao)(tiao)水(shui)隊，但又遭遇了清華(hua)跳(tiao)(tiao)水(shui)隊的(de)獎金風(feng)波(bo)，隊伍一(yi)度瀕(bin)臨解散。當時，正(zheng)處于打基礎最關(guan)鍵(jian)時期(qi)的(de)何(he)姿(zi)(zi)重新回到了廣東跳(tiao)(tiao)水(shui)隊。

2005年何(he)姿回(hui)到深圳跳(tiao)水(shui)隊，順利地被廣東(dong)省跳(tiao)水(shui)隊選中。

2006年10月入選國家隊，師從胡恩勇，后(hou)者曾(ceng)調教出奧運(yun)冠軍(jun)孫淑偉等。

2008年(nian)底國家隊(dui)再組(zu)建時，何(he)姿被(bei)分配到(dao)了鐘少珍教練組(zu)，隊(dui)友(you)包括郭晶(jing)晶(jing)和王峰兩名老隊(dui)員。

2005年就能完成三米(mi)5353B、407C、臺上307C等(deng)高難(nan)動作(zuo)，比同(tong)年齡的伏明霞和(he)郭晶晶動作(zuo)難(nan)度還高。并且有較好的穩定(ding)性

2007年(nian)6月(yue)28日，北京奧(ao)運會(hui)跳水選拔賽（佛山站）女子雙人(ren)(ren)3米板預賽，何姿與(yu)雅典雙人(ren)(ren)跳臺冠軍(jun)李婷配對，在(zai)第二(er)輪動(dong)作201B（向(xiang)后翻騰(teng)(teng)半(ban)周(zhou)屈(qu)體(ti)）難度(du)系(xi)數2.0，何姿竟失誤跳成了401B（向(xiang)內翻騰(teng)(teng)半(ban)周(zhou)屈(qu)體(ti)），好在(zai)兩天(tian)后，她贏得了3米板單人(ren)(ren)的勝(sheng)利。

2008年(nian)3月19日，全(quan)國(guo)跳水(shui)冠軍暨奧運(yun)選拔賽(sai)在(zai)合肥拉開帷幕(mu)。在(zai)女(nv)子1米(mi)板預(yu)賽(sai)中，何姿在(zai)第四(si)跳走板時(shi)出現問(wen)題，直接跳到了(le)水(shui)里(li)。而這兩(liang)個失誤(wu)也讓何姿徹底失去了(le)競爭北京奧運(yun)資(zi)格的機會。

2009年羅馬世(shi)錦(jin)賽(sai)，何(he)姿(zi)原本(ben)的參賽(sai)項(xiang)目是(shi)女子1米(mi)跳板，因(yin)為(wei)她是(shi)該(gai)項(xiang)目衛(wei)冕冠軍；不過在出征羅馬之前，中(zhong)國(guo)跳水(shui)隊決(jue)定用(yong)何(he)姿(zi)取代吳敏霞(xia)。但何(he)姿(zi)以0.2分的劣勢排在第(di)三位晉級決(jue)賽(sai)，決(jue)賽(sai)中(zhong)由于前四跳出現一些(xie)失(shi)誤，最(zui)后僅以336.65分排在第(di)四位，無緣獎(jiang)牌(pai)。

2011年7月(yue)16日，2011年第14屆(jie)國(guo)際泳聯世錦賽在上海(hai)產(chan)生首枚金牌，女子三米板雙人決賽中，吳敏霞/何(he)姿以356.40分奪取金牌，加拿大(da)(da)的(de)海(hai)曼斯/阿貝爾和澳大(da)(da)利亞(ya)的(de)史密斯/斯特拉頓分獲銀(yin)牌和銅牌。

2011年7月(yue)23日，在女子三米板單人決賽中(zhong)，中(zhong)國名將吳敏(min)霞以380.85分的成(cheng)績奪得冠軍，而帶傷出戰的何姿以379.15分獲得亞軍。

2011年4月16日(ri)，2011國際泳(yong)聯跳(tiao)(tiao)水系列賽謝菲爾德站比賽展開(kai)第(di)二日(ri)角(jiao)逐，女(nv)子三米跳(tiao)(tiao)板(ban)方面(mian)，何姿最終(zhong)憑借總(zong)分(fen)359.85分(fen)，以小組第(di)一名的(de)身份(fen)獲(huo)得(de)(de)決賽的(de)“入場券(quan)”。  在決賽中，她最終(zhong)以總(zong)分(fen)396.95分(fen)力(li)壓吳敏霞獲(huo)得(de)(de)冠軍(jun)，這(zhe)也是(shi)她在2011年系列賽中獲(huo)得(de)(de)的(de)第(di)二個該項目(mu)的(de)冠軍(jun)。

第26屆世(shi)界(jie)大(da)學生運動(dong)會(hui)于2011年(nian)8月在深圳(zhen)舉行，何姿(zi)獨攬女子三米(mi)(mi)板單(dan)人(ren)、雙(shuang)人(ren)兩枚金牌(pai)。女子單(dan)人(ren)3米(mi)(mi)板決賽，何姿(zi)以(yi)387.40分贏(ying)得(de)個人(ren)首枚大(da)運會(hui)金牌(pai)。在女雙(shuang)三米(mi)(mi)板決賽中何姿(zi)/王(wang)涵以(yi)334.20的總分獲得(de)金牌(pai)。

2012年倫(lun)敦(dun)時間7月(yue)29日下午3時（北京(jing)時間晚22時），第30屆奧運(yun)會跳(tiao)水比(bi)賽(sai)在(zai)倫(lun)敦(dun)奧林匹克水上運(yun)動(dong)(dong)中心(xin)拉開帷幕。在(zai)率先進(jin)行的(de)女子雙(shuang)人三米板決(jue)(jue)賽(sai)中，中國的(de)金(jin)(jin)牌(pai)(pai)組(zu)合(he)吳敏霞(xia)(xia)/何姿發揮出色(se)，輕松(song)摘(zhai)得(de)倫(lun)敦(dun)奧運(yun)會跳(tiao)水項目的(de)首枚(mei)金(jin)(jin)牌(pai)(pai)，為中國跳(tiao)水“夢(meng)之隊”贏得(de)開門(men)紅。這是何姿第一次參(can)加(jia)奧運(yun)會。決(jue)(jue)賽(sai)在(zai)當地(di)時間下午3點(dian)開始，全部五(wu)輪比(bi)賽(sai)結束后，吳敏霞(xia)(xia)/何姿以(yi)總分346.20分毫(hao)無懸念的(de)奪得(de)冠軍，這也是吳敏霞(xia)(xia)連續三屆奧運(yun)會獲得(de)該項目的(de)金(jin)(jin)牌(pai)(pai)，何姿也獲得(de)了(le)運(yun)動(dong)(dong)生涯的(de)首枚(mei)奧運(yun)金(jin)(jin)牌(pai)(pai)。

倫敦(dun)(dun)奧運會跳(tiao)水(shui)賽(sai)事第一個單人項目(mu)——女(nv)子三米板的決賽(sai)在倫敦(dun)(dun)時間(jian)5日晚7時（北京(jing)時間(jian)6日凌晨2時）開(kai)始，吳敏霞(xia)與自(zi)己的雙人跳(tiao)搭檔何姿包攬了金銀牌。

2013年國際泳聯跳水系(xi)列賽(sai)(sai)第(di)二站——迪(di)拜(bai)站比賽(sai)(sai)在女子(zi)三米跳板決(jue)賽(sai)(sai)中(zhong)，何姿(zi)領(ling)先(xian)第(di)二名81.90分(fen)問鼎桂冠(guan)，獲得了(le)本賽(sai)(sai)季系(xi)列賽(sai)(sai)此項(xiang)目兩連冠(guan)。

2013年9月1日，第(di)十二屆全運(yun)(yun)會，代表廣東隊(dui)出戰(zhan)的“跳板(ban)(ban)美女”何姿在三米板(ban)(ban)決(jue)賽(sai)中(zhong)以(yi)392.45分摘得金(jin)牌。成為(wei)繼郭晶(jing)晶(jing)、吳敏霞(xia)之后，第(di)三位(wei)獲(huo)得奧運(yun)(yun)會、世錦賽(sai)、全運(yun)(yun)會跳水(shui)金(jin)牌的“全滿貫”選手(shou)。

2016年跳水世界杯(bei)在巴西(xi)里約(yue)熱內盧進行(xing)，女子單(dan)人三米板，何姿以387.90分收(shou)獲亞(ya)軍。

2016年3月17日，國際泳聯跳水世界系列賽迪拜(bai)站(zhan)，何姿(zi)/王涵(han)以328.80分的成(cheng)績獲(huo)得女子雙人(ren)(ren)三(san)米板冠(guan)軍(jun)。奪得冠(guan)軍(jun)后，何姿(zi)在世界系列賽獲(huo)得的金牌數增(zeng)加(jia)到(dao)47枚(mei)，超越陳若琳的46枚(mei)，成(cheng)為歷史第一(yi)人(ren)(ren)。

2016年4月18日，國際泳聯(lian)跳水世界系列賽溫(wen)莎站(zhan)，何姿以401.55分的成(cheng)績獲得女子單人三(san)米板冠軍，成(cheng)為歷(li)史上第(di)三(san)位在(zai)該項目(mu)中突(tu)破400分大(da)關的選手。

2016年4月(yue)25日，國際泳聯跳水(shui)世(shi)界系列(lie)賽喀山站，何姿以388.20分的成績獲得(de)女子單人三米板冠軍。

2016年8月15日，里約奧運(yun)會跳水女(nv)子3米跳板(ban)決賽，何姿以(yi)387.90分獲得銀牌。

2017年6月25日(ri)，與國(guo)家隊(dui)隊(dui)友奧(ao)運冠軍秦(qin)凱在西安舉行(xing)婚禮。

2017年7月25日，何姿在微博(bo)上宣布退役(yi)。

獲獎記錄

獲獎記錄

? 2016    里約(yue)奧運會女子3米板    銀牌    （獲(huo)獎）    

? 2015    國際泳聯跳(tiao)水系列賽加拿(na)大站    女子單人(ren)3米板(ban)冠(guan)軍(jun)(jun)、女子雙人(ren)3米板(ban)冠(guan)軍(jun)(jun)(與王涵)、混合3米板(ban)冠(guan)軍(jun)(jun)(與林(lin)躍)    （獲獎(jiang)）    

? 2015    國際泳(yong)聯（FINA）世(shi)界跳水系列賽北京站    女(nv)子3米板亞(ya)軍     （獲獎）    

? 2014    仁川亞(ya)運會    女子(zi)單人3米板冠(guan)軍(jun)    （獲(huo)獎）    

? 2013    全運(yun)會    3米跳板冠軍    （獲獎(jiang)）    

? 2013    國際泳聯跳水系(xi)列賽(sai)莫斯科站    女子單人3米板亞軍  （獲獎(jiang)）    

? 2013    巴塞羅(luo)那世界游泳錦(jin)標(biao)賽(sai)    女子三米(mi)板冠軍(jun)    （獲獎(jiang)）    

? 2013    巴(ba)塞羅那世界游泳錦標賽    女子一米板冠軍    （獲獎）    

? 2013    國際泳聯世界跳(tiao)水系列賽墨西哥站    女子單人(ren)3米板冠軍    （獲獎）    

? 2012    第18屆國(guo)際(ji)泳聯(lian)跳水(shui)世(shi)界杯    雙(shuang)人3米板冠軍(與吳(wu)敏(min)霞)    （獲獎(jiang)）    

? 2012    國際(ji)泳聯跳(tiao)水系列賽墨西(xi)哥站    女(nv)子單人3米板(ban)冠軍    （獲獎）    

? 2012    國際(ji)泳聯跳水系列賽墨西哥站    雙人3米板冠軍(jun)    （獲(huo)獎(jiang)）    

? 2012    國際泳聯跳水系列賽(sai)迪(di)拜站(zhan)    單人(ren)3米板亞(ya)軍    （獲(huo)獎）    

? 2012    倫敦奧運會跳水    女(nv)子(zi)單人3米跳板亞軍    （獲(huo)獎）    

? 2012    倫敦奧運會跳水(shui)    女子(zi)雙人3米板冠軍    （獲(huo)獎）    

? 2012    國際泳聯跳水系列賽阿聯酋迪拜(bai)站    雙人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2012    世界跳水系列賽(sai)莫斯科(ke)站    單人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2012    第18屆國際泳聯跳水(shui)世界杯(bei)    單(dan)人3米板亞軍    （獲獎(jiang)）    

? 2011    第14屆國際泳聯世界錦標賽(上海)    女子(zi)雙人3米板(ban)冠軍(與(yu)吳敏霞)    （獲獎(jiang)）    

? 2011    中國(guo)跳水(shui)明星系列賽(武漢站)    雙(shuang)人3米板冠軍(與吳敏霞)    （獲獎）    

? 2011    中國跳水明星系列賽(sai)常州站    單(dan)人3米板冠(guan)軍    （獲獎(jiang)）    

? 2011    全(quan)國(guo)跳(tiao)水錦標賽暨倫敦奧運會選拔賽    女(nv)子3米板雙人(ren)冠軍(與吳敏霞)    （獲(huo)獎）    

? 2011    深圳第26屆世界大學生夏(xia)季運動(dong)會    女子單人3米板冠軍    （獲(huo)獎）    

? 2011    第14屆國際泳聯世界錦(jin)標(biao)賽(上(shang)海)    女子3米板亞軍    （獲獎）    

? 2011    全國跳水錦標賽暨倫敦奧運會選拔賽    女子單人3米板(ban)冠(guan)軍    （獲獎）    

? 2011    國際泳聯世(shi)界跳水系列賽北京站    女子(zi)雙人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2011    深圳第26屆(jie)世界大學生夏季(ji)運(yun)動會    女子雙人3米板冠軍(與王涵)    （獲獎）    

? 2010    第17屆跳(tiao)水世界杯    女子(zi)雙(shuang)人3米板冠(guan)軍(jun)(與吳敏霞)    （獲獎）    

? 2010    廣(guang)州亞運會    女(nv)子單(dan)人(ren)3米板(ban)冠軍(jun)    （獲獎(jiang)）    

? 2010    第17屆(jie)跳水世界杯    女子單人3米板冠軍(jun)    （獲(huo)獎）    

? 2010-12-18    361°中國跳(tiao)水明星賽    女子3米跳(tiao)板第一名(ming)    （獲獎(jiang)）    

? 2010-10-09    第十一屆全國運動會    女子(zi)1米跳(tiao)板(ban)金牌、女子(zi)3米板(ban)銅牌、女子(zi)雙人3米板(ban)銅牌    （獲獎）    

? 2009    國際泳聯跳水系列賽常州站    女子3米板(ban)銀牌,女雙3米板(ban)金牌    （獲獎）    

? 2009    羅馬(ma)世界游泳錦標(biao)賽    女子單人(ren)3米板 第四名    （獲獎）    

? 2009    國際泳聯跳水系(xi)列賽謝(xie)菲爾德站    女子(zi)3米(mi)板(ban)、女雙3米(mi)板(ban)金牌    （獲獎）    

? 2009    國際泳(yong)聯跳水系列賽墨(mo)西哥站    女(nv)子3米板、女(nv)雙3米板金(jin)牌    （獲(huo)獎）    

? 2009    國(guo)際泳聯(lian)跳水(shui)系列賽多(duo)哈站    女子3米板銀牌(pai),女雙3米板金牌(pai)    （獲獎(jiang)）    

? 2007    世錦賽    女(nv)子1米(mi)板金牌,第六屆城運會(hui)女(nv)子1米(mi)板、3米(mi)板金牌    （獲獎）    

? 2006    全(quan)國跳水(shui)冠軍賽(sai)    在5353B動作上獲得突破獎(jiang)    （獲獎(jiang)）    

? 2006    多哈亞運會    女子3米板單人、雙人銀(yin)牌(pai)    （獲獎）    

? 2006    全國跳水錦標賽    銀牌    （獲獎）    

? 2004    全國青(qing)年跳水冠軍(jun)賽    金牌(pai)    （獲獎）    

? 2003    中德學生跳水對抗賽(sai)    一(yi)個(ge)冠軍和一(yi)個(ge)亞軍    （獲獎）    

? 2002    廣東省第十一屆運動會    女(nv)子跳臺(tai)、跳板兩枚金牌    （獲獎）    

最佳女跳水運動員

? 2013    2013年國際(ji)(ji)泳(yong)聯最佳跳水運(yun)(yun)動(dong)員    國際(ji)(ji)泳(yong)聯最佳女(nv)跳水運(yun)(yun)動(dong)員    （獲(huo)獎）