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基本介紹

《不原諒也(ye)沒關系》是2023年北京科學技術出(chu)版社(she)出(chu)版的圖書，作(zuo)者(zhe)是[美]皮特?沃克。

內容介紹

創傷(shang)事(shi)件不僅(jin)僅(jin)包(bao)括偶發的(de)(de)、嚴(yan)重的(de)(de)刺激性事(shi)件（如(ru)戰爭、天(tian)災(zai)、恐怖事(shi)件），還包(bao)括在成長過程中(zhong)遭受的(de)(de)羞辱、貶低、欺凌、背(bei)叛、情感忽(hu)視、過度控制(zhi)等(deng)傷(shang)害(hai)。這些傷(shang)害(hai)或許你難以(yi)訴(su)說，但帶來的(de)(de)創傷(shang)卻(que)可能遠(yuan)甚于單一事(shi)件。

有(you)太多的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)因為忽(hu)略了這(zhe)樣成長過程(cheng)中的(de)(de)創(chuang)傷(shang)，“莫名”地產生(sheng)了人(ren)(ren)(ren)際(ji)關系障礙(ai)(ai)、情緒(xu)上的(de)(de)痛(tong)苦，甚(shen)至被誤診(zhen)為邊緣型人(ren)(ren)(ren)格障礙(ai)(ai)、自(zi)戀型人(ren)(ren)(ren)格障礙(ai)(ai)、焦慮癥(zheng)、抑郁癥(zheng)、強迫癥(zheng)……

本書作者(zhe)皮特?沃克是(shi)享(xiang)譽國際的(de)創(chuang)傷(shang)療(liao)(liao)愈(yu)大師(shi)。他(ta)曾(ceng)患有(you)(you)嚴(yan)重的(de)復(fu)雜性(xing)(xing)創(chuang)傷(shang)后壓力(li)綜合征（CPTSD），根據(ju)自(zi)身(shen)的(de)療(liao)(liao)愈(yu)經(jing)歷和三十多年作為心理治療(liao)(liao)師(shi)的(de)從業經(jing)驗(yan)，他(ta)寫下(xia)了(le)這本經(jing)典之作。在書中(zhong)，他(ta)深度剖析了(le)CPTSD的(de)起因(yin)、癥狀和類型，并提供了(le)有(you)(you)效(xiao)的(de)自(zi)我療(liao)(liao)愈(yu)工具，以幫(bang)助讀者(zhe)打破在情緒(xu)、思維與身(shen)體層(ceng)面的(de)惡性(xing)(xing)循(xun)環。這種完整(zheng)、系統(tong)的(de)多元化(hua)療(liao)(liao)法，讓讀者(zhe)更(geng)容易看清自(zi)己的(de)狀況，突破盲點(dian)，取得療(liao)(liao)愈(yu)進展(zhan)。

本書受(shou)到(dao)了創傷患(huan)者極高的評(ping)價，同(tong)時也作為寶(bao)貴的工具為心理工作者所采(cai)用。

作者介紹

皮特?沃克

美國(guo)資深(shen)心(xin)理(li)治(zhi)療(liao)師，美國(guo)婚姻與家庭(ting)治(zhi)療(liao)協會(hui)、伯克利心(xin)理(li)治(zhi)療(liao)研究所認(ren)證督導師，擁有心(xin)理(li)學與社會(hui)工作雙學位，從事心(xin)理(li)咨詢與治(zhi)療(liao)、教學、寫作已超過三十年，并且擔任治(zhi)療(liao)師督導超過二(er)十年。CPTSD是他最擅長治(zhi)療(liao)的領域之一。

嚴菲菲（譯者）

2011年(nian)畢(bi)業于北(bei)京大學(xue)中文系，獲得中國文學(xue)及歷史學(xue)雙學(xue)士(shi)學(xue)位(wei)(wei)。后于斯坦福大學(xue)獲得東亞研究碩士(shi)學(xue)位(wei)(wei)。碩士(shi)畢(bi)業后定居于美國加州，在硅谷科技(ji)公(gong)司從事本(ben)地化翻(fan)譯及管(guan)理工作(zuo)。