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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清(qing)熱(re)解(jie)毒茶：主要適合內(nei)熱(re)，火氣(qi)重(zhong)的人(ren)。代表(biao)藥材(cai)有銀(yin)花、菊花、山枝子、黃岑等。適飲(yin)于春、夏和(he)秋季。

2、解感(gan)茶(cha)：主(zhu)要醫治外感(gan)風熱(re)，四時(shi)感(gan)冒和(he)流(liu)感(gan)。代表藥材有當年“非典”時(shi)期賣到天價(jia)的(de)板藍根。

3、清(qing)熱潤燥(zao)茶(cha)：特別(bie)提(ti)示，此類(lei)涼茶(cha)尤其適飲于秋(qiu)季，對于口(kou)干，舌(she)燥(zao)，咳嗽都(dou)有良好的藥(yao)用功效。代表藥(yao)材(cai)有沙參玉竹(zhu)、龍梨葉、冬(dong)麥(mai)、雪耳等。

4、清(qing)熱化(hua)濕(shi)茶：其(qi)針對濕(shi)熱氣重(zhong)，口(kou)氣大，面色黃赤等人飲(yin)用。代表藥(yao)材(cai)有銀花、菊花、棉茵(yin)陳(chen)、土伏苓等，適(shi)飲(yin)于夏(xia)季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼(liang)茶性涼(liang)，在接(jie)近正午的(de)時候食用是對身(shen)體最有(you)利的(de)，即上(shang)午10點到(dao)下午3點飲用比較好。至(zhi)于(yu)(yu)飯前還是飯后(hou)(hou)其(qi)實(shi)不會有(you)太大的(de)影響，但(dan)最好還是在午飯后(hou)(hou)一小時最佳，即有(you)食物墊肚不至(zhi)于(yu)(yu)刺激腸(chang)胃(wei)，又不會影響到(dao)食物的(de)消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼茶是(shi)嶺南(nan)地(di)區的(de)居民(min)根(gen)據當地(di)的(de)氣候(hou)、水土特性(xing)，在長期(qi)預(yu)防(fang)疾病與保健的(de)過程中以中醫養生(sheng)理論為指導(dao)，研制出的(de)一種能夠清熱解毒、生(sheng)津止渴的(de)飲料，其(qi)成分主要是(shi)食(shi)藥(yao)兩用(yong)的(de)中草藥(yao)。喝涼茶的(de)習慣在廣(guang)東已(yi)經(jing)有了(le)上千年的(de)歷史，雖然叫涼茶，但實際上是(shi)一種中藥(yao)湯。