劉恩佑出生于云南省(sheng)昆明(ming)市，他小(xiao)時(shi)(shi)候的愿望是當(dang)一(yi)名飛(fei)行員。劉恩佑與童謠在中(zhong)學(xue)時(shi)(shi)代是同班同學(xue)，在高考(kao)時(shi)(shi)，兩(liang)人也不(bu)約而同地報考(kao)了中(zhong)央(yang)戲劇學(xue)院(yuan)及北京電(dian)影學(xue)院(yuan)，而劉恩佑則同時(shi)(shi)被(bei)兩(liang)所學(xue)校錄取。
2004年(nian)，他(ta)(ta)獨(du)自一人(ren)來(lai)北京到(dao)電影(ying)學(xue)院上學(xue)，剛(gang)步入學(xue)校的(de)(de)時候(hou)，他(ta)(ta)就(jiu)得到(dao)多位導演的(de)(de)青睞，并被邀請去出演影(ying)視劇，但限于學(xue)校的(de)(de)規(gui)定(ding)，加(jia)上他(ta)(ta)本(ben)人(ren)希望可以(yi)踏實學(xue)習基本(ben)功(gong)的(de)(de)意(yi)愿，直到(dao)2005年(nian)他(ta)(ta)才開始拍戲。
2005年，劉恩(en)佑首(shou)次觸電，參(can)演(yan)了(le)張進戰執(zhi)導的軍旅劇《大校的女兒》，從而正式(shi)進入演(yan)藝圈(quan)。
2006年，主(zhu)演劉浩執導的(de)劇情電影(ying)《底下》，在片中擔(dan)綱男主(zhu)角(jiao)，飾演在藝(yi)術院校(xiao)學習表演的(de)學生賈(jia)豪，這是(shi)他的(de)首部電影(ying)作品(pin)。
2007年，劉恩(en)佑出演(yan)首(shou)部電視劇(ju)《幸福的眼(yan)淚》，飾(shi)演(yan)顧亦航，正式(shi)進入娛樂圈。
2008年，出(chu)演(yan)(yan)成(cheng)泰燊(shen)、袁弘、王(wang)洛勇主(zhu)演(yan)(yan)的古(gu)裝劇《天地民心》，在劇中飾(shi)演(yan)(yan)祁(qi)家最小(xiao)的兒子(zi)祈元白，與(yu)呂麗萍飾(shi)演(yan)(yan)一對母子(zi)；同年(nian)，推出(chu)個(ge)人單曲(qu)《可不可以不愛你》；此外，他還(huan)參演(yan)(yan)了古(gu)裝歷史劇《春秋淹城》。
2009年，劉恩(en)佑與霍思燕、李(li)晨共同主(zhu)(zhu)演(yan)都市情感劇《孽緣》，劉恩(en)佑飾演(yan)男二號郭浩東(dong)；同年(nian)出演(yan)賈靜雯、吳秀波主(zhu)(zhu)演(yan)的家庭倫(lun)理劇《大愛無(wu)敵》；此外，他(ta)還擔任了金(jin)莎《這種愛》MV的男主(zhu)(zhu)角。
2010年，劉恩佑主(zhu)演民國家庭情感(gan)劇《蘭花香》，飾(shi)演男主(zhu)角(jiao)湯家二少(shao)爺湯君竹，這也是劉恩佑首次擔任男主(zhu)角(jiao)。
2011年，主演的愛情喜劇電影《婚(hun)禮告急》上映，這是劉恩佑第(di)一部電影作品，在片中飾演袁(yuan)爍。此外，他(ta)還與(yu)苗圃、斯琴(qin)高娃、羅晉合作出(chu)演了古裝傳奇劇《穆桂英掛(gua)帥》，在劇中飾演八(ba)賢王之子趙飛。
2012年，與莫小(xiao)棋(qi)、鞏新亮、譚卓(zhuo)合作(zuo)出演都市愛情(qing)電(dian)影(ying)《擒愛記》，在片中飾演帥氣多金、事(shi)業(ye)有成(cheng)的(de)黃金單身漢明遠（Eric）；同年(nian)，與葉璇、莫小(xiao)棋(qi)、李(li)蓓蕾、巫迪(di)文領(ling)銜(xian)主(zhu)演年(nian)代情(qing)感劇(ju)《青春烈火》（原名(ming)《雅典娜女(nv)神(shen)》），在劇(ju)中飾演外表放蕩不羈(ji)、內心正(zheng)義凜(lin)然的(de)納(na)蘭東；6月(yue)15日(ri)(ri)，其主(zhu)演的(de)愛情(qing)懸疑電(dian)影(ying)《藍調海之戀》上映；12月(yue)17日(ri)(ri)，其出演的(de)古裝(zhuang)言情(qing)劇(ju)《美人無淚》在江(jiang)蘇衛視首播(bo)，在劇(ju)中飾演女(nv)主(zhu)角大玉兒(er)的(de)兄長吳克善(shan)，與袁姍姍飾演一對兄妹。
2013年，與韓雪、王琳、葉童、陳翔聯合(he)主演年代懸疑愛情(qing)劇(ju)(ju)(ju)《淑女(nv)之(zhi)家》，在(zai)劇(ju)(ju)(ju)中(zhong)飾(shi)演有(you)潔癖的(de)(de)報(bao)社編輯簡東(dong)平；7月(yue)4日，其出演的(de)(de)古(gu)裝劇(ju)(ju)(ju)《精(jing)忠岳飛》上星播(bo)出，在(zai)劇(ju)(ju)(ju)中(zhong)飾(shi)演武(wu)(wu)藝高強的(de)(de)“小(xiao)柴(chai)王”柴(chai)桂(gui)；11月(yue)18日，與周知搭檔主演的(de)(de)抗(kang)戰劇(ju)(ju)(ju)《尖鋒》首播(bo)，在(zai)劇(ju)(ju)(ju)中(zhong)飾(shi)演帥氣(qi)英(ying)武(wu)(wu)、極具智慧的(de)(de)“天狼(lang)星行動(dong)隊”教官廖武(wu)(wu)。
2014年，與(yu)鄭亦桐(tong)搭檔主(zhu)演(yan)戰爭劇(ju)(ju)《擒蛇》，在劇(ju)(ju)中擔(dan)綱男主(zhu)角，飾演(yan)軍分區(qu)獨立營長(chang)喬山虎；同年(nian)，與(yu)王志文、朱丹、陳好(hao)合作主(zhu)演(yan)都市家(jia)庭輕喜劇(ju)(ju)《待嫁老爸(ba)》，在劇(ju)(ju)中飾演(yan)帥氣(qi)多金、心地善(shan)良的黃凱迪(di)；之后，與(yu)呂一(yi)、林伊婷、何(he)明翰(han)聯(lian)袂主(zhu)演(yan)抗戰劇(ju)(ju)《刀光槍影》（原名《大道天行》），在劇(ju)(ju)中飾演(yan)身懷(huai)絕(jue)技的男主(zhu)角高天行。
2015年，與(yu)林申、陳思斯合(he)作主(zhu)(zhu)演都市情感劇(ju)《親密搭檔》，在劇(ju)中飾演喬天宇(yu)的(de)(de)保(bao)鏢兼保(bao)姆(mu)馬勇，并挑戰了男(nan)扮女裝的(de)(de)戲份；同年，與(yu)張雯、李雅男(nan)、賈雨萌領銜主(zhu)(zhu)演民國情感劇(ju)《煙花易冷》，在劇(ju)中飾演男(nan)主(zhu)(zhu)角易思文(wen)；之(zhi)后，與(yu)何晟銘、婁藝瀟合(he)作主(zhu)(zhu)演年代(dai)情感劇(ju)《忘情歌(ge)》，在劇(ju)中飾演玩(wan)世不恭的(de)(de)男(nan)主(zhu)(zhu)角高文(wen)中。
2016年，其主(zhu)(zhu)演的民(min)國懸疑輕喜劇(ju)(ju)《煮婦神探(tan)》在(zai)浙江(jiang)衛視首播，在(zai)劇(ju)(ju)中飾(shi)演嚴肅冷漠(mo)、能力超群(qun)的巡捕(bu)房探(tan)長張正(zheng)；同年，與戰菁一(yi)、高葉、劉(liu)波合(he)作主(zhu)(zhu)演抗(kang)戰劇(ju)(ju)《李(li)三(san)槍(qiang)》，在(zai)劇(ju)(ju)中飾(shi)演心思(si)縝(zhen)密且風流倜儻的男主(zhu)(zhu)角李(li)三(san)槍(qiang)；之后，出演查爾(er)斯·馬(ma)丁(ding)執導的動作電影《極智追(zhui)擊》。
2018年，主演的電視劇(ju)《像我們一樣年輕》殺青。
2019年，發行單(dan)(dan)曲《追夢的瘋子》。3月29日，發行單(dan)(dan)曲《懵先生》。8月14日，主演(yan)的電視劇(ju)(ju)《好(hao)漢》在(zai)江(jiang)蘇城(cheng)市頻道(dao)第一劇(ju)(ju)場播(bo)出，在(zai)劇(ju)(ju)中飾演(yan)錢(qian)澤華(hua)。
2020年，參演(yan)電視劇(ju)《不(bu)說再(zai)見》，在劇(ju)中飾演(yan)榮耀。11月7日(ri)，主演(yan)的(de)電視劇(ju)《致勇(yong)敢的(de)你》開機。
極智追擊 2016 導演吉勒(le)莫-塞勒(le) 主(zhu)演奧蘭多(duo)-布魯姆、吳磊、景甜
藍調海之戀 2012 飾演唐逸 導演鄭真 主演韓棟、李芯(xin)逸
擒愛(ai)記 2012 飾演(yan)(yan)Eric 導演(yan)(yan)韓承桓 主演(yan)(yan)莫小棋 鞏新亮
婚禮告急2011 飾演(yan)袁爍 導演(yan)周偉 主(zhu)演(yan)夏(xia)侯琪譽
珠源情(qing)2010 飾演(yan)沙(sha)馬 導演(yan)譚友(you)業(ye) 主演(yan)李虹(hong)影
底下2007 飾(shi)演賈豪 導(dao)演劉浩
好(hao)漢 2020-08-14 飾演(yan)錢(qian)澤華(hua) 導演(yan)焦曉雨 主演(yan)喬喬
像我們一樣年(nian)輕(qing) 2019-05-28 飾演韓木 導演謝(xie)澤 主演盧杉
煙花(hua)易冷(leng) 2019-04-17 飾演(yan)易思文 導演(yan)謝濤 主演(yan)張(zhang)雯
忘情(qing)歌(ge)2019-02-21 飾演(yan)高文中 導演(yan)文杰(jie) 主演(yan)何(he)晟銘、婁藝瀟
那(nei)片(pian)星空那(nei)片(pian)海2 2018-10-02 飾演秦浩(hao) 導演衛翰韜 主演馮紹峰
李三槍(qiang) 2018-04-21 飾演李三槍(qiang) 導(dao)演林柯 主(zhu)演戰菁一
親(qin)密搭檔 2017-10-01 飾演馬勇 導(dao)演劉國權(quan) 主(zhu)演林申、張雯
煮婦神探 2017-01-08 飾(shi)演張(zhang)正 導演吳錦(jin)源 主演賈(jia)乃(nai)亮(liang)、李小璐(lu)、劉(liu)萌萌
刀(dao)光槍(qiang)影(ying) 2016-08-23 飾(shi)演高天(tian)行 導演張(zhang)東(dong)東(dong) 主(zhu)演呂一
待嫁老爸 2016-05-27 飾演黃凱迪(di) 導演曹慧(hui)生(sheng) 主演王志文、白卉子、朱丹(dan)
淑(shu)女之家 2015-05-07 飾演(yan)(yan)(yan)簡東平 導演(yan)(yan)(yan)林清(qing)振 主演(yan)(yan)(yan)毛曉彤
尖鋒(feng) 2014-11-18 飾演廖武 導(dao)演李小亭(ting)、三丑 主演周(zhou)知、梁(liang)愛琪(qi)、呂一丁(ding)
精忠岳(yue)飛 2014-07-04 飾(shi)演(yan)小(xiao)梁王 導演(yan)鞠覺(jue)亮 主演(yan)黃曉明、吳(wu)秀波、羅嘉良(liang)
雅(ya)典娜女神 2014-02-12 飾演納蘭東 導(dao)演譚俏、成志超 主演葉(xie)璇
美人無淚 2013-12-17 飾(shi)演吳克(ke)善(shan) 導演梁勝(sheng)權(quan) 主演袁姍(shan)姍(shan)
春秋淹城2013-01-22 飾演木墩 導演嘉娜-沙哈(ha)提 主演程皓楓、舒暢(chang)、王泊文
穆桂(gui)英掛(gua)帥2013-01-02 飾(shi)演趙(zhao)飛(fei) 導演宮曉東 主演苗圃、尹航
將軍日記(ji)2012-10-08 飾演(yan)周(zhou)處良 導(dao)演(yan)王奕(yi)蘇 主演(yan)張超、蘆芳生
蘭(lan)花(hua)香 2012-05-03 飾(shi)演(yan)湯君(jun)竹(zhu) 導演(yan)楊志(zhi)謙(qian) 主(zhu)演(yan)姚(yao)芊羽、陳(chen)昭榮
風再(zai)起時2011-00 飾演(yan)陳子杰 導演(yan)李(li)誠儒 主演(yan)李(li)誠儒、楊(yang)子驊
天地民心 2011-07-03 飾演元白 導演楊陽 主演袁弘、王洛勇(yong)
孽(nie)緣(yuan)2011-05-07 飾演郭浩東 導演鐘澍佳 主演霍(huo)思燕、李曼、岳躍(yue)利
大愛(ai)無(wu)敵(di) 2010-11-22 飾演謝永健 導演周耀杰 主演吳秀波
幸福的眼淚 2009-07-26 飾演(yan)(yan)(yan)顧亦航 導(dao)演(yan)(yan)(yan)羅燦然 主演(yan)(yan)(yan)岳(yue)躍利、金莎
大校的女兒2005 導(dao)演張進戰 主演袁立
劉(liu)恩(en)(en)佑(you)(you)的(de)表演(yan)非(fei)(fei)常松弛(chi)、自然，他(ta)(ta)的(de)演(yan)技(ji)過人(ren)，一(yi)雙電眼(yan)更是(shi)(shi)非(fei)(fei)常迷人(ren)。劉(liu)恩(en)(en)佑(you)(you)的(de)外(wai)形(xing)和(he)氣(qi)(qi)質(zhi)非(fei)(fei)常貼合“納蘭東”這(zhe)個人(ren)物，他(ta)(ta)在試戲時對于角(jiao)色(se)的(de)揣摩非(fei)(fei)常到(dao)(dao)位(wei)。劉(liu)恩(en)(en)佑(you)(you)憑借其優質(zhi)的(de)外(wai)形(xing)條件，陽(yang)光爽朗(lang)的(de)笑容以及(ji)自身(shen)不俗的(de)氣(qi)(qi)質(zhi)，在眾(zhong)多現代影視劇(ju)中(zhong)出演(yan)了(le)(le)“高富帥”角(jiao)色(se)，他(ta)(ta)也因此(ci)受到(dao)(dao)觀(guan)眾(zhong)的(de)喜愛(ai)，并被稱作為熒(ying)屏“高富帥”專(zhuan)業戶。熒(ying)幕中(zhong)的(de)劉(liu)恩(en)(en)佑(you)(you)一(yi)直給人(ren)以成熟魅力(li)男(nan)(nan)人(ren)的(de)形(xing)象，無論是(shi)(shi)出演(yan)吳(wu)克善(shan)這(zhe)樣的(de)氣(qi)(qi)魄(po)大將(jiang)，還是(shi)(shi)唐逸這(zhe)樣陽(yang)光帥氣(qi)(qi)的(de)男(nan)(nan)人(ren)，都(dou)(dou)顯(xian)現出他(ta)(ta)優雅的(de)氣(qi)(qi)質(zhi)。在電視劇(ju)《蘭花香(xiang)》中(zhong)，劉(liu)恩(en)(en)佑(you)(you)用精彩的(de)表現將(jiang)湯君竹各(ge)個時期的(de)人(ren)物狀態表現得妥帖到(dao)(dao)位(wei)，也將(jiang)人(ren)物從內而(er)外(wai)的(de)個性(xing)與特質(zhi)闡(chan)釋得淋漓盡(jin)(jin)致。在電視劇(ju)《親密的(de)搭檔》中(zhong)，劉(liu)恩(en)(en)佑(you)(you)用其精湛嫻(xian)熟的(de)演(yan)技(ji)塑造了(le)(le)一(yi)個有情(qing)有義的(de)好搭檔，也讓(rang)不少觀(guan)眾(zhong)都(dou)(dou)被劇(ju)中(zhong)的(de)兄弟情(qing)深所為之(zhi)震(zhen)撼(han)；而(er)在一(yi)組黑(hei)白時尚寫真中(zhong)，劉(liu)恩(en)(en)佑(you)(you)淋漓盡(jin)(jin)致地展現了(le)(le)其完美的(de)身(shen)材(cai)，眼(yan)神(shen)性(xing)感而(er)專(zhuan)注，造型帥氣(qi)(qi)又不失質(zhi)感，再與簡約黑(hei)白色(se)調相結合，演(yan)繹熟男(nan)(nan)魅力(li)，彰顯(xian)野性(xing)霸道（張(zhang)進戰、譚俏、北青網(wang)、騰訊、南方(fang)網(wang)評）。
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