2011年9月(yue),與媽(ma)媽(ma)李旻果、姐姐李林妲一起為《快樂女(nv)聲》選手王藝潔加油,首(shou)次亮相電視熒幕;隨后,受到《魯豫(yu)有約》節(jie)目組的邀請。
2012年(nian)1月(yue),與姐(jie)姐(jie)一起(qi)組成“雨(yu)夜精靈”組合參(can)加(jia)(jia)《中(zhong)國達人秀(xiu)第三季(ji)》,在總決賽投(tou)票環節(jie)(jie)被淘汰;隨后,參(can)加(jia)(jia)節(jie)(jie)目《天天向上》;6月(yue),參(can)加(jia)(jia)中(zhong)央電視臺“幸福(fu)像花(hua)兒一樣2012年(nian)六一晚會(hui)”。
2019年3月,受王家衛邀請加入旗(qi)下(xia)的澤東(dong)電影公司;12月20日,主(zhu)演動作片《葉問4:完結篇(pian)》。
2020年1月,出演(yan)的文藝片《鳥鳴(ming)嚶嚶》殺青。
2023年10月16日(ri),主演的電視(shi)劇(ju)《北上(shang)》殺青。
2019年《葉問4:完結篇》飾演萬(wan)若(ruo)男
2020年(nian)《鳥鳴(ming)嚶(ying)嚶(ying)》
約(yue)2023年《異人(ren)之下》飾演馮寶(bao)寶(bao)
約2023年(nian)《北上》飾演馬思(si)藝
《葉(xie)問4》雖(sui)然(ran)是(shi)李(li)宛(wan)妲的(de)首部電(dian)影,但(dan)她(ta)首次演戲(xi)就可(ke)以把萬若男(nan)俏皮(pi)可(ke)愛、堅強樂觀、孝(xiao)順有加三(san)種性格特(te)點轉(zhuan)換的(de)恰(qia)到(dao)好處。在(zai)拍攝(she)中(zhong),無論是(shi)吊(diao)鋼絲,還是(shi)啦啦操中(zhong)的(de)拋(pao)舉,她(ta)都(dou)刻苦(ku)訓練努力嘗試做到(dao)最(zui)好。此前還拍攝(she)了多組時尚(shang)大片,其獨特(te)的(de)原(yuan)生態(tai)少女氣(qi)(qi)質被業內稱贊。她(ta)擁有中(zhong)德混血的(de)立(li)體五官,從小(xiao)在(zai)自然(ran)中(zhong)成長的(de)李(li)宛(wan)妲天生有股靈氣(qi)(qi),在(zai)片中(zhong)的(de)外型(xing)亮眼讓人過目難忘。在(zai)以前的(de)節目中(zhong),她(ta)宛(wan)若守護熱帶雨林(lin)(lin)的(de)精靈,歌(ge)聲動聽悅耳(er)。不但(dan)調(diao)皮(pi)可(ke)愛,而(er)且頗(po)具文藝天賦,剛站(zhan)上臺,那種雨林(lin)(lin)中(zhong)小(xiao)精靈特(te)有的(de)靈氣(qi)(qi)就深深吸引了觀眾。(新(xin)浪、網易評)