2009年，露皮塔自(zi)編自(zi)導了一部關于肯尼(ni)亞(ya)白(bai)化病病人的紀錄(lu)(lu)片，此后她被耶(ye)魯(lu)戲劇(ju)學院表演專業錄(lu)(lu)取(qu)，在耶(ye)魯(lu)期間她參(can)與了不少舞臺劇(ju)制作(zuo)。2012年她從耶(ye)魯(lu)畢業后隨(sui)即便被史(shi)蒂(di)夫·麥奎因選中(zhong)，成為《為奴(nu)十二年》中(zhong)的黑人女奴(nu)隸帕特茜(qian)。
2013年(nian)(nian)12月7日，露(lu)皮塔·尼永奧憑借《為奴十二年(nian)(nian)》獲得波士頓在線影評人(ren)協會(hui)獎最佳女配角獎。
2014年(nian)2月23日(ri)(ri)，她獲得第45屆有(you)色人(ren)種協會(hui)獎(jiang)最突出(chu)女(nv)配(pei)角。3月1日(ri)(ri)，美(mei)國獨(du)立精神電影大獎(jiang)在(zai)加(jia)州圣莫尼(ni)卡隆重舉行(xing)，她獲得最佳女(nv)配(pei)角。3月2日(ri)(ri)晚(wan)，第86屆奧斯卡頒獎(jiang)禮在(zai)好萊塢(wu)杜比(bi)劇院舉行(xing)，露(lu)皮(pi)塔·尼(ni)永奧憑借《為奴十(shi)二年(nian)》獲得最佳女(nv)配(pei)角。4月，露(lu)皮(pi)塔·尼(ni)永奧獲得《人(ren)物(wu)》雜志(zhi)評選出(chu)“最美(mei)女(nv)性”頭(tou)銜。
2016年，加盟漫威電(dian)影(ying)《黑豹》。迪士尼(ni)電(dian)影(ying)公司《卡推(tui)女(nv)王》影(ying)片于9月23日在美國上映。由金球獎提名演員(yuan)大(da)衛·奧伊羅（David Oyelowo）、奧斯(si)卡得主和托尼(ni)獎提名演員(yuan)露皮塔·尼(ni)永奧（Lupita Nyong’o）和童星麥(mai)迪娜·納旺(wang)加（Madina Nalwanga）聯袂(mei)主演的(de)(de)《卡推(tui)女(nv)王》，以國際象棋冠軍菲(fei)奧娜·穆泰西(xi)的(de)(de)真實經歷(li)為故事原型。
黑豹2018
飾演娜吉(ji)雅 導演瑞恩·庫格勒 主演查德維克·博斯曼
星球大戰(zhan)：最后的(de)絕(jue)地武士2017
飾演(yan)(yan)瑪(ma)茲·卡(ka)納塔(ta) 導(dao)演(yan)(yan)萊(lai)恩·約翰遜 主演(yan)(yan)黛茜·雷(lei)德利
奇幻森(sen)林(lin)2016
飾演(yan)(yan)母狼(lang)拉克莎（英文配音） 導演(yan)(yan)喬恩·費儒 主演(yan)(yan)尼爾(er)·塞西
卡推女王2016
飾演Nakku Harriet 導演米拉(la)·奈爾 主演大(da)衛(wei)·奧伊(yi)羅
星(xing)球大戰：原(yuan)力覺醒2015
飾(shi)演(yan)(yan)瑪(ma)茲·卡納塔 導演(yan)(yan)J·J·艾布拉姆斯 主演(yan)(yan)黛茜·雷德利, 約翰·波耶加
空中營救2014
飾演(yan)格(ge)溫 導演(yan)佐米·希爾(er)拉 主演(yan)連姆(mu)·尼森, 朱麗安·摩爾(er)
為奴十(shi)二年2013
飾演帕特(te)茜(qian) 導演史(shi)蒂夫·麥奎(kui)因 主(zhu)演切瓦特(te)·埃加福(fu)特(te), 邁克爾·法(fa)斯賓德
? 2014 第(di)86屆 奧斯卡(ka)金(jin)像獎最(zui)佳女(nv)配角 《為奴十二年》 （獲獎）
? 2014 第71屆 金(jin)球獎最佳女配角 《為(wei)奴十二年》 （提(ti)名）
? 2014 第67屆 英國電影學院獎(jiang)最佳女配(pei)角 《為奴十二(er)年》 （提名）
? 2014 第67屆 英國電(dian)影學院(yuan)獎最佳新(xin)人 （提名）
? 2014 第20屆 美國演員工會獎最佳集體表演 《為奴(nu)十二年》 （提(ti)名）
? 2014 第20屆(jie) 美國演員(yuan)工會獎最佳女配(pei)角 《為(wei)奴十二年》 （獲(huo)獎）
? 2014 第19屆 美國(guo)廣播影評人協會獎最佳女配(pei)角 《為奴十二年》 （獲獎）
? 2014 第17屆(jie) 好萊塢電(dian)影獎(jiang)新(xin)人獎(jiang) 《為奴十二年(nian)》 （獲獎(jiang)）
歲月靜(jing)好
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